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投稿日 2010-01-10 11:39
PSPINC代表 内倉憲一の公式ブログ
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内倉憲一今年の目標の１つでもある年間５０回のゴルフ。結構簡単に達成できるかもしれません。今日今年２回目のゴルフをしてきました。結果は４６・４６で９２でした。このスコアは私のコースではハンディ１４．７のスコアです。せめて９０で回らないと自分のハンディとは言えません。 左手の人差し指はまだはれていて、右手も小指...
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投稿日 2010-01-10 10:32
くまごろうのひとりごと
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くまごろう昨日は一日中雨で一時はかなり激しく降っていたが、天気予報では今日土曜日も午前中はにわか雨とのこと、それでも定例の土曜ゴルフのスタートは10時4分。朝起きてみると雨は既に上がっており、天気予報のドップラーレーダーによる雨雲の移動を見る限り雨には会わないでラウンド出来そうだ。 スタート時には日が射しはじ...
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投稿日 2010-01-09 07:38
my favorite
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birdy＊＊＊画素、大きくなります＊＊＊ 2010/1/1 Fri. ウルトラと息子、わたしはゲレンデツアーで 焼額山スキー場へ。 サンバレースキー場から丸池→ 蓮池→ ジャイアンツ→ 西館山 →高天原→ タンネの森オコジョ→ 一ノ瀬ファミリー→ 一ノ瀬ダイヤモンド→一ノ瀬 山の神 から焼額スキー場へ。 プ...
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投稿日 2010-01-07 12:37
くまごろうのひとりごと
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くまごろう今週月曜日は雨のため外に走りに行かず、室内のトレッドミルを使ってのエクササイズだったが、今日は雨が上がり日も射していたので今年初めてのジョギング、すなわち走り初めを行った。コースはいつもの7.5キロ。 12月30日以来の1週間ぶりのジョギングでもあったが、気温が約10℃と快適なコンディションの上、正...
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投稿日 2010-01-07 07:19
LAN-PRO
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KUMA雪、1.4℃ ポトフ クラッカー（食パンは払拭） KUMAサラダ 蕪と水菜の浅漬け ヨーグルト 豆乳 写真にはありませんがこれ以外に Coffee バナナ 昨日 朝 Coffee＆クラッカー 昼 出張先でお弁当 夜 新幹線社内でサンドイッチ 帰宅後 寝酒に泡盛 Gymは定休日（時間的に無理）...
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投稿日 2010-01-07 00:39
チルのおとうさんのつぶやき
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shiropoko正月考 今日 今年最初のテニスしました。学生時代やっていた若者とそれなりに相手できるようになるために。今年は自分に課したテーマは、・サーブの強化と ・体の前で捌くこと、そのためにはやはり体の切れが必要。減量と体の柔軟性の確保が必要です。 写真は クッキー 一番落ち着いた哲学者です。...
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投稿日 2010-01-06 17:33
my favorite
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birdy2009/12/31 とにかく真っ白！ 吹雪で寒かったし、10年ぶりの滑りで… 全長518メートルの法坂第一クワットで。 このメンバーで全員集合は初めてです。 いい記念になりました。(^_^)v 今までならあっと言う間に滑り下りたのに、今回は何度も止まって安全第一。 サラサラのパウダースノーはいいん...
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投稿日 2010-01-05 07:37
LAN-PRO
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KUMA曇り、4.4℃ タジンなべ 「 とき卵 玉葱 山芋 MIXベジ 干しえび アサリ キムチソース 」 KUMAサラダ 蕪と水菜の浅漬け ヨーグルト 食パン一枚＋マーマレード ブリ大根 かまぼこ Coffee さすがに完食はできず 昨日 仕事はじめだがお弁当はお休み やむなくカップめん 夜 プロテイン ...
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投稿日 2010-01-04 15:42
my favorite
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birdy...
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投稿日 2010-01-04 07:18
LAN-PRO
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KUMA晴れ、0.7℃ ブリ大根 KUMAサラダ 食パン１枚＋マーマレード ままかりの甘酢煮 紅白なます 蕪と水菜の浅漬け Coffee 野菜中心のいつもの食事に戻りました・・・ 昨日 運動 階段昇降 Gym 年末にダンベルを12.5Kgに増量したが、これに やっと腕が慣れてきた、規定の３セットをこなす。 ...
