加藤雄一のブログ

心に掛ける【vol.353】

1月

7日

目標達成や成長、勇気づけや応援などその時で思考が偏りがちな自分がいるけど、「コーチとクライアントのパートナー関係そのもの」ということをついつい置き去りにしてしまわないように、文字を見返すことの大切さをあらためて感じる。

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偽らざる自分【vol.352】

1月

7日

「自分らしさ」に翻弄されることがあるけど、結局は自分にしかわからない。

偽らざる自分に気づいていれば、偽らざる自分でいる時だけは、自分らしいのかもしれない😊

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管理職になって半年ほどで、スタッフにめいっぱい嫌われて、「これからどうしていったら良いと考えているか聞かせて欲しい」と頭を下げたら、「それを考えるのがあなたの仕事でしょう💢」と言われた。

八方塞がり過ぎて笑えた(笑)

管理職になって日の浅い時期にこんな貴重な体験が出来たことは、たぶん今のポジションになって1番大きな財産だと思える、今日この頃🤭

きっとあのまま人間関係に振り回されていたら、心も体もボロボロになっていたことだろう思うと、コーチングを学んでいた影響は思いのほか大きいように思える😊

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仮想と現実【vol.348】

1月

6日

新年御例会でお弁当いただきました！
晩飯食べられなかった💦

「～したい」は仮想で「～します」「～しました」で初めて現実になる気がする。

「～します」でまずはちょっとやってみよう!(^^)!

今日はYouTubeライブが楽しかった✨
たきこさんありがとう！😊

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喪失体験【vol.347】

1月

4日

年ゆく事に増える喪失体験。

ひと足先にシミュレーションしてみませんか？

手順はたったの2つ！

それではスタート！

①あなたが大切に思っているひと、もの、こと、ペットなど、あなたにとってかけがえのないものを『10個』書出してください。

※ひとなら「名前」で、ものなら「～な思い入れのある〇〇」のように、具体的に上げてみてくださいね

出来れば、かけがえのない順番に書き出してみましょう。

②10位から順番に声に出して、読み上げながら、消し去っていきましょう！

消しゴムで消し去ってもいいし、黒塗りにしちゃうのもＯＫ
紙をひきちぎったり、できるかな😅

どうですか？

あなたにとって大切な何かを失う感覚を味わうことができたでしょうか？

今まで以上に自分にとってかけがえのないものをより大切に、また、相手にとっても大切な何かを失った経験があるのではないかと、思いを寄せることができるかもしれませんね😊

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共感を求めず相手の考えを素直に受け入れる【vol.346】

1月

4日

特にSNSで発信し始めた時に陥りやすいといいますか、共感を求めると、自分を見失ないます。

それは何故かと考えたら

「自分の正論はどうして受け入れられないんだ！」
と感情的になるからなんじゃないかなという思いに至りました。

熱心な中にも、時には淡々といたいものです^^

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大量の失敗【vol.345】

1月

3日

大量にいただいた冷凍🍓
調理しまーす

「成功の数は少ないですが、失敗の数は数えきれませんね」

って、凛とした爽やかな笑顔で言ってみたいという妄想をしていました。

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『オノマトペ』を大切に♪【vol.344】

1月

2日

これはどんな感じ？

はじまりはモヤモヤしてる。

ソワソワしてキョロキョロしてオドオドしてる。

イライラしてメラメラしてムシャクシャしてメソメソして。

ちょっとギスギスしたりウルウルしてさっぱりして。

そこから

ニコニコしてウキウキしてワクワクする。

ほんのわずかなところだけど、言葉に出来ない感情の揺らぎ。

一緒に感じてもらえると嬉しい😊

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それは誰が決めた短所？【vol.342】

1月

1日

かくれんぼしてたら、寝てた🐱

ひとに決めつけられた短所。

自分の長所を自分で潰してしまうようなひとに決めつけられた短所よりも、自分の長所を活かせるために潰した方がいいと思っている、自分が認めた短所を優先して改善した方が、誰かを喜ばせる可能性がひろがるから、日々の充実感が増すような気がする。

自分の長所がよくわからないひとは、自然な自分がどんな時にひとを笑顔にさせているか、ちょっと振り返ってみよう！

コーチはあなたが誰かの笑顔を増やすことを、喜んで応援します😊

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振り返りの履歴書【vol.341】

1月

1日

転職するつもりがなくても、時々履歴書を書くのは楽しい♪

特に、左側のページだけでも十分。

上から順に月毎の何かを書いていく。

それがチャレンジであってもいいし、失敗であってもいいし、何か感じたことでも良し！

他愛もないことを実は見逃したり、無関心だったりしていたけど、実は心に掛かっていることがあったりして。

履歴書。

着信履歴やメールの履歴を確認するくらいの気軽な気持ちで書いてみるのも楽しいよ♪

何もないようで、何かが見つかるかもね！

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