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夜中に暑さで目が覚めたりしますが こういう季節だからこそ、体のコンディションを いかに保つかが大切ですね。 一流と二流の違いはコンディションの整え方にあります。 一流の人はオーバーワークはしないです。 自分の体の声が聞いて積極的に休みます。 体の声を聞かずに、ひたすら頑張るとどうなるか！？ それが元...
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なりたい私になるのなら、 憧れの人をまねるのが一番！ モデリングするのは自分と似たタイプの人がオススメです。 なぜなら、人見知りの人が社交的な人に 憧れてまねようと思っても自分の不得意分野は まねること自体がストレスになるからです。 目標達成の方法はいろいろあります。 目標を紙に書いて毎日見ろという...
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将来の夢、聞かれたら すぐに答えられますか？ やりたいことをやっている人 好きなことを仕事にしている人は 運のいい人！？と 思われがちですが 実は皆さん、目標を持って行動した人です。 今、起業準備中のクライアント様が 何人かいます。 皆さん、勤めながら、ブログを書いて その他もろもろ準備をしています...
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「これをやるぞ！」と決心しても実行できない。 挫折経験がある人がいつも口にする言葉。 意志が弱い！ この言葉で片づけてしますのは 簡単ですが、そうするとせっかくの あなたの力は使われずに終わります！ 例えば、コーチングのクライアント様で 多い習慣化といえば、朝ヨガです。 コーチングでは意志が弱いから...
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時々、人に聞かれることがあります。 「私っておかしい？」 自分のことをおかしいと思う時って 自分が少数派になったときだと思います。 つまり、人と違うとき。 私の友人、仲良しなのですが どうも、私と感覚が違うのです。 とてもオープン。 親にいくら借金があるとか、初対面で 別に話さなくていいことまで話し...
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「でも、だって、どうせ」を使う人は 私のセッションでは、コーチングが向かない人と 案内しています！ この言葉を連発するとせっかく、時間とお金を 使っても成果がでないですからね。 こんなことを書いている私ですが 「でも」を使って失敗したことがあります。 お茶会に出席したとき、ある女性の方に 美容につい...
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自分軸がない！ 過去の私はこれをすごく悩んでいました。 そこが打破できるきっかけが コーチングでした。 マイコーチに福美さんは対局の 強みを持っているねと 言われたときです。 セッションで矛盾するようなことを しょっちゅう言っていたのです。 そこから強みの関することを いろいろ学ぶようになります。 ...
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生活習慣病の方に医師がよくいうのは 体重コントロールです。 ダイエットがうまくいく人の特徴は 医師の話を素直に聞く人。 質問もいろいろ出ます。 うまくいかない人の特徴は 言い訳が多い人。 時には突然、怒り出す人もいます。 「先生が私を責めた！」 第三者から見ると、責めたようには見えないですが 本人に...
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「できると思いますよ！」 コーチングを受け始めた当初 マイコーチの言葉に違和感満載でした。 「本当にコーチは私にできるって思ってるのだろうか？」 「それはコーチだからできるんじゃない！」 そんなことは思ってました。 しかし、コーチは言います。 私は本気でできると思っている！ 私もコーチになった今、そ...
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なりたい私が決まったら それを達成した後どうなりたいか 五感を使ってリアルにイメージする！ コレが難しいと言われる方が結構います。 例えば夏までに体を引き締めて理想の 体型を手に入れると目標を立てたとします。 自分のお気に入りのワンピースを着て 楽しんでいる姿を想像してみる。 お気に入りの洋服は見つ...
