体重100%加重、OK! (^-^)v
6月
14日
![2016/6/13 Mon. ...](/userdata/105/105/201606141051571.jpg)
体重の100%加重 OK !になりました。(^-^)v
つまり、怪我した右足の片足立ちがOK です。
まだ松葉杖一本を保険のように持って、歩いてます。
右足、まだまだ腫れてます。
(ノ_<。)
![筋トレで両足60キログラムです...](/userdata/105/105/201606141051320.jpg)
体重が60キログラムじゃないですよ!
念のため。o(^o^)o
椅子に座って、1枚目の画像のように
両足で押し出します。
戻すときは出来るだけゆっくり、
カチャと音をたてないように。
10回を2セット。
![右太股強化のキック! 瞬間31...](/userdata/105/105/201606141106092.jpg)
瞬間31キログラムを越えました。
(*^▽^)/★*☆♪
5sec.を20セット
投稿日 2016-06-15 00:25
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投稿日 2016-06-15 06:14
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投稿日 2016-06-15 07:51
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投稿日 2016-06-15 10:16
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投稿日 2016-06-15 08:35
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投稿日 2016-06-15 10:20
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投稿日 2016-06-15 09:39
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投稿日 2016-06-15 10:22
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投稿日 2016-06-15 10:27
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投稿日 2016-06-15 11:37
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投稿日 2016-06-15 09:48
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投稿日 2016-06-15 10:25
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投稿日 2016-06-15 09:50
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投稿日 2016-06-15 10:29
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投稿日 2016-06-16 03:23
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投稿日 2016-06-16 05:14
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