　＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞

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お母さんは命懸けであなたを産みました・・この世に産んでくれてありがとう・・命はたった一つのもの～数えてはいけない・・　　親を愛し尊敬する者は人を憎むことはない・・親を慕う者は、人を毛嫌いすることはない・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

＜運動療法＞

9月

16日

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毎週金曜日（ハチプロ）のカウンセリングに出かけている。
担当の理学療法士Hさんの分かりやすい指導に感謝している。
今まで多くの方に治療してもらったが、知識・能力は（桁外れ）で驚きの連続です。

通常の体操教室と若干異なり（マンツーマン）なので、直接体に触れてでの指導なので吸収しやすい。
我流の欠点を修正してもらい大幅に改善できた。

〇　深呼吸～へその下をへこませながら吐く。吸う時間の倍の時間をかけて吐く。なれたら３倍の時間をかけて吐く。
〇　膝伸ばし～とくにここに力を入れ最後までしっかりと伸ばす（図面で説明）
〇かかと上げ～お腹を突き出さない。１本の線のようにまっすぐになるように。
A４判に拡大して見ながら実施中・・

#健康