-
投稿日 2010-03-06 11:41
LAN-PRO
by
KUMA雨、12℃朝はCoffee朝昼兼用白米のご飯湯豆腐納豆蒟蒻のピリ辛煮※蒟蒻は手でちぎり、下茹でします。200mlの出汁（白だし・KUMA出汁各15ml）激辛ペースト少量油揚げツナ缶（小）落し蓋で沸騰後10分程度含め煮します。昨日昼何時ものお弁当夜炊き込みご飯豆乳Gym終了後プロテイン豆乳落花生運動階...
-
投稿日 2010-03-05 07:25
LAN-PRO
by
KUMA曇、9.7℃炊き込みご飯アオサのお味噌汁グレープフルーツヨーグルト春野菜の卵とじ（無水・無油調理）納豆※まいど変わりばえしませんが、飽きずに美味しく食べています（自画自賛）昨日昼キレイナオネエサンとランチ（中国語の先生）夕おにぎり一個夜玄米100%朝調理の野菜半分揚げ出し豆腐豆乳落花生アルコールは無...
-
投稿日 2010-03-04 06:54
LAN-PRO
by
KUMAあめ、7.8℃炊き込みご飯アオサのお味噌汁菜花・韮・蕪菜の卵とじCoffeeグレープフルーツ白菜・ナスの浅漬納豆ヨーグルト昨日昼何時ものお弁当３時お雛様ケーキ＆紅茶夕土曜日のパーティの時にキレイナオネエサンからプレゼントされた食パン豆乳落花生朝作った塩茹で野菜定例勉強会が中止のため、早々に帰宅、就寝...
-
投稿日 2010-03-03 07:22
LAN-PRO
by
KUMAはれ、8.7℃確実に朝の温度が上昇、でも来週は寒の戻りだそうな。玄米100%ご飯塩茹で野菜（ほうれん草＆ブロッコリー）アオサのお味噌汁納豆Coffee昨日昼何時ものお弁当夕バゲット夜高菜と小女子の炒め（朝作ったもの）豆乳鶏腿のステーキままかりの酢漬けアルコールは無し21：00まで名古屋でネットワーク...
-
投稿日 2010-03-02 07:16
LAN-PRO
by
KUMA晴れ、9.7℃炊き込みご飯豆乳高菜炒め※高菜は一旦茹で水に晒さず一口大に切り、小女子と油揚げを混ぜて炒めます、仕上げはKUMA出汁、一切油脂は使いませんグレープフルーツ納豆アオサのお味噌汁起床時にバナナ一本＆Coffee今朝は早起きして月末の原稿を仕上げた昨日昼何時ものお弁当夕バゲット野菜一杯のパス...
-
投稿日 2010-03-01 10:47
くまごろうのひとりごと
by
くまごろう昨日は午後からは晴れという天気予報に反して午後まで小雨の中、定例の土曜ゴルフで18ホールをラウンドし、また夜は洋子さんと共に近くにある行きつけの日本料理屋でつまみや寿司を肴に大好きな日本酒を楽しんだ。今朝はゆっくり起床の後、ゴルフチャンネルでLPGAを見た。かねてより応援している宮里藍ちゃんが活躍し...
-
投稿日 2010-03-01 10:16
みどりの風
by
エメラルドこの辺りは、ダイビングスポットのようで、ダイバーを数人見かけました〜！
-
投稿日 2010-03-01 07:39
LAN-PRO
by
KUMAはれ、4.2℃炊き込みご飯イワシの一夜干しアオサのお味噌汁グレープフルーツ納豆Coffeeナスの浅漬け昨日朝炊き込みご飯Coffee昼バナナ釜飯の試食夜イワシの一夜干し湯豆腐クラッカーアルコールは無しGymは土曜日の午後からしっかりマシン＆ダンベルで筋トレステップマシン30分その後送別パーティ...
-
投稿日 2010-02-27 10:47
LAN-PRO
by
KUMA昨年シアトルのアウトドアSHOP（REI）で見たのですが、流石に大きくて持ち帰りを断念したKELTYのフレームザックを国内で購入出来ました。アルミの背負子にザックをつけたものですが、上部にはアルミの骨が入っており、収納がし易く、取り出しや「検索」も簡単です。重量も軽く、左右のバーにはストックが、下部...
-
投稿日 2010-02-27 10:22
LAN-PRO
by
KUMA快晴、12.1℃玄米100%ご飯白菜の浅漬あおさのお味噌汁※昨晩夜食を食べたので今朝は少なめ昨日昼豊国でヒレカツ定食（ビジネスランチ）夕玄米100%ご飯白菜の浅漬ままかり蕪の浅漬けお味噌汁夜食野菜たっぷりのラーメン寝酒に焼酎※自宅で仕事...
