今朝のKUMAの食事(9月3日:最近やや豪華)

今朝のKUMAの食事(9月3日...
曇り、23.7℃

韮・小女子・油揚げ・浅蜊・ドライトマトの卵Mスープ
豆乳
大根オロシ
オクラの酢の物
グレープフルーツ
食パン サルサソース
KUMAサラダ
大きなししとうのボイル+八丁味噌
※さすがに食べきれず夕食に一部は保存

昨日

何時ものお弁当
夕食 お菓子

KUMAサラダ
胡瓜の酢の物
Beer
落花生

運動

階段昇降
腹筋しっかり

Gymは定休日
68.9Kg
#スポーツ

ワオ!と言っているユーザー

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ほんと、大きなシシトウですね。(^_-)-☆


もう確実に70キロを切りましたね。
素晴らしい!
どこまでいくのでしょうか?
投稿日 2009-09-03 07:22

ワオ!と言っているユーザー


一応70Kg以下が安定してきました。

体脂肪が12%前後なので、これ以上の減量は難しいと思います。
67から70Kg の間でキープの予定です。
投稿日 2009-09-03 18:23

ワオ!と言っているユーザー


最近では品数が揃ってますねぇ・・・。


でも1日を通してはやはり超軽めですね。
投稿日 2009-09-03 09:52

ワオ!と言っているユーザー


多少軽めですがBeerをよく飲むので・・・
投稿日 2009-09-03 20:15

ワオ!と言っているユーザー


昨日もやや豪華でしたが、今朝はトレーから溢れそうですね(笑)
投稿日 2009-09-03 10:19

ワオ!と言っているユーザー


今朝は野菜スープの具がてんこもりでした。

トレーから溢れるのは容器が大きいだけです。
投稿日 2009-09-03 20:17

ワオ!と言っているユーザー