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投稿日 2010-02-08 04:30
くまごろうのひとりごと
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くまごろう今日はスーパーサンデイ、アメリカンフットボールのチャンピオンシップゲームの日曜日だ。シアトル・シーホークスはここ数年低迷してプレイオフにも出られない状態なので、シアトルでの盛り上がりは大きくないが、それでも例年のようにスーパーボウルを見るための大型テレビ販売の広告がにぎやかで、スーパーマーケットでは...
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投稿日 2010-02-07 09:50
豆腐日記【毎日豆腐食べてます】
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豆腐先日、真冬の平日ゴルフに行ってきました。場所は茨城県常陸大宮市にある「ライジングゴルフクラブ（旧・茨城クラシックＣＣ）」平日宿泊プランコース内にあるロッジに泊まって朝食、昼食付きでなんと9500円です。（4人乗り乗用カート）日曜日の午後から出発して常磐道の水戸北ICを降り途中のスーパーで買い出しをし...
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投稿日 2010-02-05 07:35
LAN-PRO
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KUMA曇、2.1℃炊き込みご飯油揚げ・韮・アサリ卵MスープCoffeeチーズりんご昨日昼何時ものお弁当夕野菜の煮物他運動階段昇降Gymは多忙のために行けず
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投稿日 2010-02-04 08:26
LAN-PRO
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KUMA雪、1.4℃炊き込みご飯温かい豆乳
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投稿日 2010-02-03 07:01
LAN-PRO
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KUMA晴れ、2.1℃日の出の時間が早くなり、位置が確実に北に移動していますが、寒さはまだまだ厳しいです。炊き込みご飯KUMAサラダ白菜の浅漬りんご湯豆腐（電子レンジで挑戦中）昨日昼いつものお弁当夕炊き込みご飯バナナ夜冷凍枝豆焼酎を少し運動階段昇降腹筋英会話＆機器の設定の続きでGymには行けず...
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投稿日 2010-02-02 07:40
LAN-PRO
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KUMA曇、2.4℃炊き込みご飯卵入り讃岐うどん（少し）温かい豆乳KUMAサラダ昨日昼いつものお弁当夕バゲット夜KUMAサラダ煎り大豆ジントニック運動朝階段昇降腹筋しっかり通信機器の試験に手こずりGymは中止...
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投稿日 2010-02-02 03:07
PSPINC代表 内倉憲一の公式ブログ
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内倉憲一週末にシアトル・ボート・ショーに行ってきました。その時の写真を４０枚スライドショーで掲載します。お楽しみください。JavaScript is required to view the slideshowif (typeof swfobject !== "undefined") { swfobject...
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投稿日 2010-02-01 13:31
くまごろうのひとりごと
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くまごろうマーサーアイランド10キロランまであと7週間、今日は今年2回目の10キロを走った。天候は曇りで気温は約10度、コンディションは悪くない。初めの2マイルの区間は少しペースが速すぎたせいか、少し息があがり気味で、最初のきつい登り坂が苦しい。本番では最初は少し抑えて走らなければならないと思う。登りきったと...
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投稿日 2010-02-01 07:47
LAN-PRO
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KUMA曇、4.4℃昨日作った炊き込みご飯Coffee韮と大根の卵Mスープわかめと大根おろし昨日朝 いただき物の讃岐うどん（美味しかった）昼 卵入りラーメン夜 プロテイン 炊き込ご飯の試食運動天候不順で山行きを断念Gymで有酸素運動ランニングマシン15%傾斜で20分、平坦走行で10分ステップマシン20分プー...
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投稿日 2010-01-29 07:59
LAN-PRO
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KUMA晴れ、4.7℃炊き込みご飯人参と韮の卵Mスープ大根おろし＆ワカメ＋なめこCoffee蕪の浅漬け昨日何時ものお弁当夜お客様と会食（お刺身など）運動朝階段昇降Gymには行けず...
