3月
5日,
2010年

今朝のKUMAの食事（2010.03.05)

曇、9.7℃

炊き込みご飯
アオサのお味噌汁
グレープフルーツ
ヨーグルト
春野菜の卵とじ（無水・無油調理）
納豆
※まいど変わりばえしませんが、飽きずに美味しく食べています（自画自賛）

昨日
昼
キレイナオネエサンとランチ（中国語の先生）
夕
おにぎり一個
夜
玄米100%
朝調理の野菜半分
揚げ出し豆腐
豆乳
落花生
アルコールは無し
※夕方に少し食べるのは空腹で9時以降のご飯を食べないためです。

運動
階段昇降（一段飛び）
腹筋しっかり

昨日も名古屋で遅くまでレクチャーの仕事
Gymには行けず
#スポーツ
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keimi
keimi 
自画自賛がマヨネーズのハート型に、表現されていますね♪
投稿日 2010-03-05 10:20

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KUMA
KUMA 
まさにそうです（笑）
投稿日 2010-03-06 18:09

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エメラルド
エメラルド 
ちゃんとした食事がちゃんとした身体を作るのは、間違いない真実ですね。

食べる事は、とっても大切な事のようです。

美味しいと思って食べると身体の機能がフル回転するらしいです。
投稿日 2010-03-05 17:09

ワオ！と言っているユーザー

KUMA
KUMA 
自分で作って飽きがきませんか？

と良く聞かれますが、美味しく作る「努力」をしているので「いいえ」と答えます。

KUMAさんには奧さんはいらないよね！

と言われるのが一番悲しいです・・・
投稿日 2010-03-06 18:13

ワオ！と言っているユーザー