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足腰は健康の源ですから、ウォーキングで筋力をつけてくださいませ。
これから気候も良くなるでしょうから、雨の日以外は日課ですね・・・。（笑）

再開しようっと、何度も決心するんですが…
なかなか実行にはうつせません。
でも、かなり膝が痛くなってきたので、焦ってます。
今は痛みを緩和させようとシップで誤魔化しています。

自分も膝痛に悩まされてます。
ようやく癒えてきたので、
走らないと筋力が落ちる一方ですね…。

膝は大切ですよね。
特に下山のとき、こたえます。
お大事に。

わたしもwalking再開しなくちゃと思いながら、さぼってます。

私も時々膝が痛みます。太ももを鍛えると良いんですね。最近、運動してないから筋肉落ちてる…。頑張らなくっちゃ！(^_^)

birdyさんは、ゴルフをされているから運動になってますよね。

膝は厄介ですね。

walkingで腿の筋肉をつけて、膝をサポートしないといけませんね。
反省ばかりしています。

ゴルフはカートに乗るので、運動にはならないです。
しないよりはマシ！という程度です。
カートに乗らず歩いたら、10キロ近く歩くのでいい運動ですが…