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投稿日 2009-10-21 12:33
ギター余話
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Toshiaki Nomura先月24日から中断していたジョギングを、今日から再開･･･。ほぼ一カ月のブランクとなってしまった。左ひざの痛みがなかなかとれずに今まで伸びてしまった。二日前から痛みはなくなったが、なんとなく体調が悪く、しかも気分も低空飛行ということで、走るのが億劫に感じて今日になってしまった･･･。体調が悪いせいか...
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投稿日 2009-10-21 07:06
LAN-PRO
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KUMA快晴、12.0℃（この秋最低）タジン鍋「玉葱MIXベジ鶏肉のササミチーズ」りんご一個大根おろし+小女子食パン+ジャム韮・油揚げ・浅蜊の卵Mスープ昨日昼何時ものお弁当夕クラッカー夜プロテインKUMAサラダピーマン大豆チョコレートジントニック運動階段昇降腹筋しっかり昨夜は英会話と資料作成のため、Gymは...
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投稿日 2009-10-20 06:49
LAN-PRO
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KUMAくもり、15.2℃インゲン・玉葱の卵Mスープグレープフルーツ食パン+ジャム豆乳大根おろし+小女子ヨーグルトKUMAサラダ昨日昼何時ものお弁当夕クラッカー２袋夜りんごKUMAサラダ豆乳ジントニック運動階段昇降腹筋しっかりGymは残業でいけず自宅で棚の組み立て...
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投稿日 2009-10-19 07:06
LAN-PRO
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KUMA晴れ、13.0℃タジン鍋「玉葱ハムインゲン干し海老チーズゴマキムチソース」韮・MIXベジの卵MスープりんごKUMAサラダ食パン１枚・イチゴジャム豆乳昨日朝タジン鍋KUMAサラダCoffeeりんご昼食パン豆乳夜中文の先生のご自宅へ刺身海鮮炒め他運動朝ハウスキーピング午後Gym腹筋しっかり懸垂20+10...
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投稿日 2009-10-17 20:17
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birdyWペリアのHDがついて、優勝しました。(^_^)vとにかく、このメンバー、見てください。凄いでしょ！30台がボロボロ！70台がわんさか！スコアカードの表示どおりにハーフをラウンドした人が二人！半端じゃないんです、このクラブは！ということは、なかんかHDがつかないんですよね、上手な人は。私、午後のスタ...
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投稿日 2009-10-17 13:31
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birdyやっとパー次の9番ロングもパーどうにか45でした午後からがんばらなくちゃ！
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投稿日 2009-10-17 12:00
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birdy源氏コース4番ロング後ろの組 バーディ・バーディ！【追記】ウルトラのLCのゴルフ同好会のコンペでした。結局、この後ろの組は午前中は36（スコアカード通り）、40、40、40（女性）で回りましたよ。
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投稿日 2009-10-15 07:24
LAN-PRO
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KUMA快晴、14.7℃パスタ※先日来実験、やっと山での調理法を確立インゲン・あさり・油揚げの卵Ｍスープ豆乳グレープフルーツ大根オロシKUMAサラダ昨日昼何時ものお弁当クラッカー夜焼秋刀魚２匹実験中のパスタ焼酎の水割りうるめイワシの丸干し運動階段昇降室内バイク20分Gymは定休日...
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投稿日 2009-10-14 07:16
LAN-PRO
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KUMAくもり、15.7℃イタリアンパスタ（新）※山用に購入し、調理方法を実験中里芋・ささげ・大蒜・浅蜊の卵MスープグレープフルーツKUMAサラダ豆乳昨日昼何時ものお弁当夕食パン二枚・バナナKUMAサラダ落花生運動階段昇降Gymはやや筋肉疲労のためお休み...
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投稿日 2009-10-13 07:27
LAN-PRO
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KUMA快晴、13.9℃※新聞は休刊日、昨日の新聞です里芋・葱・大蒜・ピーマンの卵Mスープヨーグルト大根オロシ+小女子グレープフルーツ豆乳バナナ食パン１枚 イチゴジャム昨日食事朝バゲット野菜スープグレープフルーツKUMAサラダ昼バナナ豆乳食パン夕プロテインカワハギの干物湯豆腐beer運動朝からハウスキーピン...
