12月
12日,
2008年
アスリート日記(70Kg割れ寸前)
朝
玉葱とほうれん草の卵Mスープ
大根オロシ スダチのみ(美味しい)
食パン1枚
グレープフルーツ
昼
何時ものお弁当(ライスなし)
お菓子
※この時期、いただきものお菓子が沢山あります
夜
湯豆腐
千枚漬け
KUMAサラダ
アルコールはなし
運動:
朝
今日もなにもせず
Gym
ストレッチ
腹筋 200回
ステップマシン45分 660Kcal
ダンベルで筋トレ
水泳は水浴び程度
70.1Kg
18.1%
7.5%
お酒とおつまみが大きく体重、体脂肪に影響がありそうです。
ワオ!と言っているユーザー
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