～人事総務の窓121 ネガティブな思考の癖は擬人化してみる～
10月
6日
これ、食べたことありますか？注いだお湯は捨てずにスープとしていただけるんです！
ネガティブな思考から
なかなか切り替わらない時
そのネガティブちゃんに
名前を付けてみるといい。
ネガティブな思考が起きたら声をかける。
〇〇ちゃん、いらっしゃい
今は忙しいから後にしてとか
久しぶり元気にしてたとか
もう〇〇ちゃんは帰っていいよとか
若手社員とこれをすると
深刻だった顔が
えーーーなに？と驚き顔になったり
笑顔になったり。
まずは自分がネガティブな思考になっていることを
意識することと
感情は選べることを学んでもらう。
自分の感情はコントロールできることを
知ってもらえる。
～.:*★今日の問いかけ★*:.～
気になっている感情になんと名前をつけましょうか？
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理恵＠エグゼクティブコーチ