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投稿日 2009-08-01 06:47
LAN-PRO
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KUMAGymで熱心にステップマシンを踏んでいると、よく聞かれる質問に「足が太くなりませんか？」です。私の「現物」をご存知の方には説明は不要ですが、足はまったく太くなっていません、むしろ細くなっています。特に太ももは脂肪がこそげ落ちて、昔自転車競技をやっていた頃の半分です。筋肉を付けるのは並大抵ではありませ...
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投稿日 2009-07-31 06:54
LAN-PRO
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KUMA曇り、25.4℃インゲン・おくら・浅利・干し海老の卵Mスープグレープフルーツバゲット豆乳KUMAサラダらっきょ海草サラダ昨日食事昼何時ものおべんとう夜プロテイン落花生バゲット豆乳寒天運動朝階段昇降腹筋しっかり室内バイクGym懸垂20+10ｘ2腹筋ダンベルで筋トレストレッチ余っていたお腹の皮がかなり縮...
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投稿日 2009-07-30 22:32
ギター余話
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Toshiaki Nomura昨日に引き続き連続ジョギング。体調も悪くないので昨日に引き続き、連続でスタート･･･。走り始めると体が重い。足も思ったよりもかなり重く感じる･･･。二つ坂を超えるころから少し楽になるが、足が重い･･･。昨日の疲れがあると思う。あと体重がやはり去年より増えてるのではないだろうか･･･。疑惑の重さだ･･...
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投稿日 2009-07-30 07:12
LAN-PRO
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KUMA曇り、やや晴れ、でも不安定、24.2℃タジン鍋「玉葱鶏肉オクラ香采ゴマチーズ干し海老」MIXベジ・アサリの卵Mスープ豆乳バゲットプチトマト大根餅KUMAサラダ昨日昼何時ものお弁当みかんたっぷり夜落花生豆乳クラッカー帰宅が遅く疲労困憊運動朝階段昇降腹筋しっかり室内バイクGymは定休日帰宅時68.9Kg...
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投稿日 2009-07-30 06:56
くまごろうのひとりごと
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くまごろういつものコースを走り始めると、初めは景色やその時の天候について考える。しかし約5分後の最初の上り坂にかかると息が上がってきて心臓の鼓動に敏感になっている。5メートル先に進むこと意外は考えていない。ピークを超えてなだらかな下り坂にさしかかるとまた景色を眺め、すれ違う人たちを観察している自分がいる。第二...
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投稿日 2009-07-30 06:51
くまごろうのひとりごと
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くまごろう今日シアトルエリアでは記録上初めての100度（摂氏37.8度）になるとテレビやラジオの天気予報担当者がはしゃいでいるので、いつもは夕刻に走る7.5キロのランニングを朝7時半にスタートした。このところ暑さのため寝苦しくて睡眠不足であり、また珍しく食欲が落ちているなどのためか46分40秒といつもより2分...
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投稿日 2009-07-30 00:37
ギター余話
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Toshiaki Nomura前回と同じジコース。時間18分。発表会の疲れがまだ残るのか体が重かった。今年の山は雨も予想されるので、しっかりトレーニングしておかないといけない。前回と間が空いたせいか、膝が少し疼くという程度の痛みがでる。ま、問題なし･･･。...
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投稿日 2009-07-29 17:33
ぷっちゃマン☆のつぶやき
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プラン石川遼くんは、んもーホントにかっちょ良かったーーー(*^_^*)♪〜ママね、７月23日から北海道で開催された『セガサミーカップ』の予選ラウンドを見に行って来たんだよ。会場は、この前パパが北海道アマチュア選手権でプレーしたコース『ザ・ノースカントリー』コースに着いたら、遼くんはハーフターンのINコース...
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投稿日 2009-07-29 13:23
PSPINC代表 内倉憲一の公式ブログ
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内倉憲一今日は日米協会のゴルフがありました。暑かった・・・ベストボールなので真剣さはなし、でも暑かった。そう気温が３６°にまで上がった。まいった、まいった。今日はブログを書く元気もない。会社に帰ってきてシャワーをした。夜の９時半だがまだ外は３０°以上ある。会社はエアコンがあるからこのまま会社で仮眠をしよう。...
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投稿日 2009-07-29 07:07
LAN-PRO
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KUMAこれの用途を当ててください？※毎日使っています
