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投稿日 2009-09-30 07:27
LAN-PRO
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KUMA初めての山の場合にはどんな低い山でも地図とコンパスを持参します。 ガイドブックはあてにならない部分もあり、要注意です。 コンパスも二つ（実際は時計も含めると３個） 用意しています、以前コンパスが狂った為に判断に迷った事があるからです。 コンパスの過信もアブナイ・・・...
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投稿日 2009-09-30 07:20
LAN-PRO
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KUMA雨、19.7℃ 茹で栗（いただき物） バナナ Coffee ヨーグルト ※寝坊してあわてて準備 昨日 食事 昼 何時ものお弁当 夕 バナナ 食パン 茹で落花生 夜 ラム少し あられ 運動 朝 階段昇降 腹筋しっかり 英会話後 Gym 懸垂20+10ｘ2 ダンベルで筋トレ マシンで筋トレ ステップマシ...
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投稿日 2009-09-29 06:38
LAN-PRO
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KUMA曇り、22.2℃ 韮・大蒜・MIXベジ・浅蜊の卵Mスープ 食パン１枚 豆乳 大根おろし ヨーグルト グレープフルーツ KUMAサラダ 昨日 昼 何時ものお弁当 夜 HP用の撮影終了後 客家料理 Beer 運動 階段昇降 腹筋しっかり GYｍは行けず...
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投稿日 2009-09-28 15:16
LAN-PRO
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KUMA最近、トレッキングで熊鈴を付けている人がおおいです。 熊（本州はツキノワグマ）は臆病な動物で、人を避けるとのデータがありますが、あの音＝人間 と判断出来るのでしょうか？ むしろ好奇心を刺激する恐れはないのでしょうか？ りんりんとうるさくはありませんが、静粛の山の人工音はやや違和感を感じます、ラジオを...
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投稿日 2009-09-28 08:07
ギター余話
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Toshiaki Nomuraジョギングも20回目にして中止となった。 左ひざの状態がどうもいまひとつで、 ちょっと無理かなという判断･･･。 前回も違和感があったまま走ったわけで、 今日になって痛みが膝全体の痛みになった。 階段の上り下りで痛みがあるので、 しばらく中止ということにした。 ここのところ結構詰めて走っていたので、...
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投稿日 2009-09-28 07:06
LAN-PRO
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KUMA曇り、22.2℃ ぶり返しの残暑で朝の涼しさはない・・・ インゲン・ドライトマト・浅蜊の卵Mスープ 食パン１枚 豆乳 大根オロシ+小女子 グレープフルーツ ピーマンのボイル KUMAサラダ（写真にはないよ） 昨日 食事 朝 食パン二枚＆Coffee 昼 山でカップ麺+Coffee 帰宅後 冷奴 鮎の...
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投稿日 2009-09-27 20:56
LAN-PRO
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KUMAホームグラウンドとも言うべき、犬山の本宮山にビギナーの指導も兼ねて出かけました。 無論、ビギナーはキレイナオネエサンです。 昼食はカップ麺、下界なら大ひんしゅくですが、オヤマではご馳走です、ついでに食後のCoffeeも...
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投稿日 2009-09-27 09:43
くまごろうのひとりごと
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くまごろう今日はクラブにおいて午前8時30分ショットガンスタートで今年最後のイベントであるMen's Best Ball Tournamentが行われ、いつも土曜日に定例ゴルフをラウンドしているキャプテン（元大型マグロ漁船の船長）と組んで参加した。朝のうちは雲が多かったが10時過ぎには上天気となり気温も18度...
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投稿日 2009-09-25 07:22
LAN-PRO
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KUMAドイツ製ドイターのバッグ。 背中はエアーコンタクトと呼ばれるメッシュ構造で汗を逃がしてくれる。 ポケットが多く、実に良く考えられているのです。 この28と40を愛用しています。...
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投稿日 2009-09-25 07:05
LAN-PRO
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KUMA晴れ、22.5℃ タジン鍋 「 玉葱 ピーマン 干し海老 ハム チーズ 胡麻 」 大根オロシ+小女子 グレープフルーツ 豆乳 KUMAサラダ ヨーグルト 食パン１枚 昨日 食事 昼 何時ものお弁当 夜 Beer＆落花生＆あられ 運動 階段昇降 腹筋しっかり Gym 所用で遅くなったのと、やや疲労があ...
