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ささみカツー2019/12/8　Sun.

12月

12日

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プロテインと筋トレ

12月

12日

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2016/4の右足首三踝骨折以来、なんやかんやと膝や腰が痛くなり
接骨医通いが続いています

先日は広背筋の肉離れ！もう年齢を感じるばかりです

「プロテインと筋トレ！」と接骨医に以前にも言われたんだけど続かなくて…
いい機会だからプロテイン、再び始めました
前回は間違って「ソイ（大豆）」のプロテインを買ってしまったので
今回は「ホエイ」を！
ブルーベリー味です
がんばって続けます

プロテインの種類