女性リーダーの『自分軸』を整え自信と人間力を底上げしよう♡

いよいよ明日は実技試験。

12月

1日

私はある程度完成すると、時として手を抜いてしまう傾向が（汗
そうならないために、最後まで気を抜かずに更に高い目標を設定する（笑）

こんにちは。

いよいよ明日は実技試験。

思い返すと、ずーっと気になってて申込むことが出来なかったコーチング。
カウンセリングを学んでみたり
メイクセラピーを学んでみたり。

それはそれで、自分の中のコンプレックスや思い込みと向き合うきっかけになり
とても大きな学びとなった。

でも
やっぱり「コーチング」が学びたかった。
継続して自分の眼の前の人をサポートして共に成長したいって思った。

でも、向き合ってみると「自分を変えたかった」ことに気が付いた。

カウンセリング学んでいるし、意外といけるかも！
な～んて甘い考え（笑）

ものの見事に壁にぶちあたった。
最初の壁は「クライアントのネガティブ思考にまんまと引きずられる」

「悩み」と聞いた途端に逃げ出したくなる･･･

自己基盤もコーチングマインドもボロボロでした。

「これが私の使命に違いない！」と思って始めたコーチング。

ここでくじける訳にはいかない。

セッション練習をドキドキしても
心臓が痛くなっても　←気のせい（笑）

フィードバックを遇直に書き込んで

コーチのyutubeのライブセッションを何度も何度も観て
クライアントの言葉の拾い方とか言葉のつなぎ方を学んだ。

これだ！
って思えるセッションが出来た時

もちろんまだまだ100点満点ではないけれど
「引きずられないセッション」が出来たとき

「やっぱりコーチングが好き！」そう感じた。

まずは中継地点の試験突破するぞ～♪

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#コーチング #セルフイメージ #叶う #目標設定 #突破 #自己実現 #行動

長谷寺でリフレッシュ～！

11月

30日

今朝は駅に向かって歩いていると、こんな雲に出会いました。
実際はもっとぽっかり穴が開いていて、エッジが虹色だったな～！

こんにちは。

今朝は明け方のこんな月･･･小望月（14夜の月だそう）でした。

今日は、以前からお世話になっているヒーラーさんが
瞑想会を開いてくださったので参加してきました。

ヒーラーさん含めて4名。
はじめましてでしたが、初めての感じがしなかったな～。

久しぶりに脳を休めた感じです（笑）
感じ！ですよ。

1人の瞑想も良いですが、誘導があってみんなと波動を繋げた感覚の瞑想も
とても穏やかであたたかく感じました。

そして長谷寺。
お地蔵様は赤いじゅうたんの中に仲良く佇んでました。

光の加減で、こんな写真がたくさん。

彩雲も見られて最高な1日でした。

満月もきれいですね。
twitterで野口さんが宇宙からの満月をtweetしていて。
宇宙からの満月もやっぱり素敵です。

野口さんのtwitterはこちら

そして近所からみた月。

振り返ってみると、ここ最近煮詰まってた感があって
久しぶりにのんびりした1日でした。

たまにはこんな日もないとね♪

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#コーチング #リフレッシュ #彩雲 #満月 #瞑想 #野口聡一さん #長谷寺

再開して継続したその先が楽しみです。

11月

29日

1度サボってしまい、それからズルズル･･･
気が付いたら3か月くらいやってなかった。
また始めました。

こんにちは。

私のわかりやすい特徴は
頭の中がゴチャゴチャになってくると

それまで自分にとって良い習慣だったことが
プチっと途切れてしまうということ。

ホントわかりやすい。

医療事務なのにメチャクチャ忙しくて座っている暇がなかった。
優位感覚が言語感覚系が優位傾向にあるせいか、何かしら考えていた。
（これは今もかな･･･）

足はいつもパンパン、頭はパッツンパッツンの私には
瞑想＆ヨガがピッタリ！

これらをやって寝ると、翌朝が本当にスッキリしていた。

にもかかわらず
途切れてしまったその頃は

始めてみたら講師と合わなかったり
思っていたのと内容が違かったりで
ずーっとモヤモヤしていた。

続けるかどうしようか迷い始めた頃。
なんかスッキリしない。
部屋もなんか片付かない。

続けていたヨガ&瞑想も止めてしまった･･･

認定コーチの試験を受けるにあたり
そして
いよいよ地球が大転機を迎えるし
ここは手放す勇気をだそう！

ということで思い切ってサヨナラしたことがありました。

そしたらね
またやりたくなったの（笑）

再開して1週間経ちました。
このまま続けたいな。
うん、続けていこう！

この先、どんな良いことがあるか楽しみです♪

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楽しみがあると頑張れる。

11月

28日

鎌倉の長谷寺のお地蔵様。月曜日に会いにいけそう♪

こんにちは。
私の叶えたいことの１つに「鎌倉移住」があります。
その大好きな鎌倉に近々行けるので、とても楽しみです！

特に長谷寺♡
そして駅そばを流れている稲瀬川♡

弁慶ガニがいるんですよ～！
冬なのでカニも冬眠しているかな。

機会があれば、のぞいてみてくださいね♪

目標も「好き」があって
「叶えた映像を鮮明に描ける」と叶えやすい。
楽しみがあると頑張れますね！

私のやりたいことの1つに
鎌倉で対面セッションをした後に
クライアントさんと一緒にランチを食べて、鎌倉散策をしたいんですよね～♪

いつ叶うかな。
楽しみです♪

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ワイン風呂で疲れをとって魂も浄化しちゃおう！

11月

27日

「ワイン(特に赤）風呂」って肌にも良いらしいんですけど、浄化にも良いんですって！
お風呂に入れるくらいなら飲んだ方が良い！
ごもっとも！まぁ、満月の前に魂のクレンジングと体のメンテナンスという意味で
ちょっと試してみませんか？

クレオパトラも好んで入っていたと言われている「ワイン風呂」。

体が疲れたな～。
なんか重いな～。
疲れが取れないよ･･･

そう感じているあなた！

やっすいワインで良いので、「ワイン風呂」試してみませんか？

私も、瓶ではなくパウチに入っているワインで試してみたんです。

体の凝りもあり頭痛がしてのが抜けました！

スピリチュアル系の方に言わせると
日本酒風呂も良いけれど、ワイン風呂も効果があるらしく

知らずに受けている人の念などを流してくれるとか。

まぁ
スピリチュアルのことは、信じる信じないは置いといて。

循環が良くなるので、疲れが取れるし
お風呂から出た後もポカポカ暖かいです♪

11/30に満月を迎えます。
その前に、ワイン風呂に入って
日頃の疲れを流してみませんか？

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体の声、聴いてますか？

11月

26日

ものもらいも「免疫力」が低下しているサイン。
あなたの「体調の黄色信号サイン」はなんですか？

昨日あたりから、なんとなく右目が痛かったんです。
気がつけば「ものもらい」！

ずいぶんと久しぶりです。
最近、体調が崩れたな～と思う時は
「口内炎」とか「口角が切れる」とか口に出ることが多かった。

あ、あとは右肩甲骨付近の痛みもありました。

あなたはどうですか？

心と体は密接に関係していて、どちらかが不調になるともう片方も不調になる。
なので、「体の声」にも耳を傾け早めのケアが何よりですね。

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優先順位をつけてみる。

11月

24日

あれこれ迷ったら、書き出して優先順位をつけると整理される。

こんばんは。

巷では、クリスマスモードもどんどん加速してますね。
我が家も一緒で、次女は「何にしよ～かなぁ♪」とウキウキです。

一方中2の長女は、
「中学生はもらえないんでしょ！」と
意味ありげに次女の前で言いながらも、
1月が誕生日なので「いくらまでなら良いの～？どれにしようか迷うな～」と
これまたウキウキ。

かーさんはビクビクです（汗

あれこれ欲しいものがあるというので
「優先順位をつけてみたら？」という話をしました。

子どもに限らず、大人も欲しいものはキリがないですよね～！

私もあれこれ欲しい！
困ったことに、「必要なもの」もあるのですが
書いておかないと忘れてしまう･･･

なので、必ず手帳に書いてます。

欲しいものに限らず
自分の価値観も優先順位をつけてみると楽しい。

単語１つ･･･例えば「成功」。

成功はしたいけれど、成功するなら手段はどうでも良い訳ではなく

成功したいけど、子供との時間は大切にしたいとか
成功したいけど、誰かを欺くのはイヤとか

条件をつけながら優先順位をつけると
自分にとっての本当の価値観が見えてきますよね～！

今年も残りあと1か月。
改めて自分と向き合ってみます♪

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#コーチング #今年も残り1か月 #価値観 #欲しいものリスト #自分探し

ゆったりのんびりの休日

11月

24日

紅葉を見たいな～なんて思ってふと見上げたら、葉っぱが殆ど落ちていて
なんだか寒く感じました･･･

のんびりLPの修正をしていたら、あっという間に日をまたいでしまいました（汗

３連休中に、鎌倉に神社参拝＆紅葉狩りでも･･･と思っていたのですが
人手が多いということを聴いて

また次回にしました。

元々、人混みが苦手な母娘なので
「なんか混んでるみたいよ。」の一言で

「近場にしよう！」ということになりました。

ホントにいつもの通り道を
のんびり歩きながら

たわいのないことを話しながらの
お散歩でした。

こんな何気ない散歩も出来ること。
緊急事態宣言に比べたら
幸せなことですね。

行きは空も真っ青でしたが
お昼も過ぎる頃には急に雲が多くなり

なんか、途端に寒くなったな･･･

いよいよ寒さも本格的になるのかしら。
寒くなり始めたばかりなのに

もう夏が恋しい（笑）

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#コーチング #小さな幸せ #散歩 #鎌倉

いまの行動は未来の自分にとってどんな意味があるのだろう

11月

22日

時は未来につながっている。

時は未来に繋がっているのだから

いまの自分の行動もすべて未来に繋がっていて
それぞれに意味がある。

何もせずにテレビを観ていることも
ぼーっとお風呂に入ることも
必死でブログを書くことも。

いまはわからなくても
未来の自分がみたときに
何か意味がわかるのかな。

でも
せっかくなら
未来に繋がっていることがわかっているのだから

いまの行動も「意味」を持たせる･･･つまり目的をもって行動をした方が
より自分にとって納得のいく未来になるんじゃないかな。

自分の思い描く未来のために
いまの行動をどう「意味付け」する？

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やっぱりセルフイメージは大切だなって思った瞬間。

11月

19日

目標達成には「セルフイメージ」って大切なのよね。

こんにちは。
「セルフイメージ」っていうと、どんな印象を持ちますか？

時々、勘違いしている人がいて
「セルフイメージって、周りからどう見られたいか自分でイメージをつくることでしょ？」っていう。

合っているようで合ってない。

オリンピック選手など超一流トップアスリートは「セルフイメージ」を高めることを常にしている。

常に成功している自分をイメージしているからこそ、それに相応しい行動や精神力、結果などを引き寄せてますよね。

それと同じで、キャリアアップや起業、経営も「セルフイメージ」って大切だと思う。

「私はなかなか成功しない」って思っていると
自分の中に成功した自分を見出すことができないから、いつまでたっても成功しない。

「自分は経営者として事業を成功させることが出来るんだろうか･･･」って思っていたら
やっぱりそれなりの結果しか出ないんだと思う。

「自分はあたかも成功しているように見せてて、なんか残念だよね～！」っていう人もいるかも知れない。

でも、もしそう言われたら「いまの自分には何が足りないんだろう･･･」って自分と向き合うチャンスかも知れない。

なぜなら
自分が目指すGOALは「成功している自分」で正しいんだもの。

何かが足りないから「ズレを感じる」のよね。

なら、ズレをなくせば良い！！！

私は「成功したい！」と思いながらも、心のどこかで
「私に成功する日は来るんだろうか」
「私じゃ無理なんじゃないか･･･」って
どこか自分を信じていなかった。

だから、結局「いつもどこか不安な自分」を叶えていたのよね。

自分は何者なのか
自分の価値観は何なのか
どこに向かっていきたいのか。

日々向き合っているつもりだったから出来ていなかった。

「自己基盤が出来てない！」と気づいたときに
あー、だからセルフイメージも出来てなかったんだなって感じたし

だからこそ、セルフイメージって大切だな～と思った。

自分の眼を通した世界を想像する＝セルフイメージを高めることで

なりたい自分が叶う。

そして、速度を速めるために「コーチ」がいる。

自分しか自分を変えられない。
今年も残り1か月ちょっと。

腹をくくってセルフイメージを高めよう！

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