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私はまだ鈍ったままです
来週辺りから始動します

今日も朝に行きました。
体重、1キロは減ったかな？

歩き始めは、寒いし暗いしつらいですが、歩いた後は爽快な気分ですね。
週に150分のWalking、どのお医者さんもお勧めです。
birdyさんはしっかり5000歩歩いていて素晴らしいです！(＾▽＾)
私達も歩かなくっちゃ。

夜明けが待ち遠しいですね。
7：00がきてやっと薄く明けてきます。
150分/週ですか。
クリアできています、よかった。(^_-)-☆

お互い、頑張りましょう。

早速ウォーキングですね!!

お正月にお餅を食べると、重くなります。
今年は3日間お雑煮でした。

元日のお雑煮のお餅2個だけ！
2日からパンです。(^^ゞ

お正月で体重が増えたかと思ったけど、どうにかセーフ、keepしていました。(^_^)v