LAN-PRO

軽くでも筋トレをしていれば、成長ホルモンが出ているので、筋肉は概ね維持されています。

有酸素運動を続けながら、筋トレを行っていますが、時間消費は後者になってきました。

自宅でもやっています、ややビョーキです。


少しでも継続すれば良いのですね、安心しました。

体重減少は止まりましたが、体型はまだ変化しています、いままで変化の無かった背中などの脂肪が減少しはじめました。


上腕部（特に付け根）も太さに変わりは無いと思っておりましたが、皮下脂肪が無くなり筋肉に変化しておりました。


ご指導に感謝です。

今までの蓄積がものをいう時ですね。


それほど変化はしないと思いますね･･･。