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投稿日 2009-08-17 10:05
神戸角打ち学会（至福の立ち呑み）
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神戸のおいさん『第９１回全国高校野球選手権大会』昨日、甲子園球場に大分代表の明豊高校の応援に行ってきました。お盆の日曜日、球場は高校野球ファンで一杯でした。明豊 対 愛媛県代表 西条高校試合は ４対０で、明豊が快勝しました。明豊のエース野口投手、緩急自在の投球で打たして取る見事なピッチングでした。相手のピッチャー...
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投稿日 2009-08-17 07:26
LAN-PRO
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KUMA晴れ、26.8℃昨晩、会社に車を置いて飲酒、朝散歩がてら車を回収。素麺50gKUMAサラダグレープフルーツモロヘイヤ・オクラの卵Mスープ※昨晩、やや飲みすぎ＆食べすぎで食事は押さえ気味昨日食事朝素麺50gバナナKUMAサラダ昼食パン二枚KUMAサラダ夕食鯖煮カニ頬肉モズクサラダ他Beerしっかり運動...
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投稿日 2009-08-16 14:37
my favorite
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birdy午後のスタート午前は49【追記】午後からは47.49＋47＝96（自己申告HD16、ネット80）今日はドライバーのショットが悪くて、スコアになりませんでした。OBはなかったけど、飛ばず上がらず…最終ホールのロング、ハザードに入れて…ワンぺナ。(−−〆)バンカーも入れて出なかったし。罰金1100円。ネ...
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投稿日 2009-08-16 09:23
my favorite
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birdyHDは自己申告で、3パット、バンカー、OBなど罰金制（1個100円）変わった 楽しいコンペですアンダーがでたら 一打につき 千円！さて いくら払うことになるでしょか！！【追記】ネットでオーバーしたら1打につき100円の罰金。当然、HDは低めに。
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投稿日 2009-08-12 07:22
LAN-PRO
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KUMAダイエットだけではお腹は狸状態からなかなか脱出出来ません、ウエストを絞るには運動が必要です。Bloguruをごらんの方から「腹筋しっかり」はどのような運動なのか公開せよ。とのメールをいただきましたので説明します。写真の腹筋台を使っています。1：手前の支柱に足を引っ掛け、膝を一杯曲げる状態まで前進しま...
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投稿日 2009-08-12 07:15
LAN-PRO
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KUMAほぼ快晴、26.2℃素麺100ｇゆで卵グレープフルーツ大根おろし・ポン酢今朝は超軽め、昨日の食べすぎの調整昨日食事昼いつものお弁当夜茄子の煮物、大根おろし、冷奴鯖の味噌煮、ホタテの炒め、チャーハン少しバイ貝、イカBeer＆冷酒運動朝階段昇降腹筋しっかりGymはお休み...
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投稿日 2009-08-11 07:20
LAN-PRO
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KUMA晴れ、台風の影響は無し、26.7℃素麺100gモロヘイヤ・茄子の野菜スーププチトマトグレープフルーツ今朝はあっさりな朝食※KUMAサラダは未作成昨日昼台湾料理店でビジネスランチランチ定食＋麻婆豆腐（二人で一皿）ここは台湾料理という看板だけで、実は北京系。経営者も従業員も満州族のようだ（全員背が高い）...
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投稿日 2009-08-11 01:47
PSPINC代表 内倉憲一の公式ブログ
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内倉憲一これは私がメンバーになっているアルダラの１番。週末久しぶりにチャンピオンシップティからスタート。レギュラーティと２０ヤードも変わらないにの、ついつい力が入ってチョロ・・・おいおい。なんと痛恨ダブルボギースタート（涙）この写真は、痛恨の赤杭・・・ドライブはここまで届かずロストです。赤杭の遙か後ろから３...
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投稿日 2009-08-10 08:51
くまごろうのひとりごと
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くまごろう昨日と今日の二日間、Rainier Country Clubのクラブチャンピオンシップトーナメントがあり、シニアの部に参加した。初日ははじめのうちはまあまあの出来でプレイしていたが、私が比較的好きな9番ホールパー4で10も叩いてしまった。ティーショットは問題なかったが、2打目が右にブレてしまい、3打...
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投稿日 2009-08-10 07:06
LAN-PRO
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KUMA激しい雨、24.7℃タジン鍋「玉葱鶏肉なめたけ干し海老チーズキムチペースト」モロヘイヤ・オクラの卵Mスーププチトマトバナナ豆乳茄子の塩もみ・生姜醤油バゲット昨日朝素麺・茄子の煮物昼バゲット・豆乳夜バナナ焼酎の水割り茄子の塩もみ運動朝階段昇降腹筋しっかりGym腹筋しっかりダンベルで筋トレ懸垂15+10...
