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これって1秒でダイエットする方法ではありません。 1秒でスリムに見せるんです。 そのポイントは二の腕の見せ方と姿勢です。 私の悩みは巻き込み肩（肩が体の内側に巻き込まれている状態のこと） なんですが、これって太く見えるんです。 正面から見ると二の腕が全部見えてしまって 肩が大きくシルエットが卵型に見...
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松の内も終わり、お正月気分も、もう昔の思い出となりつつあるね。 門松と鏡餅を下ろしたが、、、 しまった、門松は松の内が終わる１月７日で良かったが、鏡餅も一緒に片付けちゃった。 鏡餅は、鏡開きのある１月１１日だって、言われてみれば、、、 もう遅い、やっちまいました。。。 朝の散歩でいろりろめぐらせた...
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今日はどんな1日にしたいと思いますか？ 毎朝、自分にどんな言葉を問いかけるかで その1日が変わってきます。 どんな言葉をかけていいかわからない方に カリスマコーチといわれているアンソニー・ロビンソン氏が ご自身に問いかけているフレーズを紹介します。 朝のパワーアップクエスチョン 今の人生で「ワクワク...
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投稿日 2022-01-08 22:25
納得感を持っていきたい人を応援する
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横山純子Coaching Lab Tranquilla 代表 横山純子 ❑コーチングを身につけたい方 体験講座やクラスのスケジュールはこちらからどうぞ https://www.ginza-coach.com/trainer/jyokoyama.html ❑コーチングセッションを受けてみたい など各種お問い合...
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松の内も明けました。 毎年、七草粥を作るかどうか 検討しつつ、パスすることが 続いております。 （いらないって言うんですもん） 7日夕方、スーパーに行ったら お得すぎる七草が…。 買わなかったけど 3パック位まとめて お浸しとかもよかったかしら。 :-:-:-:-:-:-:-:-...
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みなさん こんばんは！ 今日は年始の挨拶を兼ねて妻の実家に お邪魔してます！ じつは昨日 些細な事で会社のメンバーと言い合いになってしまいました。 その人はきっと頑張っているからこそ 私に意見を言ってくれてます。 それでも 私は敢えて自分の思いを伝えました…。 お互いの意見がぶつかりました。 最後に...
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できなかったことの言い訳でよく聞くのが意志が弱かったから。 運動習慣をつける。 食生活を改善する。 これらの目標達成のために大切なのは 目標に到達するまで行動し続けることです。 できなかったことを意志のせいにするのは 今日で終わりにしましょう！ 意志が弱かったせいにすると、自分を攻めて 落ち込ませて...
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パートナーや家族の 脱ぎっぱなしのくつ下。 その辺に転がってるくつ下。 洗濯するのかまた履くのかわからないくつ下。 後で自分で持っていく？それとも忘れてるのかわからないくつ下。 これを見つけたら、どう感じますか？ 興味のない方が多いとは思いますが。笑 私はコレ、 『もーーー。しょうがないなぁー。』 ...
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一昨日降った雪もかなりの部分は溶けて無くなっているけど。。。 日当たりが悪いところはカチカチ、見事なぐらい凍っていた。 夕方になっても、多少減ったとはいえ、まだまだカチカチ。 やっぱり冬なんだねぇ。 一昨日からの雪の影響は、報道で東京の数字を拾ってみると、 負傷 1300人以上 救急搬送 525人 ...
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コーチをつけるメリットのひとつは どんなときでも味方になってくれる人が いるってことでしょうか？ 私もコーチをつけていますが コーチに助けられた言葉がいくつもあります。 人ってほんのちょっとしたきっかけで元気になれるんですね。 以前、ショックで落ち込んだことがあります。 一人で消化することができなく...
