行動できない人がやってしまうこと。できる理由ではなく、できない理由を一番に考えるんですね。できない理由を考えるメリットは「これだけ、大変だから今は無理だよね」と動かない理由が明確になって自分に言い訳ができます。ところがこれをするとデメリットもあります。自分の可能性を否定する。これが習慣化すると「可能性のない私」が潜在意識に刷り込まれます。ですが、このできないもだたの思いこみです。それをしなければ、家族の命が危険にさらされるとしたら、何が何でもするでしょう。いつもやせられないと言ってる人が目標に達したら、10億円もらえるのが確実だとしたら「お菓子がどうしてもやめられないの？」なんて言ってるでしょ...

新年　あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いします。11月からの計画でいくと、12月は早々と仕事納めをしてゆっくりする予定でしたが、急に思い立って新たな学びをはじめたので、その課題に追われてバタバタしてました。私にとって新しい世界を知ることが大好物なんだと改めて実感しています。今月からも新しいチャレンジが始まります。年齢を重ねると１年が早くすんでいくからこそやりたいことを今やっていこうと思っています。どうぞ！楽しいお正月を！*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-【コーチングの依頼はこちらから】*-*-*-...

今年もいろんなことがありまして計画通りにいったかというとそうではないこともたくさんありました。12月のセッションは今年の振り返りをされる方も多いのですが私がクライアント様たちにリクエストするのは反省はしないこと。自分の至らなかったところあそこがダメだった、ここがダメだったに焦点を当てるではなく、大事なのはそこからどんなことを学んだかです。また、その学びを来年に活かす！私も今年最後の自分のセッションで既成概念にとらわれていたことがわかって思い込みがボロボロ落ちました。それを活用するのが楽しみでなりません！来年も益々パワーアップしていきますのでどうぞ、よろしくお願いします。どうぞよいお年を！*-*...

カンペキ主義はつかれるな不カンペキ主義は楽しいな楽しいからいつもニコニコ『斎藤一人　幸せの名言集』より完璧な人間なんてこの世にいない。みんなそんなことはわかっているのですがなぜか目指してしまいます。完璧であろうとすると凄く苦しいです。できない自分がいたっていい！自分が自分のファンになれば完璧じゃないところがかわいく見えます。*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-【コーチングの依頼はこちらから】*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-LINEに友達...

これっと思ったら即行動を起こす人もいればまず、考えてから行動にうつす人もいます。どっちがいいのかは、その人も置かれている環境や性格もあり、一概にこれがいいとは言えません。私もコーチを資格をとってから2年ほど、プロコーチとしては活動しませんでした。しませんでしたというより、できなかったのです。もちろん、本業がありましたので、そこから収入も得ているので、そう簡単にはそちらを捨てるとは考えられなかったのです。で、活動しようと決意したきっかけは崖っぷちに立たされる出来事が起こったからです。今から思えば、崖っぷちでも何でもなかったのですがそのときは、お先真っ暗なんて、深刻に考えてたんですね。その深刻さが...

うまくいく人ってコーチの使い方もうまいです。どんなときに、コーチを依頼するかというと決して、時間ができたときではないです。コーチのサポートは強力ですから成長したいときに依頼されます。やりたいことがあるんだけれど今は忙しいからできないというのは断る時の常套句です。やりたいことがあるのに時間がないというのは、よく考えてみたら矛盾しています。時間がないというのは時間をつくる気がないということです。時間はどの人も24時間平等ですからね。時間をつくる気がないというのはそのやりたいことはその人の人生にとって優先順位が低いって事。やりたいと言ってるだけで、本当はどうでもいいことかもしれません。自分のやりたい...

できないことを努力してやらなくていい。学生時代も社会人になってからも苦手だから、もっと努力し克服しなければと思ってました。ですが、苦手を頑張るって面白くないので苦しいです。コーチングを学んで、全て自分でしなくていいという考え方に目から鱗が落ちました。コーチになってからは、苦手はできる人にお願いすればいいというスタンスで生きているのでとっても楽です。できないことはできないと自分を認める。できることはとことん伸ばし、得意なことで周りに貢献すればいい！*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-【コーチングの依頼はこちらから】*-...

学生時代は、自分のことを好きと言っている人の思考回路が理解できませんでした。私がコーチングに興味を持ったきっかけは友人がパーソナルコーチをつけて1年で自分大好き人間に変わってしまったからです。自分の欠点ばかりが気になる私ですから当然、友人も自己肯定感は低いです。ところが、「自分が可愛い」に変わってしまったのです。同じ仲間だと思っていたのに変わってしまった友人。ですが、いつも自分のことが好きと言っている人のような嫌悪感は感じませんでした。むしろ、とってもキラキラして素敵と思ったんですね。そんな風になれる秘密を知りたいとコーチングスクールの門を叩きました。当時はなかなかその秘密がわからなかったので...

コミュニケーションを円滑に進めるために大切なことはまずは相手を認めることです。ですから、挨拶ってその人がここにいる。認めてますよという行為でもあります。人を認める、褒めるって難しいという方もいますが、誰もができないような凄いことを見つけだして褒めろという意味ではありません。格段に進化したことではなくて1㎜でも変化したならば、是非それを褒めてみてください。これは自分自身にも言えることです。次のステージに進みたかったら自分で自分のことを認めることです。はじめは意気込んで大きな目標を掲げてしまう。たとえ、その目標に到達できなくても昨日とわずかでも違えばそれは大きな進歩です。どんな大きなプロジェクトで...

起業したいという方、最近本当に増えているなと実感します。この間も、大学生の人と話す機会があったのですがその方も就職はせずに、最初から自分で仕事をすることを目指すそうです。起業したいという相談をよく受けるのですが年齢を理由に躊躇される方もいます。ですが、私は年齢は関係ないと思います。むしろ、年齢を重ねた方がいいと思います。なぜなら、経験という財産があるからです。私もナースとしては、早々と臨床をやめたので落ちこぼれです。コーチングはコミュニケーションスキルですがナース時代からコミュニケーション能力は決して高いとはいえず、いつも悩んでいました。そのため、どうしたら上手くできるかを10年以上考え悩み抜...