8月
28日,
2008年
ダイエット日記(過去のジーンズはすべて着用可に)
朝
KUMAサラダ+若芽 81g(若芽は除外)
豆腐(1/2) 182g
大根オロシ 144g
野菜+卵スープ 卵M
ヨーグルト 71g
ボイルピーマン 100g(調理前)
食パン1枚 47g
昼、何時ものお弁当(ライス無し)
夜、KUMAサラダ(沢山)、寒天、チーズ20g
運動:
朝、室内バイク200Kcal 腹筋しっかり、上腕のトレーニング開始
Gymはお休み
帰宅時で
80.5Kg
体重は微増だが、体脂肪率が日々低下し始めてきた、Mt.zakiさんの指摘どうり筋肉が増えているのだろう、捨てずKEEPしてあった、パンツ、ジーンズは全て着用可能になった。
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