アスリート日記(70Kg割れ)

食事:
最近、お酒が良く回る、酒量が激減いいことだ。
それによく寝れる・・・・

寝坊して朝食は簡単に
Coffee
食パン1枚 + バター
KUMAサラダ
紅白ナマス


何時ものお弁当(ライスなし)


湯豆腐
紅白ナマス
千枚漬け
KUMAサラダ
ハム
食後にBeer500ml
落花生

運動
寝坊して朝は何も出来ず、新聞も休み
Gymは多忙で行けず

帰宅直後
69.8Kg
18.1%
7.5%
#スポーツ

ワオ!と言っているユーザー

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おめでとうございます!

素晴らしいですね。

私は今、1キロオーバーで、意志薄弱です。
今も悪魔ちゃんから、ランチに行こうとmailが!
プールやというてんのに…(-_-メ)
投稿日 2008-12-16 07:30

ワオ!と言っているユーザー


70Kg以下になるとは思いませんでした、これから現状維持に持っていきます。


悪魔ちゃん(天使ちゃん?)
投稿日 2008-12-16 18:30

ワオ!と言っているユーザー

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悪魔ちゃん、ご想像どおりです。


ランチは勘弁してもらってプールに行きました。
そのあと、カフェへ。
元の木阿弥ですね。(^^ゞ

悪魔ちゃんは、エアロ用のカッコいいパンツを買いました。
マチケン・ファイト!だって!
投稿日 2008-12-17 03:29

ワオ!と言っているユーザー


ついに70キロ割れですね・・・。


すごいですねぇ・・・!!
自分の意志薄弱を嘆くばかりかな・・・(ーー゛)
投稿日 2008-12-16 10:15

ワオ!と言っているユーザー


有酸素運動が身についているので、減量が比較的容易に出来るようになりました。
投稿日 2008-12-16 19:30

ワオ!と言っているユーザー