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みどりの風

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筋膜リリースマッサージ機 11/2/2023

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筋膜リリースマッサージ機 11...

最近ハマっているマッサージ機です。
強力な振動なので5秒ずつで動かしています。(^^;


#筋膜リリースマッサージ機

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紅茶のマイブームが止まらない 11/1/2023

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紅茶のマイブームが止まらない ...

紅茶のマイブームが止まりません。(^^;


今日も紅茶を頼みました。まずはゆで卵にたっぷりぬちまーすをかけて(ミネラル補給)いただき、たっぷり3杯分ある紅茶を最初はストレートで、最後は濃い目の紅茶にヤギミルクを入れてミルクティーに。

ゆったり流れる時間とお気に入りのモーニングが朝のバタバタしたアレコレを癒してくれます。😊

#紅茶でモーニング

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ソイプロテイン&オートミールプロテイン 10/31/2023

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ソイプロテイン&オート...

糖質制限にフォーカスするあまりプロテイン不足になっていた我が家では一日2回このプロテイン達が登場します。

タンパク質の摂りすぎは腎臓に負担をかけるので良くないですが、最低体重✖️1gは摂取しないと身体が筋肉を壊してタンパク質を確保しようとするので、筋肉が落ちます。
食事が2食なので十分なタンパク質が摂りづらいという事に今更ながら気づきました。(^^; 特に朝はタンパク質が必要との事なので、朝のサプリメントに加えて朝からエネルギッシュに動けるようにしています。
誰かさんもこれらのタンパク質強化食品を摂るようになって、足が強くなってきた気がします。😊

#プロテイン強化食品

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チョコレート&プロテイン 10/30/2023

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チョコレート&プロテイン 10...
最近プロテインにハマっていて、1日2食の我が家ではプロテイン不足が生じ易いと気づき、極力タンパク質を摂るように心がけています。

おやつにもプロテインという事で時々こんなチョコレートを食べてます。😊
#プロテイン入チョコレート

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タイカレーハンバーグ 10/27/2023

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タイカレーハンバーグ 10/2... タイカレーハンバーグ 10/2...
ブランチにオーダーする物がマンネリ化してきているので、いつもと違う物を頼んでみました。

タイカレーだけあって辛口でしたが、お野菜がレンコン、かぼちゃ、じゃがいも、パプリカ、インゲン、玉ねぎ、舞茸、エリンギといろいろ入っていたので辛さをやわらげながら食べることが出来ました。😊

ランチタイムの無料ドリンクはマイブームの紅茶にしました。
#タイカレーハンバーグ

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リビングのお花 10/27/2023

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アスター アスター リビングのお花 10/27/2... ハイブリットスターチス ハイブリットスターチス
リビングのお花がだんだん寂しくなってきたので、近くのホームセンターで秋らしい色合いのお花を見つけて連れ帰りました。😊

ボリュームがあるのでお部屋が明るくなりました。
#リビングのお花

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ゼネラルクラーク&バラード 10/27/2023

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ゼネラルクラーク&バラ... ゼネラルクラーク&バラ...

先週バラードが届いたのですが、追熟が必要で置いておいたら、今日5回目のゼネラルクラークが届きました。(^^;


ゼネラルクラークは、追熟の必要がないくらいに熟していたので、これから毎日洋梨を食べなくちゃ!

#ゼネラルクラーク #バラード #洋梨

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たまにはSunnySide 10/26/2023

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たまにはSunnySide 1...
ガソリンスタンドへ行く途中にあるSunnySideへ立ち寄りました。我が家では、ガソリンは月に一回くらいしか入れないので、誰かさんの食事制限で朝のパンを中止して以来、すっかりご無沙汰していたのですが、やっぱりここのパンは口に合います❣️😊

今日はコーヒーをお供に「タコと海老のアヒージョ」をいただきました。美味しかったです❣️
#SunnySide

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イタリア栗のタルト 10/20/2023

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イタリア栗のタルト 10/20... イタリア栗のタルト 10/20... 2層構造になっていて栗の粒やク... 2層構造になっていて栗の粒やクッキー生地がアクセントになって美味しかったです❣️
ブランチの後に寄ったコンビニで見つけた季節限定のアイスです。

乳製品は御法度ですが、この日はチートデイという事で美味しくいただきました。😊
#イタリア栗のタルト

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今日の生花 10/24/2023

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今日の生花 10/24/202... 今日の生花 10/24/202...
今日も素敵な生花が飾られていました。

ちょうど先生が手直しをされていたので、花材を尋ねました。

薔薇、撫子、グニユーカリだそうです。

来週は来ないので先生にお目にかかれてラッキーでした♪
#生花

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