LAN-PRO

筋肉のほうが比重が重いので、体重は少しずつしか変わりませんが、中身は確実に変化しています。


たんぱく質中心の食事で、筋肉量が増えると、「燃費が悪い」身体になるので、お尻やウエストの貯金が一気に落ちる局面が来る事でしょう。


その前に、目標体重到達がKUMAさんの条件でしたね！

強い意志、カッコイイです！

炭酸水をガブ飲みに笑ってしまいました。


きっとビールだと思われて、飲まれたんでしょうね。

ダイエットで困ることの一つは便秘になりやすいことですね･･･。


これも一つ乗り越えなきゃいけないことですね。

繊維質を多めにとるしかないですが･･･。