スポーツ×コーチング×コミュニケーション

11月

21日,

2021年

vol607 スポーツの秋、読書の秋、食欲の秋・・・

ご訪問ありがとうございます。
スポーツコミュニケーションアドバイザー
夢実現サポートコーチ　村井大輔です。

スポーツの秋、読書の秋、食欲の秋・・・
皆さんにとっての「秋」はどんな秋ですか？

スポーツの秋
今月は2回のゴルフラウンド
ソフトボールの試合

読書の秋
ケーキの切れない非行少年たち
ドラッカーに学ぶ「ハイブリッドワークライフ」のすすめ

食欲の秋
60kgを目指して食べ過ぎないように・・・

研修やコーチング講座の講師、コーチとしてセッション、クライアントとしてコーチングを受ける、ホームページ作成、ラジオ出演に向けての準備・・・

今までにないお仕事でとても忙しく充実した毎日を過ごせている気がします。

忙しい中でも、「ライフバランス」を整えながら生活すること。
これも、コーチとして大切なことなんだと感じています。

エネルギーをしっかりチャージして明日に備える
夢実現サポートコーチ　村井大輔でした。
最後まで読んでいただきありがとうございました。

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村井大輔
JSCA認定　スポーツコミュニケーションアドバイザー
https://sportscoaching.jp/sc0085/

銀座コーチングスクール認定講師〈心斎橋校堺教室〉

認定プロフェッショナルコーチ

JADA協会認定　SBT２級コーチ

内容について気になる、お話してみたい、コーチングを受けてみたいなど
お気軽にご連絡ください。
✉：murai.lifecore@gmail.com

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11月

18日,

2021年

vol606 反省？

タラオカントリークラブ
久しぶりのゴルフ楽しかった！

ご訪問ありがとうございます。
スポーツコミュニケーションアドバイザー
夢実現サポートコーチ　村井大輔です。

ちょっとの間ブログをお休みしていました。
また、書いていきます。よかったら読んでください！

先日、久しぶりのゴルフ「タラオカントリークラブ」に行ってきました。

あまり練習ができていませんでしたが、スコアも良く、楽しくラウンドができました。

そんなラウンド中のふとした会話がスポーツコミュニケーションアドバイザーとしての私の耳に聞こえてきた「プラスの言葉」と「マイナスの言葉」のお話です。

4人でのラウンドでしたが、４人とも同じぐらいのレベル。
まだまだ伸びしろだらけの４人は、上手く行かないことが多い感じです。

なかなかティーショットが上手く行かないときに
Aさんは、「右肩が下がってしまった」とか「少しボールの上をたたいてしまった」などと、反省の言葉を必ず言います。

Bさんはというと、「まあ、まっすぐ前に飛んだから良しとしよう」とか「次はアイアンで思い切って振っていこう」と気持ちを切り替えて次どうするかを常に言葉にします。

ミスをした後の言葉の違い。

反省することはとても大切なんですが、Aさんは次のショットも上手く行かずにミスを連続してしまいました。（でもこのAさんはイライラしない所が素晴らしい）

Bさんのミス後の次のショットは、思い切ったスイングで、少し右に出ましたが気持ちがいい感じでした。

反省＝できていない所に焦点を当て改善する
これも大切ですが、
次にできることから考えることで、気持ちを切り替えて前に進むことができる。
そんなやり方もあるなと感じました。

スポーツを楽しむ秘訣は、「できることに焦点を当てること」

皆さんは、ミスの後、どこに焦点を当てますか？

正しいより楽しいを優先する
夢実現サポートコーチ　村井大輔でした。
最後まで読んでいただきありがとうございました。

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村井大輔
JSCA認定　スポーツコミュニケーションアドバイザー
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11月

11日,

2021年

Vol605　目標の60㎏達成できず（残念）

【今日の私のGood＆Neｗ】
朝渋滞していましたが、何とか無事に時間内に到着しました。

ご訪問ありがとうございます。
スポーツコミュニケーションアドバイザー
夢実現サポートコーチ　村井大輔です。

今日は、朝から「健康診断」
この日に向けて、体重を60㎏にしたい。

2か月前から、「無理をせず」「少しずつ」体重を減らす。
60.0㎏を目標にしてきました。

結果は60.5㎏
0.5㎏のオーバーで目標は達成できませんでした。

この2か月で
【私ができたこと】
・毎朝体重を測りました
・麺類とご飯の組合せをやめる事が出来ました
・白ご飯を玄米に変えました
・時間があるときは自転車で1時間走りました
・エスカレーターを使わず、階段を使いました
・朝はバナナと牛乳にした

【やっていたらさらに良かったと思うこと】
・自転車や運動する時間を決めていたらよかった
・途中お菓子を一袋食べたのを半分にしたらよかった
・夜ご飯を食べる時間を早くしていたらよかった

目標達成とはなりませんでしたが、あえて「できたこと」を上げてみると、いろいろできているところが見えて、少しテンションが上がりました（笑）

反省することも大切ですが、今回、まず出来たことに焦点を当てたことで、もう少し頑張ってみようという気持ちになれました！

結果が出なくても、出来たところに目を向けてみる
夢実現サポートコーチ　村井大輔でした。
最後まで読んでいただきありがとうございました。

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村井大輔
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11月

9日,

2021年

Vol604　　オートクライン効果

【今日の私のGood＆Neｗ】
伊勢の国の「一の宮」椿大神社を教えてもらい、行ってみたいと思いました。

ご訪問ありがとうございます。
スポーツコミュニケーションアドバイザー
夢実現サポートコーチ　村井大輔です。

たくさん話をすると、頭の中の考えが整理されたり、何かに気づいたりしたことありませんか？

コーチングでは、これを「オートクライン効果」と言います。

考えたことや、悩んでいることを、心の中や頭の中でとどめるのではなく、自分の口で話すことで、言語化されて、初めて自分の耳に届きます。

そうすると、頭の中だけで考えていた時よりも、さらにいい考えを思いついたり、深く考えられたり、思ってもいなかったことに気づいたりします。

ということは、選手や子供たちに、たくさんたくさん話をさせるだけでも、自分たちで考えるようになるのではないのかと思います。

選手がたくさん話して、自分で気づき、行動できる。
そんなチームは強くなると思っています。

たくさん話させるスキル「聴く」
夢実現サポートコーチ　村井大輔でした。
最後まで読んでいただきありがとうございました
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11月

8日,

2021年

Vol603　続けることでわかること

今日はちょっと増えてしまいました（涙）

【今日の私のGood＆Neｗ】
同僚社員との何気ない会話が楽しかった。

ご訪問ありがとうございます。
スポーツコミュニケーションアドバイザー
夢実現サポートコーチ　村井大輔です。

続けるからこそわかること。

今週、健康診断に行きます。
健康診断に向けて、ひとつ目標があります。

それは、体重を60キロにすること。

毎朝、体重を計ります。
毎日計ってみると、少し増えたり、少し減ったり。

500グラムなんて、ちょっとしたことで変わります。
でも、2週間くらいを平均で見ていくと、ほんの少しずつ減ってくる。

今までこんなこと考えたこともなかったことですが、毎朝続けるからこそ気づけたこと。
続けることって大切なんですね。

ちなみに今日は61.1キロ。
あと数日、普段の生活の中でもう少し減量したいと思います。

いろんなことに興味を持ってみる
夢実現サポートコーチ　村井大輔でした。
最後まで読んでいただきありがとうございました

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11月

7日,

2021年

Vol602　ソフトボールは楽しい

今日は暑かったです。

１試合目　１番セカンド
２試合目　8番ピッチャー　
楽しかったー！

【今日の私のGood＆Neｗ】
今日は2試合とも勝利。そして、1試合ピッチャーで完投できた。

ご訪問ありがとうございます。
スポーツコミュニケーションアドバイザー
夢実現サポートコーチ　村井大輔です。

今日は、自分のためのソフトボールの時間。
健康と、体重を減らすことと、仲間と楽しむことと、勝負勘を磨くことと、エネルギーチャージをすること。

明日は筋肉痛だと思いますが、気持ちの面もスッキリ！！
勝てたこともあり、めちゃくちゃ楽しい時間になりました。

ピッチャーをして最後の方は足が痙攣してきましたが、みんなからの声や言葉に勇気づけられ、何とか最後まで投げ切ることができました。

「頑張っていこう」「いいよいいよ、打たせていこう」「いい球行ってる」

周りからの言葉がけ、すごく大事だと実感できました。

実体験が、スポーツコミュニケーションに役に立つ気がしています。

明日から、ギアを上げて頑張りたいと思います。
夢実現サポートコーチ　村井大輔でした。
最後まで読んでいただきありがとうございました。

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村井大輔
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11月

4日,

2021年

Vol601　言葉の数を増やす

【今日の私のGood＆Neｗ】
ドライバーのグリップ交換してきました！再来週のゴルフが楽しみです。

ご訪問ありがとうございます。
スポーツコミュニケーションアドバイザー
夢実現サポートコーチ　村井大輔です。

講師をさせていただくことが増えてきて、最近すごく思うことがあります。
「語彙力が欲しい」

言葉の数が少ないので、相手に上手く伝えることができずに「う～～ん」と思うことがあります。

最近は、スマホを持つ人がほとんど。
なので、言葉で伝えなくても、写真や動画を送ることで伝えることができる。

先日も、私のお客様からＬＩＮＥで写真が送られてきました。

難しい内容の書類の写真
「これ、どうしたらいいですか？」

私はそれを見て
「ここをこう書いて提出してください」と

写真を送ることで、伝わりやすく間違いもありません。

でも、ちょっと昔なら

この書類の内容を、相手に教えてもらうために「どんな書類なのか」を言葉で説明しなければいけませんでした。
どう伝えたらわかってもらえるか？
どこが教えてもらいたいポイントなのか？
そもそもどんな書類なのか？

いろんな言葉が必要でした。

でも、今は「これなんですが、見てください」でＯＫ

これでは、語彙力が低下してしまいます（涙）

今の子ども達にとってスマホが当たり前
語彙力をつけるために、大人ができることは何だろう？と考えると

とにかくたくさん話をさせることなんだと思います。
そのために、問いかけて、話を聴くことが大切。

大人にできることがありそうですね。
私自身も、たくさん話して、たくさん本を読みたいと思います。
夢実現サポートコーチ　村井大輔でした。
最後まで読んでいただきありがとうございました。

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村井大輔
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11月

3日,

2021年

Vol600　綱引きチームの監督に

【今日の私のGood＆Neｗ】
小学生綱引きチームをコーチングで指導してきました。

ご訪問ありがとうございます。
スポーツコミュニケーションアドバイザー
夢実現サポートコーチ　村井大輔です。

小学生の子供達、やっぱりかわいいですね！

私、小学生の綱引きチームの監督をすることになりました。

地域のこども会のチームなので、「ガッツリ頑張る」という感じではありません。
4年生以下の男の子と女の子、15人が集まって練習しました。

教えるポイントは
・個性を活かす
・楽しませる
・イメージさせる

なかなか言葉で伝えても、理解できていないようなので、スマホから映像を検索して、「こんな風にやってほしい」と伝えると、子供たちは「お～～っ、こうやるんか」とわかってくれた様子。

A・B、2チームに分かれて練習している所で、Aチームの子にBチームを見て「○○君ならどうしたらもっと良くなると思う？」すると「膝、伸ばさなあかん」「体をもっと低くしたら強くなる」と分析。
自分達Aチームの練習の時に、膝伸ばしてるか？低くなってるか？と言うだけで、行動してくれる。

私が学んできた「コーチングスキル」が、とても役に立っています。

勝利を目指すことで、たくさんのベネフィットを子供達や保護者の方に持って帰ってもらえるような指導をしたいと思います。

勝つ喜びを経験してもらいたい
夢実現サポートコーチ　村井大輔でした。
最後まで読んでいただきありがとうございました。

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村井大輔
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11月

2日,

2021年

Vol599　藤川球児さんの指導は面白い

火の玉ストレート
藤川球児さんは子供たちにどんな指導をするのか？

【今日の私のGood＆Neｗ】
腰の違和感がなくなってきました。

ご訪問ありがとうございます。
スポーツコミュニケーションアドバイザー
夢実現サポートコーチ　村井大輔です。

10人いたら10人とも違いがあります。
そんなのあたりまえ。

違い＝個性
個性を活かすことが、チームの成果につながる。

それはわかっているのに、投げ方が違うと直したくなる。打ち方が他の人と違うと変えさせたくなる。
上手になってもらいたいからこそだと思います！！

先日「ライオンのグータッチ」で元阪神タイガースの藤川球児さんが子供たちのレジェンド指導者として教えていました。

そのチームにはピッチャーが４・５人いるのですが、どの子もストライクが入らない。
どうすればいいのか？

すると、とりあえず全員のピッチングを見て、その後で少しずつアドバイス。

印象的だったのが、

一般的に、コントロールがいいピッチャーは、前に踏み出す足を投げる方向（キャッチャーの方向）にまっすぐ出します。
でも、その子はどうしてもクロス（右側）に足が出る。

それを見て、藤川さんは

「足は（投げ方は）このままでいい。プレートの左端から投げてみて」といい、投げさせました。

すると、ストライクゾーンに投げることができた。

何よりすごいと思ったのが、修正されるのではなく「この投げ方でいい」と認められ、投げ始める場所を工夫することをアドバイスもらったその子の表情が、ぐっと明るくなったこと。

個性を活かして、楽しめる野球ができる。そんな気がしました。

プロになるためには、その子の投げ方は修正が必要かもしれません。
でも、まずは自分の投げ方を認められたとの思いが、自己肯定感や自己効力感につながって楽しむにつながるのではないのかなと感じました。

皆さんはどのようにして選手の個性を活かしますか？

夢実現サポートコーチ　村井大輔でした。
最後まで読んでいただきありがとうございました。

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村井大輔
JSCA認定　スポーツコミュニケーションアドバイザー
https://sportscoaching.jp/sc0085/

銀座コーチングスクール認定講師〈心斎橋校堺教室〉

認定プロフェッショナルコーチ

JADA協会認定　SBT２級コーチ

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11月

1日,

2021年

Vol598　おすすめの本を一冊

スポーツコミュニケーションBASIC1研修
楽しく開催出来ました。

おすすめの本です

【今日の私のGood＆Neｗ】
昨日、3名の方に参加いただきスポーツコミュニケーションBASIC1研修を楽しく開催出来ました。

ご訪問ありがとうございます。
スポーツコミュニケーションアドバイザー
夢実現サポートコーチ　村井大輔です。

今日はおすすめの本を紹介します。
アメリカ海軍に学ぶ「最強のチーム」のつくり方
著：マイケル・アブラショフ
訳：吉越浩一郎

アメリカ海軍というとどのようなイメージがありますか？
海軍というだけで、規則正しく、上下の関係が厳しいなどのイメージが私にはあります。

今読んでいる本
先日も写真をアップロードしましたが、
アメリカ海軍に学ぶ「最強のチーム」のつくり方
この本、めちゃくちゃ面白くて、勉強になります。

軍艦の艦長が、どの様にして最高のチームにしていくのかが書かれています。

もちろん、軍隊なので、上手く行かなければ命につながる。
そんな極限の中でも、一番大切なことは「コミュニケーション」

部下からどれだけ情報を引き出すことができるのかが重要

そのために、上官と部下が同じ釜の飯を食べたり、部下の個性を知り活かしたり、できるところをしっかりと見つめたり、部下の意見や考えをしっかりと聞いたり。

コーチングの要素が満載です。

コーチの方や指導者の方にぜひとも読んでもらいたい本の一冊
おすすめです！

今日はい冊の本を紹介しました。

夢実現サポートコーチ　村井大輔でした。
最後まで読んでいただきありがとうございました。

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