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朝活とは、朝早く起きて行う活動のことを指します。これは一日の活動を開始する前の時間帯を利用するという、単純ながらも非常に効果的なアイデアです。日常生活の中で多くの人が時間を見つけるのが難しい中、朝活を行うことで一日を効果的に始めることができます。朝活の目的は、自分の時間を確保し、自己成長を促進するこ...
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朝活とは、早起きをして朝の時間を活用することを指します。この時間を有効に使うことで、一日をより有意義に過ごすことができます。以下に朝活で一日を有意義に過ごすための具体的な方法を詳しく紹介します。 早起きをする 朝活の第一歩はやはり早起きです。まずは、普段より30分早く起きることから始めてみま...
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朝活とは、一日の始まりを自分自身のために使う特別な時間のことを指します。これは自分の時間を最大限に活用するための素晴らしい方法であり、新しいエネルギーと意欲を得ることができます。朝活は、新しい一日を迎える前に自分自身をリフレッシュするための絶好の 機会であり、その結果、一日をより有意義に過ごすための...
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投稿日 2023-08-26 17:46
星の道
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星千鶴有益な時間を過ごすには計画が大切だなとつくづく思います。自分の行動を振り返ると、何も計画をしていないときほど高確率で無駄な時間を過ごしていました。そして、計画を立ててその通り動けた日は自己肯定感が上がっているのを感じます。計画を立てるときは目的を持って計画し、その目的を果たすために動くからかもしれま...
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投稿日 2023-03-31 18:12
星の道
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星千鶴普段の生活では経験しないような楽しい経験はリフレッシュされるのを感じます。これは計画し始めたときからワクワクが生まれ、目の前の課題に取り組むモチベーションがアップし、当日は存分に楽しめると最高のサイクルです。あなたの次の楽しみは何ですか？もしくは何にしますか？...
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投稿日 2023-03-06 17:52
星の道
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星千鶴あなたのやる気スイッチはどこか、もしくは何かわかりますか？私のやる気スイッチは以下の３つ。・締切がある・予め計画している・継続できている (←やめるのがもったいない)これらの条件が１つでも当てはまるとやる気スイッチが入り、集中して取り組めます。...
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こんにちは！「働くあなたを元気にする」プロコーチ、砂村よしおです。 新年2022年が明けて、既に今日は10日。年末年始とバタバタしていたこともあって、大事なことを考えることを疎かにしていました。それは 「2022年のありたい姿」 を明確にする。 抱負、といっても良いし、計画・目論見と表現することも出...
