-
投稿日 2009-09-03 20:51
ギター余話
by
Toshiaki Nomura今日は一昨日に走った影響か若干足が重かった。しかし、体調も悪くないので、コースは前回と同じ･･･。バス停まで行って帰ってくると、急坂はやはりちょっと苦しい･･･。登りきった後ちょっとバテる･･･。しかし、ペースはそれほど落ちることがなかったので、タイムはよかった。時間:20分全体に呼吸が苦しい･･･...
-
投稿日 2009-09-03 07:06
LAN-PRO
by
KUMA曇り、23.7℃韮・小女子・油揚げ・浅蜊・ドライトマトの卵Mスープ豆乳大根オロシオクラの酢の物グレープフルーツ食パン サルサソースKUMAサラダ大きなししとうのボイル+八丁味噌※さすがに食べきれず夕食に一部は保存昨日昼何時ものお弁当夕食 お菓子夜KUMAサラダ胡瓜の酢の物Beer落花生運動朝階段昇降...
-
毎朝、ウオーキングをしていると歩くコースを変えながら飽きないようにしている或るコースでは、こんな花や果実があるなどとインプットしてこのコースで「いちぢく」が実る木が、大きな実をつけ熟している殆ど熟した実は、鳥が啄ばんで勿体ない持ち主が公的な所なので、若干お裾分けを頂く美味しく口福を味わった...
-
投稿日 2009-09-02 07:25
LAN-PRO
by
KUMA曇り、25.5℃韮・浅蜊・大蒜・干し海老の卵Mスープ豆乳食パングレープフルーツ胡瓜の酢の物KUMAサラダヨーグルトししとうのボイル＆八丁味噌+生姜昨日食事昼何時ものお弁当+ポテトチップスお菓子夕オクラの酢の物+食パン夜プロテインBeer 落花生 鮭トバ運動朝階段昇降腹筋しっかりGym腹筋しっかり懸垂...
-
投稿日 2009-09-02 00:21
ギター余話
by
Toshiaki Nomura今日は走り始めるとかなりいい感じ･･･。足取りが軽く呼吸もなかなかいい。走りながらこれは距離を伸ばそうかな、という気分になり、今までの最長の急坂を通り過ぎて、そこからバス停一つまで距離を伸ばしました。急坂の下ではちょっと迷いましたが、調子がいいので行くことに･･･。バス停一つといってもかなりの距離。...
-
投稿日 2009-09-01 07:09
LAN-PRO
by
KUMA快晴、22.8℃大きなししとうのボイル（八丁味噌）ほうれん草・あさり・海老・大蒜の卵Mスープ豆乳食パン一枚 イチゴジャムらっきょオクラの酢の物大根おろしKUMAサラダ昨日食事昼何時ものお弁当夜未明までのの夜更かし＆飲みすぎで節制、アルコールなしKUMAサラダ、食パン、ヨーグルトなど運動飲みすぎで何も...
-
投稿日 2009-08-31 12:18
PSPINC代表 内倉憲一の公式ブログ
by
内倉憲一今日５０歳の誕生日。ゴルフをした。そう今日から私はシニアとしての資格を得たことになる。と言ってもＰＧＡのイベントにでれる実力があるわけではないのでご心配なく。心配なんてしないか（笑）今日は８７でラウンドをした。私のコースではこの数字はハンディ１３を意味します。現時点のハンディが１２．３なので、こんな...
-
投稿日 2009-08-31 09:11
くまごろうのひとりごと
by
くまごろう今日は晴天で気温も24度前後で湿度も低く快適なゴルフ日和、約10日ぶりにホームコースでラウンドした。前半はティーショットがいまいちだったがセカンドショット以降が冴え何とか41でまわり、後半も43でトータル84、これは私にとっては多分このコースでのベストスコアだ。Green In Regulation...
-
投稿日 2009-08-31 07:25
LAN-PRO
by
KUMA今朝の写真は新聞のみです、拡大出来ます
-
投稿日 2009-08-30 06:54
my favorite
by
birdyまたまた無用の長物になりそう。LCの家族会のビンゴゲームでウルトラがもらいました。3キロです。「シェイプアップ、ストレッチ、筋トレに最適！」らしい。でも3キロは重いわ。(；一_一)部屋の片隅に鎮座しています。わたしはフラフープにしてほしかったのに…...
