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「これをやるぞ！」と決心しても実行できない。 挫折経験がある人がいつも口にする言葉。 意志が弱い！ この言葉で片づけてしますのは 簡単ですが、そうするとせっかくの あなたの力は使われずに終わります！ 例えば、コーチングのクライアント様で 多い習慣化といえば、朝ヨガです。 コーチングでは意志が弱いから...
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時々、人に聞かれることがあります。 「私っておかしい？」 自分のことをおかしいと思う時って 自分が少数派になったときだと思います。 つまり、人と違うとき。 私の友人、仲良しなのですが どうも、私と感覚が違うのです。 とてもオープン。 親にいくら借金があるとか、初対面で 別に話さなくていいことまで話し...
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「でも、だって、どうせ」を使う人は 私のセッションでは、コーチングが向かない人と 案内しています！ この言葉を連発するとせっかく、時間とお金を 使っても成果がでないですからね。 こんなことを書いている私ですが 「でも」を使って失敗したことがあります。 お茶会に出席したとき、ある女性の方に 美容につい...
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自分軸がない！ 過去の私はこれをすごく悩んでいました。 そこが打破できるきっかけが コーチングでした。 マイコーチに福美さんは対局の 強みを持っているねと 言われたときです。 セッションで矛盾するようなことを しょっちゅう言っていたのです。 そこから強みの関することを いろいろ学ぶようになります。 ...
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生活習慣病の方に医師がよくいうのは 体重コントロールです。 ダイエットがうまくいく人の特徴は 医師の話を素直に聞く人。 質問もいろいろ出ます。 うまくいかない人の特徴は 言い訳が多い人。 時には突然、怒り出す人もいます。 「先生が私を責めた！」 第三者から見ると、責めたようには見えないですが 本人に...
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「できると思いますよ！」 コーチングを受け始めた当初 マイコーチの言葉に違和感満載でした。 「本当にコーチは私にできるって思ってるのだろうか？」 「それはコーチだからできるんじゃない！」 そんなことは思ってました。 しかし、コーチは言います。 私は本気でできると思っている！ 私もコーチになった今、そ...
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なりたい私が決まったら それを達成した後どうなりたいか 五感を使ってリアルにイメージする！ コレが難しいと言われる方が結構います。 例えば夏までに体を引き締めて理想の 体型を手に入れると目標を立てたとします。 自分のお気に入りのワンピースを着て 楽しんでいる姿を想像してみる。 お気に入りの洋服は見つ...
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人生70年としたら、36歳の今は もう後半戦に入っている。 「私の人生、このままでいいのか？」 「このままじゃ死ねない」 と言われたSさんの奮闘記です。 子供の頃から、まじめが取り柄。 自分の能力はわかっていたから 冒険せずに、できることしかしなかった。 今、正社員で働いて経済的にもそこそこ満足。 ...
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私の所に申し込まれるクライアント様は 皆、正直な方ばかりです。 セッションが終わるときに来週の行動目標を 宣言してもらいます。 そして翌週、どうであったか報告してもらうですが まだ、コーチングに慣れていない方は 何にもできてなかったなんて報告なさるのです。 実はできなかったことの報告はいらないのです...
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何か挑戦しようと思ったら すぐに悪いことを考えてしまう。 これはマイナス思考ですが その原因を作っているのはその方の頭の賢さです。 そんなのウソと思われるかもしれませんが マイナス思考の方は記憶力がいいです。 昔、うまくいかなかったことが いつまでも忘れられません！ 感情まで覚えています。 この記憶...
