-
投稿日 2009-09-18 07:11
LAN-PRO
by
KUMA晴れ、20.7℃バナナKUMAサラダ食パン１枚豆乳今朝は浜松まで出張です・・・・昨日お昼キレイナオネエサン（中文の先生）と中国料理でランチ。オーナーが中国人で、先生との会話を聞いていたが早すぎてわからない（汗）夜食パン１枚・あられ・豆乳Gym終了後プロテインジントニック落花生・あられ運動階段昇降腹筋...
-
投稿日 2009-09-17 07:50
LAN-PRO
by
KUMA晴れ、19.7℃モロヘイヤ・オクラ・鶏肉・大蒜の卵Mスープ食パン マーマレード大根オロシ+小女子グレープフルーツヨーグルトCoffeeKUMAサラダ昨日食事昼何時ものお弁当夜冷奴茄子の煮物秋刀魚のお刺身KUMAサラダ胡瓜の酢の物オクラの酢の物他ジントニック日本酒（冷酒）運動朝階段昇降腹筋しっかりGy...
-
投稿日 2009-09-16 08:24
くまごろうのひとりごと
by
くまごろうClicgear Model 2.0
-
投稿日 2009-09-16 08:23
くまごろうのひとりごと
by
くまごろう最近新しいゴルフカートを入手した。Clicgear Model 2.0という名前で、最初のモデルはもう市場に出回ってから数年になるが、今年のはじめ頃（？）に更に進化したすぐれものである。折りたたんだ状態では330ミリｘ381ミリｘ610ミリとコンパクトであり、またこれを広げるのに1分もかからない。折...
-
投稿日 2009-09-16 07:28
LAN-PRO
by
KUMA快晴、17.2℃過ごしやすい季節です。オクラ・インゲン・浅蜊・ドライトマト・大蒜の卵Mスープ食パン１枚 サルサソース豆乳オクラの酢の物グレープフルーツヨーグルト昨日昼近所に開店した中華料理のお店でランチライスは半分夜英会話前にクラッカー２袋豆乳終了後にあられGymへ運動朝階段昇降腹筋しっかり※日曜日...
-
投稿日 2009-09-15 23:07
ギター余話
by
Toshiaki Nomura今日はなんともいままでで一番苦しいジョギングとなった。走る前と走り出してからの体調が全く違う･･･。こういうことは以前からないわけではないが、今日はちょっと極端だった。走り出す前は体調がいいと思い、距離を伸ばそうかとも考える。しかし走り出すとこれが全く違うことに気がつく･･･。体が重く感じて足取りも...
-
投稿日 2009-09-15 06:49
LAN-PRO
by
KUMA雨、20.0℃玉葱・浅蜊・MIXベジ・大蒜の卵Mスープ豆乳大根オロシ+小女子ヨーグルト食パン１枚＆イチゴジャムKUMAサラダグレープフルーツ昨日昼出張先でお弁当（ライスは半分）夕食パン１枚KUMAサラダBeer 落花生 あられ運動朝階段昇降やや筋肉痛Gymは出張でやや疲れたのと、指先に小さな怪我があ...
-
投稿日 2009-09-14 07:17
LAN-PRO
by
KUMA快晴、18.6℃茄子の煮物ゴーヤの酢の物ヨーグルト玉葱・浅蜊・オクラ・ドライトマトの卵Mスープ食パンサルサソース豆乳KUMAサラダ昨日朝バゲット 豆乳夕Beer沢山、落花生・あられ夜KUMAサラダ運動Gymはなし帰宅時68.7Kg...
-
投稿日 2009-09-14 07:14
my favorite
by
birdy午後からはロング3、ミドル3、ショート3ホールです。先ず１番ロング。アプローチがねぇ。やはり練習嫌いが露見します。(^_-)-☆5オン2パット＝７ ダボ百日紅が綺麗でした！青空、グリーン、ピンク！(^_-)-☆（全部携帯画像だから悪いです）...
-
投稿日 2009-09-13 19:00
LAN-PRO
by
KUMA昨日の雨があがったので、足元に多少の心配はあったのですが、かねてリベンジを計画していた犬山市>可児市の丘陵地縦走を試みました。山は350m未満で大した高さはないのですが、それぞれが独立峰のようになっていて、縦走はかなりのアップダウンがあり、かなりキツイコースです。今回は一番キツイといわれる犬山遊園駅...
