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投稿日 2022-10-23 21:00
＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞
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MR職人かなり通常歩行が改善されてきたが、今一腰が不安定で波を打つようでまっすぐ歩けない。知人が大丈夫だよ。何でもないよ・気にしすぎではないのと言ってくれたが自身で納得できない。一昨日理学療法士さんとカウンセリングで話しながら調整して貰ったら、膝下は強化されてきたが、腰が今一なので（腰サポーター）をン使用し...
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投稿日 2022-10-18 05:19
たいぞーのブログ
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たいぞー日曜日に「サブ４」をクリアしてみて、いつもの習慣を行ってみたのですが、ほとんどが「サブ４」につながっていたと感じています。* スクワット100回* 体幹ローラー10回* 日々のランニング* お風呂上がりのストレッチ* ランニングblog （note）* 食事記録（あすけん）目的も持って取り組んでいた習慣、やはり意識していたからこそ、身になっていたと思います。今後はどうか？今のところ、過度なランニング目標は立てる予定はないのですが、せっかく続けてきた習慣は継続していこうと思います。（ただし、noteは、あと１～２回で最終回になるかも！）いずれも健康を維持するための習慣ですからね。体重は今より２～...
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投稿日 2022-10-03 05:22
たいぞーのブログ
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たいぞー10/1、10/2の土日、２日間、ずっとオンライン三昧でした。* コーチング相互セッション* コミュニティのオンラインLive* コミュニティのイベント開催（たいぞーランド）* 次回コミュニティイベントのための打ち合わせ* 新しく参加したコミュニティイベントへの参加* 体験セッション参加 他自宅にいながらにして、西日本（岡山、広島、福岡など）の方々達とも交流ができるなんて、３年前の自分には考えられないこと。しかし、腰や背中に悪いです！ずっと座りっぱなし。打ち合わせやイベントが連続で続くと、食事の時間も安定しませんし。しかしやりきりました！！すべてが終わった日曜日の午後には、４ヵ月ぶりのマッサー...
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投稿日 2022-09-29 04:00
Mr.Toriiのつぶやき
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torii食べ物は、人間の体だけでなく精神をも左右します。例えば、カルシウムは精神の安定に大きく寄与しています。昔、日本のテロリスト集団が一軒家に閉じこもって生活し、食べ物はインスタント食品だけでした。内部抗争が激しく、お互いを殺し合うことも起きました。アメリカの著名な栄養学者が刑務官として囚人を監視していた...
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投稿日 2022-09-24 10:49
中ちゃんのブログ
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中ちゃん発売からいまだに爆発的に売れている商品ってあるんですね、生活必需品ならまだわかります、でも違うんです、美容グッズなんです、美容に対するマインドが上昇している証拠ですね、気になる方はこちらをチェックして見て下さい、▼https://reiwa-beautiful-shop.com/original-i...
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投稿日 2022-09-24 09:43
たいぞーのブログ
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たいぞー昨日は、オンラインで学びにフォーカスした時間でした。今日１日、何をフォーカスするかを決めると、意外と動きやすくなります。* 今日は仕事をとことん頑張るぞ！* 家族サービス200%の１日にするぞ！* 今日は運動しまくって、カラダを鍛え抜く！昨日は、そんな「学び」の中で、とてもいいことを教えていただきました。それが、タイトルにもある「自分をいい状態にする」！！！まずは、状態が良くなければ、行動していても「いまここ」の状態にはなりにくくなる。体調も心も、いい状態であれば、何をやってもうまくいきそうな気がしてきます。徹夜明けで仕事をしたとき、「ミスしそう」という感覚がありましたが、徹夜はまさに「いい状...
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投稿日 2022-09-21 22:00
＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞
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MR職人秋の彼岸に入った昨晩・３０年前に死亡した母親と、昨年死亡した三弟の夢を見た。小学生の小生が弟と手をつなぎ・母親を追いながらお花畑を飛びながら歩いていた。４歳違いだが１５歳で戸主になった小生とは兄弟という感覚は全くなかった。３時頃目覚めて現実に戻ると、３月の入院時に酷い（幻覚）で悩んだ記憶が戻ってきた...
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投稿日 2022-09-20 05:20
たいぞーのブログ
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たいぞー昨日の朝、体温を測ると36.4℃あったのです。いつもが35.6～36.2℃の範囲なので、あれ？おかしいなとなり、どこか、体調がいまいちでした。理由は明確です。１７日には、本気の１５０分走があり、１８日は１日車の運転で、お墓参り。ずっと動きっぱなしでしたので、疲労困憊になっていたのです。昨日の午前中の...
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投稿日 2022-09-18 20:50
＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞
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MR職人胃の全摘手術後６ケ月になるが、今一お腹に力が入らない・ガスが溜りがちなので腹痛が起きる。年中深呼吸をしているが効果が薄い。先日、ハチプロのカウンセリングで、理学療法士さんの説明fで納得がいった。腹の中の最大の（胃）を全摘したので腹の中は空間が多くなったので圧力がかかりにくい。（深呼吸の改善）で、強化...
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投稿日 2022-09-16 17:00
＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞
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MR職人毎週金曜日（ハチプロ）のカウンセリングに出かけている。担当の理学療法士Hさんの分かりやすい指導に感謝している。今まで多くの方に治療してもらったが、知識・能力は（桁外れ）で驚きの連続です。通常の体操教室と若干異なり（マンツーマン）なので、直接体に触れてでの指導なので吸収しやすい。我流の欠点を修正しても...
