今朝のKUMAの食事(9月2日)

曇り、25.5℃

韮・浅蜊・大蒜・干し海老の卵Mスープ
豆乳
食パン
グレープフルーツ
胡瓜の酢の物
KUMAサラダ
ヨーグルト
ししとうのボイル&八丁味噌+生姜

昨日
食事

何時ものお弁当+ポテトチップス
お菓子


オクラの酢の物+食パン

プロテイン
Beer 落花生 鮭トバ

運動

階段昇降
腹筋しっかり

Gym
腹筋しっかり
懸垂20+10x2
ダンベルで筋トレ
ステップマシン20分
水泳はなし

68.9Kg
#スポーツ

ワオ!と言っているユーザー

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体重が68キロ台になってきましたね。

まだ減少傾向が続きそうじゃないですか。

肉類はほぼなくなりましたね。
投稿日 2009-09-02 11:58

ワオ!と言っているユーザー


何時もコメントありがとうございます。

最近は野菜のいただきモノが多くて、これの消化に懸命です(笑)
肉類は最近無いです・・・・
投稿日 2009-09-02 21:11

ワオ!と言っているユーザー