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投稿日 2009-11-15 23:36
ギター余話
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Toshiaki Nomura13日の金曜日の朝突然インターネットにつながらなくなり、 非常にあせりました･･･。 結局ルーターの障害と分かり今日修理。 やっとつながりました･･･。 ブロガーの皆さんのたくさんのコメント、 ありがとうございます･･･<(_ _)>さて本題のジョギングですが、 今日は朝から青空でいいお...
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投稿日 2009-11-15 10:13
くまごろうのひとりごと
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くまごろう今朝、FloridaのTampa Bay近くのClearwaterというところでHalf Ironman Triathlon World Championshipが開催された。 このトライアスロンはSwim 1.2 Miles, Bike 56 Miles, Run 13.1 Milesで、世界各地...
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投稿日 2009-11-15 09:24
my favorite
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birdy昨日のゴルフは「志度ゴルフ祭り」というもので、参加フィーなしで、空くじなしの抽選があるのです。 特賞なら、特別無料プレイ招待券などがあり、かなりお得です。 特別招待券プレイ費9900円（土日、キャディー付き）というのもあります。 12/12に マドモアゼル久美子のコンペをするので、そのために特別招待...
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投稿日 2009-11-15 08:51
my favorite
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birdy青い空、白い雲、青い海、白い灯台！ 景色は最高！ 紅葉が始まった志度CC中コース6番ミドルです。 パー4なのに、8も打った！(-_-)/~~~ピシー!ピシー! 遠目しかたえられないbirdyですが、ちょっとだけ。(^^ゞ 中・西＝56+46＝102でした！(；一_一)...
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投稿日 2009-11-15 07:31
LAN-PRO
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KUMA快晴、14.0℃ ＜煮豚＞ 豚ヒレ500g セロリ1/2 青葱一本 黒胡椒小さじ１ 醤油50cc 酒100cc 豚は熱湯で5分茹でる。 スロークッカーに 上のすべてを入れ、あくとりシートをかぶせる 作業時間10分 タイマーは弱で4時間 これから日本平まで出かけます、バイク仲間のミーティング。 昨日 ...
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投稿日 2009-11-14 10:29
my favorite
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birdyでもスコアは雨です
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投稿日 2009-11-13 07:59
LAN-PRO
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KUMA曇り、14.0℃ タジン鍋 「 玉葱 鶏肉 牛すね肉 レタス 干し海老 キムチソース チーズ 」 食パン１枚+ジャム グレープフルーツ 豆乳 ヨーグルト バナナ 昨日 昼 何時ものお弁当 夕 クラッカー ロールケーキ バナナ 夜 プロテイン 煎り大豆 スモークチーズ 寒天 ジントニック 運動 階段昇...
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投稿日 2009-11-12 07:11
LAN-PRO
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KUMA朝、ベランダを見ると大きな水玉が沢山・・・・ 昨日の雨が「なんで水玉に？」 実は、日曜日に登山靴の手入れをして「防水加工」をしたからでした。 強力な撥水性能のようです。...
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投稿日 2009-11-12 07:02
LAN-PRO
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KUMA晴れ、11.1℃ 時々暖かい日がありますが気温は確実に下がり冬に向かっています。 煮込み鍋（新） ※鶏肉・ブロッコリー等を煮込み、溶き卵を 加えました ヨーグルト 豆乳 食パン１枚 バタ グレープフルーツ KUMAサラダ 昨日 昼 何時ものお弁当 夜 プリン KUMAサラダ キャベツのしっかり煮 ※...
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投稿日 2009-11-11 07:00
LAN-PRO
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KUMA大雨、15.6℃ 豆腐+野菜のスープ プリン（いただきもの） 豆乳 グレープフルーツ ヨーグルト 食パン１枚+バタ 昨日 昼 何時ものお弁当+プリン 夕 プリン KUMAサラダ 煎り大豆 寝酒はラム 急な会議で帰宅は9時過ぎに、 英会話もGymもお休み...
