my favorite

ささみカツ大好きです。(^^) パン粉の代替品は高野豆腐と聞いた気がするのでいつかチャレンジしてみます。

ささみや鶏むね肉が筋肉にいいというので
カツにするとカロリーが心配ですが　えへへ(〃´∪｀〃)ゞ
この日はポテ明太子サラダも食べたので、糖質maxですね　(´；ω；`)ｳｯ…

背中の筋肉の痛みはもう消えましたか？筋肉に良い物食べ運動してくださいね

広背筋の痛みは消えました
でもラウンド後半や、レッスンの後半には腰が重くなります
筋肉をつけないといけないと接骨医にも言われて、痛感しています
飲むのを制限しないとね
でも昨日は美味しいイタリアンでワインをいっぱい飲んでしまいました
意志薄弱ですね