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自分が決めた目標を着実にこなしていくと 自分のことを肯定的な目で見ることができるので 自信ができてきます。 そうすると、自信ができてきて いるのにも関わらず、不安を 持つ人が多いです。 イキイキしてるね！と褒められたり するにもかかわらず ...
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夢を叶えると決めたら 「ゴールを決めよう」はよく言われることです。 いつまでにすると締め切り日を決める！ これを決めるとプレッシャーがかかるから 決めないという人もいますが プレッシャーを跳ねのけるということは 覚悟を決めるということです。 コ...
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昨夜はコーチの先輩とお食事に。 久しぶりだったので お互いの近況報告、 そしてお互い同じ年代の子供がいるママでも あるので、子どもの話など。。。 気づけばあっという間に 3時間半が過ぎていました！ いっぱい飲んで話して。。。 楽しかったです(*´◡`*) 最後に先輩から 「今年残り3か月...
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今日は朝から、伊勢神宮とその別宮など、多くのお宮を参拝させて頂いた 伊勢神宮の外宮と内宮は、御垣内参拝させて頂いた 御垣内参拝とは、伊勢神宮の特別参拝の一つ、文御正宮の垣根の内側の聖域に入って参拝をすること通常は、御幌（みとばり）と呼ばれる白い布の前で参拝するが、その内側に入ってお参りここに...
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私のところへ来られるクラアイント様の 目的はだいたい2種類に分かれます。 目指すべき目標が明確になっていて なんとしてもそれを達成したいために コーチを雇われる方と夢がないということが 悩みの方に分かれますね。 ゴールが明確になっている方は行動が早いです。 オ...
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コーチングでは自分のことを知ってもらうために 自分の長所を100ケを書き出す宿題を 出すことがあります。 欠点ならいくらでも書けるのに長所だと 書けないという人もいます。 そんな方には、欠点を書き出してもらって そこから変換をしてもらいます。 例えば、...
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2025年の手帳を購入しました。 毎年悩んで色々変えてきたのですが、 来年は今年に続き デルフォニックス（https://amzn.asia/d/2dB6s2R） の手帳をリピート！ 色は今年がピンク。 来年はミントにしてみました(^^) 私がこの手帳を気に入ってる理由は、 やはり中身の...
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2期制の学校は、前期（1学期）におけるまとめの時期。 児童・生徒が4月に立てた自分の目標に対しての振り返りをしている学校もあると思います。 今回、文科省「キャリア・パスポート」のワークシート様式例にコーチングの要素を組み入れて学年主任に提案したら、採用してもらえました！ 児童からどのよう...
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誰でも一発で成功したいし 失敗はしたくないと思います。 しかし、失敗しない行動というのは 知らず知らずのうちに自分の行動範囲を 狭くしています。 おまけに失敗にしたらどうしようと 失敗にフォーカスしてますから 脳には失敗のイメージが残ります。 失敗をイ...
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元気、やる気を出したくても カラダが動かない。。。 そんな事はないですか？ パワーを出すには、 自分の内なるエネルギーを 高めていく必要があります。 それには、食事、睡眠、運動が基本ですが、 今日は食事の面から。 元気、やる気の「気」とは 昔は「氣」と書きました。 中に「米」という字が入...
