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投稿日 2010-02-26 07:41
LAN-PRO
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KUMA雨、12.3℃炊き込みご飯ヨーグルト白菜の浅漬蕪の浅漬蕪菜の卵Mお味噌汁ブロッコリー昨日昼何時ものお弁当夕（Gymの前）インスタントパスタ＆ザワ−クラウト※パスタは山用で賞味期限が近づいてきたので処分を開始夜玄米100％ご飯（新しく炊いたので試食です）Beer落花生運動階段昇降（一段とび）Gymマシ...
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投稿日 2010-02-25 18:12
徒然なるままに・・・
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Lupin盛り上がってますね♪＜Vancouver締めはやっぱ冬季オリンピックの華、女子フィギア♪ところで昔からの疑問ですが・・・なんで汗などを拭くのにティッシュなん？？(?｡?")タオルじゃアカンの？！過去に一回だけタオルを使ってるの見た事あるけど、ほとんどがティッシュを箱ごと持って使ってる・・・疑問です(...
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投稿日 2010-02-25 07:25
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KUMA曇、10.4℃朝一番Coffee炊き込みご飯（冷凍保存）ヨーグルト豆乳白菜の浅漬茸と菜花の卵Mお味噌汁グレープフルーツ昨日昼何時ものお弁当夕パスタ＆ザワークラウトチキンソテー昨日は勉強会夜豆乳落花生アルコールは無し運動階段昇降（一段飛び）Gymは定休日帰宅後資料作り、アイロンかけ...
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投稿日 2010-02-24 07:35
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KUMA晴れ、6.7℃昨日は春の陽気でした。室温がだんだん上がってきました、Gymも昨日から冷房を入れる箇所もありました、嬉しい季節です。Gymに行くのにめげそうになる寒さもやわらぎ、足取りが軽くなります。玄米100%ご飯納豆＋刻みネギ玉ねぎ・韮・あおさの卵Mお味噌汁Coffeeグレープフルーツほうれん草の...
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投稿日 2010-02-23 11:07
my favorite
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birdy風もなくゴルフ日よりでもスコアは大雨このショート OBでしたもうOB 2回
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投稿日 2010-02-23 07:34
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KUMA曇、6.7℃白米のご飯納豆＋ネギ菜花と韮の卵Mのお味噌汁Coffeeヨーグルトほうれん草のおひたしサラダ菜昨日昼何時ものお弁当夕バゲット夜お刺身玄米100%ご飯湯豆腐落花生アルコールは無し運動一昨日Gymで筋トレ、かなりしっかり昨日は筋肉の休養日でGymには行かず...
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投稿日 2010-02-21 09:42
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KUMA快晴、2℃100%玄米ご飯白菜の浅漬菜花と人参のお味噌汁納豆昨日昼バナナ一本カップ麺※尾張富士山頂で夕食バナナ落花生KUMAサラダ玄米夕食まえで71.6Kg
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投稿日 2010-02-20 21:43
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KUMA気温が低いだの、雪が残っているだのと、なかなか行けなかった山ですが、今日は思い切って決行です。ホームグラウンドの本宮山を最終目的にして。大県神社駐車場から西に向かい、山裾を大きく迂回して北上し、尾張富士の麓にある尾張浅間神社から登山開始、尾張富士頂上で昼食。そのまま東側に下山、通い慣れた明治村の正門...
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投稿日 2010-02-20 10:02
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KUMA晴れ、4℃玄米ご飯（初出）納豆ネギと干しえびの味噌汁白菜の漬物赤かぶの浅漬昨日昼何時ものお弁当夜炊き込みご飯豆乳湯豆腐煎り大豆アルコールはなし朝腹筋しっかりダンベルで筋トレGymは筋肉休養日...
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投稿日 2010-02-19 07:17
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KUMAはれ、1.2℃風はないけど夜明け前の寒さはまだまだ久々のタジン鍋「玉ねぎブロッコリー鶏肉インゲン干しえびチーズ」玉ねぎんぼ人参のお味噌汁炊き込みご飯ヨーグルト蕪の浅漬け昨日昼何時ものお弁当夕炊き込みご飯KUMAサラダ夜プロテイン豆乳煎り大豆烏龍茶運動階段昇降腹筋しっかりGym腹筋しっかりダンベル＆マ...
