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がんサロン〜はなうめ日記〜

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春の陽気に誘われて

3月
4日
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春の陽気に誘われて

色色カフェでは、ボランティアの横山さんが準備してくださった、ふきのとうをモチーフにした下絵に、塗り絵とコラージュ。
作業に、おしゃべりにあっという間に２時間が過ぎて、びっくり！

同じ時間でも、何をして過ごすかによって、感じ方が違うので、時間って本当に不思議ですね。

昨日のヨーガ教室はヨーガに参加される方以外にも、ふらりと立ち寄ってくださる方もいらしゃって、賑やかなティータイムでした。


プログラムも少しずつ定員を増やせるよう、検討中です。
#がん #がんサロン #自分のために自分でできること #色色カフェ

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外見サポート研修会を開催しました！

3月
1日
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外見サポート研修会を開催しまし...
県内の美容業者と医療関係者が参加して、がん患者さんの外見をサポートする研修会を開催しました。

こんなことがなければ、共に学ぶなんてこともなかった異業種同士がオンラインでつながりました。

金沢医科大学さんとの共催で、はなうめは実際にがんを経験した方の経験談とBeauty部の活動をご紹介しました。

経験談は研修参加者さんだけへの公開でしたが、
Beauty部の活動紹介動画はこちらをクリックしてください

少しずつ時間をかけて続けてきたことが、参加者さんのココロにも届いたようですよ。

今回の研修はやっと芽を出した若葉のようなもの。
時間をかけて育てて行くことで、みなさんの元にも成果が届くことと思います。
#beauty部 #がん #がんサロン #アピアランスケア #外見サポート研修会 #自分のために自分でできること

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3月の季節のスイーツ

3月
1日
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3月の季節のスイーツ 3月の季節のスイーツ 3月の季節のスイーツ
ひな祭りカラーといえば、グリーン、白、ピンク。

諸説あるようですが、雪の下に芽吹く新芽、雪の上に咲くもの花の色で、早春の景色に厄除けの想いを込めたものだそうです。

今月は小さな蒸しパンで春の訪れを感じていただきたいと思います。

なくなり次第終了です
#がん #がんサロン #季節の行事 #桃の節句 #自分のために自分でできること

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コツコツ行こう！〜運動と栄養と新型コロナウイルス〜

2月
27日
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【リハビリでフィットネス】 脳... 【リハビリでフィットネス】
脳トレ的なこともやっているらしい
オンラインでも参加できます 【男学（おとこがく）】 史上初... 【男学（おとこがく）】
史上初の女性参加OKの日
こちらもオンラインでも参加できます。
リハビリでフィットネスリでは、いつも、とても楽しそうな笑い声が…

「すごく楽しい！」と参加者さんが話してくださいました。
「もっとたくさんの人が参加できたら良いのに」とも。
図書コーナーで運動するのは三人の参加者さんが限度ですが、せめてあと１〜２人、安全に参加できないか検討してみますね。

今月から第４金曜日のリハビリでフィットネス終了後のティータイムに管理栄養士の加藤さんが参加してくれることになりました。
運動と栄養は切り離せないからです。

夜は男学（おとこがく）で済生会金沢病院の感染対策質から方堂祐治先生から新型コロナウイルスとワクチンについてレクチャーがありました。
今回は女性も特別参加。

運動と栄養と新型コロナウイルス。
共通点は「一発逆転はない」ということ。

運動は少しずつの積み重ねがないと、良い姿勢や筋力が身につきません。
栄養も糖質・タンパク質・脂質…その前にカロリーという基本あってこその、ビタミンやミネラル。
新型コロナウイルスは手洗い・マスク・密を避けることをコツコツ続けること。

正しい知識が不足していたり、自分でコントロールできない不安から、一発逆転を期待してしまいますが、今できることをコツコツ参りましょうね！
#がん #がんサロン #リハビリでフィットネス #実になる食事 #男学 #自分のために自分でできること

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アロマの時間〜みつろうリップクリーム〜

2月
26日
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アロマの時間〜みつろうリップク...
アロマの時間の定番。

蜜蝋に米油、保湿効果の高いアボカドバターをブレンドした、リップクリームを作りました。

色をつけたい方
香りを選びたい方
どちらも楽しみたい方

それぞれに楽しまれましたが、
最後に一番集中するのがデコレーションタイムですね。

来月は、こちらも定番。
沢山の香りをブレンドするパフュームをつくります。
#がん #がんサロン #アロマの時間 #自分のために自分でできること

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Beauty部〜今日もきれいになるプロセスを楽しむ〜

2月
24日
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今日のBeauty部ダイジェス... 今日のBeauty部ダイジェスト
Beauty部は久しぶりにメイクのゆきのさんの個別メイクレッスンもあり、
皆さんとても嬉しそう。

ネイルはマニキュアなしの、お手入れだけの方も何人かいらっしゃいました。

抗がん剤の治療をしていると、お顔や手指、爪の黒ずみが気になってっくることがあります。
お顔はお肌作りから。
ドラッグストアでも手に入りやすいものを使って、楽しくコツを教えてくださるのですが、
これまで体験された方々をみていますと、
本当に垢抜けるというか、普段のメイクも素敵になってゆかれます。

ネイルもマニキュアなしのお手入れだけでも、血色が良くなり、爪に艶がでるんです。

次回は5月。
お心当たりのある方にはぜひ気軽にご参加いただきたいと思っています。
#Beauty部 #がん #がんサロン #アピアランスケア #自分のために自分でできること

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実になる食事〜腸内環境を整える〜

2月
24日
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今回の実になる食事ダイジェスト 今回の実になる食事ダイジェスト
実になる食事は管理栄養士とテーマに因んだ料理を作って、楽しみながら学ぶ時間です。

今月は「腸内環境を整える」がテーマ。
メニューは丸鶏をさばいて、鶏ガラからとったスープで炊いたお粥
和風・スパイシーの２種類の味つけで鶏肉を焼いたもの。

今は一緒に食べることはできないので、
作って持ち帰る人と
オンラインで画面越しに一緒に食べる人

それぞれで楽しみつつ、ちょっとだけお勉強。

「身体にいい」と見聞きするものと「自分に合っているもの」は違っていることがあります。

今日も身体に良いと聞いて、食生活に取り入れようと思っていたけど
実は合っていないということに気づいた。
ということがありました。

第４金曜日のリハビリでフィットネスの後半15:30からのティータイムに、管理栄養士の加藤さんが顔を出してくれることになりましたので、
こちらにも気楽にお寄りいただければと思っています。
#がん #がんサロン #実になる食事 #自分のために自分でできること

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虹をみた会〜はなちゃんは女の子〜

2月
18日
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参加者さん宅に現れる「はなちゃ... 参加者さん宅に現れる「はなちゃん」
セキレイの男の子は背中が黒く、女の子はグレーらしいので
はなちゃんは女の子のようです。

はなちゃんの話しばかりしていたわけではありません(^^;

最近どお？という話題では、栄養や体力のお話がたくさん上がりました。
かかりつけの病院の管理栄養士やリハビリでのアドバイスを受けることが一番ですが、
なかなか難しいという場合は、はなうめの実になる食事やリハビリでフィットネスやお昼のちょこっとフィットネスの機会を活用してみてください。

#がん #がんサロン #自分のために自分でできること #虹をみた会

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手芸部〜草木染めを初体験〜

2月
18日
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みなさんの作品 柄もそれぞれで... みなさんの作品
柄もそれぞれで、とっても素敵です！ スタッフも参加して大きな作品を... スタッフも参加して大きな作品を制作。 「すおう」で染めました。 「すおう」で染めました。 さあ、どんな模様になったでしょ... さあ、どんな模様になったでしょう？？ 完成！ はなうめで、オンライン... 完成！
はなうめで、オンライン生活を柔らかくするテーブルクロスとして使います。
#がん #がんサロン #手芸部 #自分のために自分でできること #草木染め

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ミュージックタイム～2021年はロック祭り！？～

2月
13日
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ミュージックタイム～2021年...

ミュージックタイムでは、皆さんのリクエストをいただきながら、はなうめの「うた本」に歌詞を追加してゆきます。

ちょっと古いけど10月のはこんな感じです。

みんなで大きな声で歌うことはできないのですが、そっと歌うのとオンライン参加も併せて楽しんでいます。
口ずさむだけでも、聴いてるだけでも、歌っていいですね。

今日は10代から熟女！？まで、幅広い年齢層でこんなラインナップ。
・四季の歌
・Let it go
・夜を駆ける
・炎
・この広い野原いっぱい
・なごり雪
〆はすっきりしたくて昭和歌謡からこちらをセレクト。
・真っ赤な太陽
・恋のバカンス

そして、今日はリクエストがたくさん。
・君は天然色
・グリーングラス
・しなやかに歌って
・今宵月のように
・決戦は金曜日
・恋するフォーチュンクッキー
・ガッツだぜ
・飾りじゃないのよ涙は
・プレイバックpartⅡ
・狙い撃ち
・恋の季節

「好きな歌は？」
「好きな歌手は」
と聞かれてもなかなか出てきませんが、一度でると、止まりませんね。

来月はリクエスト祭りになりそうです。

そして、今日、ロックな歌が入ってないことに気づきました。
2021年はロックな精神も取り入れて、この状況を乗り越えてゆきたいねと話しました。

ということで、一緒に楽しんでくださる方、リクエストやご参加お待ちしています！
#がん #がんサロン #ミュージックタイム #自分のために自分でできること

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