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"#スポーツ"の検索結果
  • マーサーアイランド10キロラン

    少し前にマーサーアイランド10キロランを完走して帰宅した。 今朝は気温10℃で霧雨、少し風があるが暑くなく絶好のランニング日和だ。 6時少し前に起床して軽いストレッチの後、ミックスジュース、トースト、チーズ、脂肪ゼロ%のミルク、脂肪分がほとんどゼロのハム、みかん、バナナの朝食。7時20分から軽い筋力...
  • 応援は勝ってたけど…

    投稿日 2010-03-21 21:43
    my favorite by birdy
    スライドショーを閲覧するにはジャバスクリプトが必要です。...
  • 週末のゴルフ

    久しぶりに90を切ることができました。今日のゴルフはアプローチとパターを頑張った結果です。それ以外の部分は決してよくはありませんでした。18ホールクラブをかついで歩きました。良い運動です。
  • 今朝のKUMAの食事(2010.03.20)

    投稿日 2010-03-20 10:26
    LAN-PRO by KUMA
    快晴、10℃ 白米のご飯 納豆 アオサのお味噌汁 グレープフルーツ 白菜の浅漬 ナスのピリ辛煮(初) ※ナス(大四本)のヘタを取り去り、10mm間隔で縦に切り込みを入れます。 10分くらい水で晒しておきます。 400ccの水に素麺ツユの元を150ml加え、さらに干しえびを一掴み入れ、激辛ペーストを小...
  • 投資 

    久しぶりに私個人の投資について、と言っても食べて行けるような金額ではありませんが、これらの投資はすべてバブル崩壊前の2008年4月30日に買ったもので、23ヶ月が過ぎようとしています。 投資は基本的に株4銘柄とファンドが1つです。で、現状から言うと4銘柄中2つは黒、2つは赤。それで合計すると少しだけ...
  • 今朝のKUMAの食事(2010.03.19)

    投稿日 2010-03-19 07:37
    LAN-PRO by KUMA
    晴れ、5.7℃ 炊き込みご飯 グレープフルーツ KUMAサラダ 菜花と玉ねぎのスープ 納豆 白菜とナスの浅漬 焼きいわし(新) ※昨日、新鮮ないわしを10匹入手 7匹は梅肉煮に、三匹は昨日紹介の クッキングシートで焼きました。 頭と内臓を取り、綺麗に洗って水気を きり、冷蔵庫へ。 朝、無水鍋で焼いた...
  • 朝早く頑張っています

    投稿日 2010-03-18 07:30
    Slow Life & Trips by wahootaste
    早朝に川下りをして、上流に向かって懸命にパドルを漕ぐ ゴムボート どのようなグループかは分からないが、この時間に活動するには スタートの時間は、恐らく暗いうちに準備しているだろう 若いものを非難せずに、評価したいものです AM06:35 撮影...
  • 今朝のKUMAの食事(2010.03.17)

    投稿日 2010-03-18 07:16
    LAN-PRO by KUMA
    高曇り、4.1℃ 炊き込みご飯 グレープフルーツ アオサのお味噌汁 KUMAサラダ 納豆 白菜の浅漬 ジャガイモとセロリのブレイズ(新) ※ジャガイモは皮を剥き、四つ割りにして塩を少しかける セロリは10cm程度にカット 無水鍋に5mm程度水を入れ、セロリを最初に並べ、その上にジャガイモを置きます。...
  • 今朝のKUMAの食事(2010.03.17)

    投稿日 2010-03-17 07:12
    LAN-PRO by KUMA
    晴れ、5.4℃ 玄米100%ご飯 菜花の卵Mスープ グレープフルーツ Coffee KUMAサラダ 納豆 ヨーグルト 昨日 昼 バゲット 何時ものお弁当 夕 バゲット 玄米100%ご飯 KUMAサラダ バナナ この後英会話に 運動 朝、雨で階段昇降は出きず 英会話で遅くなりGymは中止...
  • 今朝のKUMAの食事(2010.03.16)

    投稿日 2010-03-16 07:44
    LAN-PRO by KUMA
    雨はあがったけど曇、12.9℃ ※今年初めて朝10℃を超えました 炊き込みご飯 サンマの干物 菜花の卵Mスープ ほうれん草のおひたし 納豆 瓜の粕漬け Coffee 昨日 昼 いつものお弁当 夜 急な来客でした お味噌汁 湯豆腐 セロリの粕漬け 鶏肉のソテー ハマチの焼き物 Beer 落花生 Gym...
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