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投稿日 2009-11-08 05:35
くまごろうのひとりごと
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くまごろう今日は土曜日、木曜日来の強い雨が時折雹や雷を伴う天候だが、定例のゴルフのためとりあえずクラブに行ってみる。風雨ますます激しく、とてもゴルフが出来るような状況ではない。屋根のあるドライビングレンジも雨が強い風にあおられて吹き込んでくる。ゴルフバッグには合羽を着せ、プッシュカートには傘を取付けたが結局今...
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投稿日 2009-11-07 20:37
LAN-PRO
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KUMA11月7日午前6時に一宮を出発、8時30分に現地スタート、崖でめげるオネエサンを叱咤激励し10時過ぎに池に到着、休憩後に下山、12：30には出発地点の駐車場に無事帰還、リベンジ成功です。晴天に恵まれました、でもすごい数の登山者・・・あの崖全員が通過したのか疑問でした。山では煮炊き厳禁、駐車場に戻り、...
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投稿日 2009-11-06 07:03
LAN-PRO
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KUMA昨年、天候不順で途中で引き返した「夜叉ヶ池」にリベンジです。山そのものは最後の岩場を除けば楽でよく踏まれたコースですが、登山口までのアプローチに時間がかかり、秋の入山はかなりの早朝出発でつらいものがあります。天気も良さそうなので安心しています。写真は昨年の撮影...
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投稿日 2009-11-06 06:53
LAN-PRO
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KUMA快晴、9.1℃油揚・水菜・大蒜・干し海老・浅蜊の卵Mスープ豆乳グレープフルーツ食パン１枚+ジャムKUMAサラダ大根おろし+小女子ヨーグルト昨日昼いつものお弁当夕クラッカー夜KUMAサラダ落花生寝酒にラム運動階段昇降腹筋しっかり仕事がたまっているのでGymは行けず70.8Kg...
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投稿日 2009-11-05 23:33
シアトル近郊からの独り言
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せんべい９年ぶりにヤンキースがシリーズチャンピオンになりました。我が家は幼い娘がいるので夜は早く試合終了までテレビ観戦はしませんでした。しかし、あちこちから歓声が聞こえたので、「ヤンキースが勝った」というのは分かりました。更に、銃声のような音も聞こえ、恐らく警察と思われるヘリコプターが何回も上空を旋回してい...
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投稿日 2009-11-05 23:14
ギター余話
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Toshiaki Nomura今日は台風やフェスティバルなどで、ちょい休憩状態だったジョギングをする。今日で24回目。けっこう回数を重ねてきてるんですね。改めて見ると驚き･･･！！今日は昨日よりは少しましな感じの気温でした。これは走るのにちょうどいいと判断して出発。走り出すとやはりジャージの上下だけだと若干寒いですね。手ぬぐいを...
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投稿日 2009-11-05 13:17
LAN-PRO
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KUMA11月3日は高気圧からの強い風の中寒さの中、岐阜県の石津御岳（640m）に登りました、写真は5合目からの景観、過去に一度も無いほどの素晴らしい状態でした。※写真、とても大きくなります...
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投稿日 2009-11-05 07:16
LAN-PRO
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KUMAくもり、9.9℃タジン鍋「玉葱しいたけ香菜干し海老チーズゴマ」グレープフルーツ豆乳食パン１枚+ジャム大根の煮物+卵MスープKUMAサラダ昨日昼何時のお弁当夕カップ麺クラッカー夜落花生寝酒にラム運動朝階段昇降※３日の山行きでの筋肉疲労箇所をチェック腹筋しっかりGymは定休日...
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投稿日 2009-11-04 07:08
LAN-PRO
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KUMA快晴、4.5℃（春以降最低）タジン鍋「玉葱しいたけ香菜ハムチーズゴマキムチソース」グレープフルーツ食パン１枚ヨーグルト水菜とピーマンの卵Mスープ昨日朝バゲットCoffee卵スープ昼（山で）カップ麺、おにぎり夜BeerめざしKUMAサラダチーズたっぷり運動石津御岳へ別途レポートします...
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投稿日 2009-11-02 07:21
LAN-PRO
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KUMA晴れ、13.1℃玉葱・ささげ・浅蜊・大蒜の卵Mスープヨーグルト食パン１枚+ジャムグレープフルーツ豆乳ハムと葱の炒め・いしる味昨日本宮山で新人のオネエサンのトレーニング地図とコンパスの使い方、ポールの使用法などお昼はカップ麺と例のパスタ、大人気でした。Coffee＆バナナ山とは思えない食事です帰宅後、...
