No945 ダメな自分と寄り添う努力 エゴを撤退する方法
6月
1日
自分の人生に真剣に向き合ったとき、
心の中でいろんな葛藤が起きます。
心の中でいろんな葛藤が起きます。
戦ってる感が満載な時期もありました。
初めてのコーチングで向き合ったとき。
自問自答で問い続けたとき。
自問自答で問い続けたとき。
思考の奥の奥にいくと、
「なぜに？？」ってことがあり、
セルフイメージが低すぎると
ただただ自分責めに入っちゃいます。
セルフイメージが低すぎると
ただただ自分責めに入っちゃいます。
感謝できない自分がいた。
ジャッジばかりしている自分がいた。
ジャッジばかりしている自分がいた。
休みたいのに休んじゃダメ
って言ってくる自分。
今までずーっと付き合ってきた
エゴの声があなたの変化を嫌います。
エゴの声があなたの変化を嫌います。
なぜこんなに苦しいのか。
それは、私じゃない何者かになりたい。
と、あなたが望んだからかもしれません。
それは、私じゃない何者かになりたい。
と、あなたが望んだからかもしれません。
今の自分だからダメなんだ。
今の自分が変わったら
今の自分が変わったら
もうイヤなこと起きない。
批判されることも、嫌われることも。
きっと今よりも楽になるはず。
きっと今よりも楽になるはず。
という・・・思い込み。
これもまたエゴなんですよね。
これもまたエゴなんですよね。
今の自分のままでも
何者かになった自分にも
何者かになった自分にも
イヤなことは、不安になることは
起きるかもしれないし
起きないかもしれない。
・
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・
🌙
起きないかもしれない。
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🌙
自分とのより良い関係性。
セルフコミュニケーション
セルフコミュニケーション
セルフイメージが本当にすべて。
土台を作ってくれるもの。
自分を否定したまま、
認められないまま、
認められないまま、
何者かになったとしても
「感情」が残ったままなので
また何者かの上級レベルを
目指していくのかもしれないね。
また何者かの上級レベルを
目指していくのかもしれないね。
何者かになれたとしても、
可哀そうな自分が残ったまま。
可哀そうな自分が残ったまま。
・・私のことわかってほしかった。
・・私のこと認めてほしかった。
・・私のこと認めてほしかった。
という思いが残る。
そしてその感情は、気付いてほしいと
常にあなたに発信し続けるでしょう。
常にあなたに発信し続けるでしょう。
・・置いてかれるぞ。
・・もっとやれやれ。
・・もっとやれやれ。
って、ヤツ（エゴ）も暴れ出す。
たま～にやってくる
ネガティブな感情も
今は味わい尽くす。
ネガティブな感情も
今は味わい尽くす。
ちゃんと見てあげること。
悲しむ・怒る・寂しさを感じる。
悲しむ・怒る・寂しさを感じる。
人にご迷惑をかけない範囲で。笑。
感じた私を絶対に責めない。
感じたかったことを認めてあげる。
今の現実がある、今のあなたが最高です。
それを信じてあげたときに
「覚悟」ができる自信が手に入ります。
今日も笑顔多めな1日を😊
今日もhappyな1日を💕
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