12月
16日,
2008年
アスリート日記(70Kg割れ)
最近、お酒が良く回る、酒量が激減いいことだ。
それによく寝れる・・・・
朝
寝坊して朝食は簡単に
Coffee
食パン1枚 + バター
KUMAサラダ
紅白ナマス
昼
何時ものお弁当(ライスなし)
夜
湯豆腐
紅白ナマス
千枚漬け
KUMAサラダ
ハム
食後にBeer500ml
落花生
運動
寝坊して朝は何も出来ず、新聞も休み
Gymは多忙で行けず
帰宅直後
69.8Kg
18.1%
7.5%
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