息子がです！私たちは暖かいホテルのラウンジから滑りを批評していました

曇り、1.2℃本日は冬至茄子・ピーマン・干しえびの卵Mスープ※何故か夏野菜がいまだに入手できますグレープフルーツヨーグルト大根おろし＋大根の皮バゲットCoffeeKUMAサラダ昨日昼いつものお弁当みかん夕方プロテイン夜湯豆腐鯵の干物煎り大豆カンパリソーダGymはお休み...

晴れ、1.4℃湯付のきしめんグレープフルーツ人参・ピーマン・玉葱の卵Mスープヨーグルト大根おろし+わかめ+小女子昨日夕食鍋料理ぶり・げそ・牡蠣の海鮮冷酒お刺身運動土曜日・日曜日ともGymへ懸垂ダンベルで筋トレマシンで筋トレステップマシンストレッチ70.6Kg...

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曇り、3.1℃風が有り体感温度はさらに低い、階段を9階から降りていく間に手が凍えそう・・・鶏肉たっぷり・水菜・大蒜の卵MスープCoffee食パン１枚＋ジャムわかめ・大根おろし・大根の皮グレープフルーツKUMAサラダ昨日昼何時ものお弁当夕カップ麺＋食パン１枚夜アーモンドジントニックとにかく寒い、厚着で...

今日は寒い一日でした。曇ってるせいもあって気温がぜんぜん上がらなかったですね。昨日は走ろうと思って一寸めげましたが、今日はさっと着替えて外に飛び出しました。外に飛び出した瞬間は寒かったのですが、走り出せば大丈夫です･･･。といってもやはり風が冷たいんですよね。走り始めは体も足も軽く快調。が、しかし3...

「ふぃしゃーまん」さんとシアトルの山にトレッキングに行ってきました。12月5日（日）、お山は雪模様になりましたが、風が無く体感温度は以外に低く感じませんでした。ただ、見かけより衣服は重装備です、靴はスニーカーですが、道は信じられないほど整備されており、驚くばかりでした。日本の東海自然歩道など比べるべ...

なんとか晴れ、3.5℃（いよいよ冬です）後一週間で冬至！タジン鍋「大根葉鶏肉干しえびチーズごま」KUMAサラダ・白菜漬け千枚漬け大根おろし＋わかめ＋紫蘇＋小女子＋貝割れ水菜・あさり・油揚げの卵Mスープバゲットバナナ・グレープフルーツCoffee昨日食事昼いつものお弁当夜湯豆腐千枚漬け赤かぶ漬け鯵の干...

甲子園ボウルで我が母校・関西大学が優勝しました在学中はオープン戦で関学に勝っただけで大喜びしてたのに今年は甲子園ボウルに出るだけでなく法政に勝ってしまうなんて・・・「強くなかった時代も応援してました」って言うオッさんが僕以外にもたくさん応援に来てたように思います勝利者インタビューでのキャプテンのアホ...

今日は朝から曇り･･･。北風が寒かったですね。夜になって寒いので、走るかどうかちょっと迷いましたが、体調もいいようなので外に出る･･･。しかし、最初は体が軽く調子よく思えましたが、最初の坂を上って、4つ目の坂を登るころにはなんかいまいち･･･。なんだかもう一つノって来ない･･･。それでもスピード自体...