くもり、9.9℃ タジン鍋 「 玉葱 しいたけ 香菜 干し海老 チーズ ゴマ 」 グレープフルーツ 豆乳 食パン1枚+ジャム 大根の煮物+卵Mスープ KUMAサラダ 昨日 昼 何時のお弁当 夕 カップ麺 クラッカー 夜 落花生 寝酒にラム 運動 朝 階段昇降 ※3日の山行きでの筋肉疲労箇所をチェック 腹筋しっかり Gymは定休日
ワオ!と言っているユーザー
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