～人事総務の窓53 ウィルパワー（意志力）を味方につける～

人事総務歴17年のコーチ　木村多喜子です♪

今週は月末。

企業にお勤めの方は多忙な週になる方も多いのでは。

忙しくても心地よい毎日を送るために

体力を維持しつつどれだけ集中力を保つかが

月末月初を乗り切る鍵だと

今週は気合を入れています（笑）

「今日はこれをやるぞ！」と決めて

他のことを思考の外に置く。

これは強い意志が必要になることも。

人が一日に使えるウィルパーワー（意志力）には限りがあるとか。

今日はどの服を着ようか

何を食べようか

という細かい決定にもウィルパワーは使われていて

先延ばしにしている決断も消耗し続けているそうです。

呼吸をするように

日常のことを習慣化しておくと

貴重なウィルパワーを消耗しなくて済みます。

起きる時間

ご飯のメニュー

着る服

持ち物

出社時間などなど。

その都度選ぶ必要がないように決めておく。

そして、今日取り組みたい優先度の高いことに

ウィルパワーを活用して集中する。

ウィルパワーを味方につけるようになって

月末月初の残業時間が減っています。

イエ～イ✌