未来は自分で創る 未来は笑顔で上り坂

No650 鏡の法則

8月

11日

こんなにも周りのために
人のために頑張っているのに
全然認めてもらえない。

なぜか攻撃までされてしまう。。。

でも、周りは変えられないから
自分が変わらなきゃ。。。
どんなときでも感謝しなきゃ。
人のためにもっと頑張らなきゃ。

となってしまったら
一度立ち止まって下さいませ。笑

本当の自分は
なんて言ってるの？

もしかしたら
感謝しようとしているとき
頑張らなきゃって思っているとき

ネガティブな自分の感情に
蓋をしちゃってはいないかな？

頑張り屋さんに多いのが、
「ネガティブになっちゃダメ」と
怒りやくやしさに出てくる感情に
いつも蓋をして頑張り続ける。

その感情は溜まり続けます。
感情のプールにどんどん溜まり
しまいにプールから溢れて始める。

ドカーンと爆発したり、
もしくは、ジワジワと日常に漏れ出します。

いつもイライラ。いつもモヤモヤ。
日常がどんどん不愉快になっていきます。
人の優しさにも気付きにくくなります。

たまに見かけませんか？
スーパーなどでブツブツ文句ばっかり言ってる人。
些細なことでキレるクレーマーさん(^^;)

いつも自分を攻撃しちゃって
プールからも溜められないくらいで
溢れ出しちゃってる。。。

今はいないのかなぁ。
ゴミ箱蹴飛ばして怒鳴りはじめる上司。
感情がコントロール不能状態で
部下を育てるのは難しいですね。

感情を抑え込むと
何気ない日常で溢れ出ます。

・
・
・
🌙

鏡の法則。

自分のことを顧みず、蔑ろにしたまま
子供のため、お客様のため、会社のため
世のために頑張っても

自分のことを大切にできないと
周りからも大切にしてもらえません。

目の前に起こる出来事が
鏡のように映し出される。

鏡の前に立っている本当の自分。
鏡の中にいる現実を生きる自分。

本当の自分が心から笑わないと
鏡の中の自分が笑うことはありませんね。

あなたになにかを気付かせるために
他者が悪役を演じてくれているのかも。

周りから言われる言葉、
無意識に自分に言ってないかな？

現実の自分を無理に笑わすのではなく
本当の自分の気持ちを聴いてあげて
認めてあげる。大切にしてあげる。

いつまでも現実が変わらないとき
鏡を見るように自分と向き合う。

感謝するよりも
ポジティブな言葉を使うよりも
がむしゃらに頑張り続けるよりも

自分のことをまるごと包み込むように
許し、認め、癒し、大切に💕

そうすると
感謝は勝手に溢れ出します。
気持ちが前向きになっていきます。
そんなあなたを助けてくれる人も現れます。

現実の世界が徐々に変わっていきます😊

あなたの願望実現を心から応援しています😊
今日も笑顔多めな1日を💞

未来実現・体験コーチング

※雑談セッション（30分～40分）
・マキチと話がしてみたい
・コーチングそのものを知りたい
・雑談しながらセッションを体験したい

※未来実現体験コーチング（約120分）
・現在地を確認
・理想の未来を描くセッション
・ゴールを決めるための感情ワーク

理想の未来をデザイン、ご希望に合わせて、
未来実現に必要な4つのステップをお伝えいたします

毎月5名様限定となっております！
あなたの想いに寄り添います。
是非お気軽にお申込みくださいませ

　体験コーチング・お申込みはこちら▶

#40代 #コーチング #コーチ探せる #セカンドステージ #ビジネスマン #ファイナンシャルプランナー #ライフデザイン #未来戦略 #習慣

No649 習慣化・3つのポイント

8月

10日

思考して、行動して
それが習慣となって
未来って創られていく。

小さなことから
コツコツとでも続けられたら
きっとちょっとつづ
変わっていくんですよね。

今、こうして書いている
ブログも習慣となりました。

昨日ふと、納豆を混ぜるとき
スクワットしている自分。
これも習慣となってます。

数年前に筋トレを日常に
取り入れたくって
いつもの行動にプラスしようと
決めて続けたのがコレ笑。

歯磨きのときと納豆をかき混ぜるとき。
私はスクワットしておりますw

と言っても
何十回もしているわけではなく
5回とか、10回とか
続けられる程度の回数です。

全然負荷が掛からない程度。
でも、たった5回でも
朝晩の歯磨きのときに1日10回。
1年間だと・・・3650回！

目指す目標が大きかったら
きっとレベルをあがていくのでしょう。

私自身、お尻がこれ以上
垂れませんように(^^;)
という程度の望みなので

レベルアップよりも習慣できたことで
やって良かったなぁ～って思ってます。

自分の望み、理想のために
習慣だってあくまでも手段。

習慣化するための
3つのポイントをまとめてみた
・
・
・
🌙

■目的と動機を明確にする

なんのためにやるのか。
なぜそれを目指すのか。

小さなステップ、コツコツの行動でさえ
目的や動機が明確じゃないと
続かないことが多いと思う。

ホメオスタシス・恒常性が働いて
元に戻ってしまうから。

■いつもやっていることと一緒に

歯磨きしながらスクワット。
食器を洗う時はかかと上げる。
信号待つときにロングブレス。

これをしたらこれ。
セットにしておくと習慣化しやすい。

一点集中型の私でも
このくらいのセットならと思えるくらい
ハードルは低め設定でしております。

■セルフイメージを変えていく

「何をやっても続かなくって」
という自分に対するイメージは

「何をやっても続かなくって」
という結果になっちゃうんです。

いくら出来ている人の行動をマネしても
セルフイメージが低いままでは
だんだんと苦しくもなっちゃいます。

思考→行動→習慣→結果

「よし、痩せよう～」
すべては思考から始まるのですが

その思考を決めていくのは
セルフイメージなんですよね。

行動をセットするのと同時に
セルフイメージ・アイデンティティも
一緒にセットすることをおススメします。

ーーーー
セルフイメージ→思考→行動→習慣→結果
↓　↓　↓
なりたい自分、理想の人生(^^)/
ーーーー

行動するとなると
どうしても外側のアクションを
いろいろと考えがちなのですが、

自分へのイメージを変える。
自分が使う言葉を変えていく。

そんな内なる行動がとっても大事。

あなたの願望実現を心から応援しています😊
今日も笑顔多めな1日を💞

未来実現・体験コーチング

※雑談セッション（30分～40分）
・マキチと話がしてみたい
・コーチングそのものを知りたい
・雑談しながらセッションを体験したい

※未来実現体験コーチング（約120分）
・現在地を確認
・理想の未来を描くセッション
・ゴールを決めるための感情ワーク

理想の未来をデザイン、ご希望に合わせて、
未来実現に必要な4つのステップをお伝えいたします

毎月5名様限定となっております！
あなたの想いに寄り添います。
是非お気軽にお申込みくださいませ

　体験コーチング・お申込みはこちら▶

#40代 #コーチング #コーチ探せる #セカンドステージ #ビジネスマン #ファイナンシャルプランナー #ライフデザイン #未来戦略 #習慣

No648 目標設定が苦手な方へ

8月

9日

昨日は将来のビジョンを再設定。
そんなワークに取り組みました。

5年後の自分は
どこで何をしてるんだろう？

その時点からの逆算思考で
小さな旗を立ててそこにいる自分は
どんな自分になっていたらいい？

私はこのゴール設定に
ワクワクして取り組みます。
・・・ニヤニヤもしてるかも笑

でも
ゴールがあると苦しくなる
という人もいます。

あまり
目標とか立てたくないんだよね。

ハイハイ、また
目標設定ですか。。。

って
私自身も思っていた
時期がありました。

いっつも目標に追われてた
焦らされてた人生だったので(-_-;)
・
・
・
🌙

もしかしたら
目標とか成功という言葉に
拒絶反応がでちゃうのかもしれません。

立てたら叶えなきゃいけない。
成功しないといけない。。。
という思考がくっついてくると

怖いから・・・

だから目標なんか立てない方が
ゴールなんて見えない方が
楽ってば楽なんです。

でもその意味を深く知ることで
ただ嫌なものという概念・捉え方を
超強力な味方にすることができます。

だからゴールや目標があることに
しっかりとメリットを感じて

あなたの仕事・人生・夢・理想に
うまく活用できるようになったらね、

ーーー
平凡だった人生が
なんともドラマチックになり、
↓
つまらない毎日が
なんともダイナミックになり、
↓
そんなあなたと話したい人が集まり
そんなあなたと一緒にいたいと
大切な人が引き寄せられてくる。
↓
そんなあなたに
仕事を頼みたいという人が現れて
↓
そんなあなたに
ありがとうと感謝する人が現れて
↓
そんなあなたは
自分の変化と成長に喜びを感じて
↓
ゴールにたどり着く道のりで
味わったことのない経験や感情を
味わえるようになるでしょう
↓
なんとも人生って
彩り豊かな冒険の日々に変わる。
ーーー

ゴールを達成することで
得られる満足感って
長続きしないから。

そう、一瞬で終わっちゃう。

だから達成するためというよりも
成長・進化し続ける自分が
そこで味わえる感じられるもの

向かうプロセスで
どんな自分と出逢えるんだろう～

ここをうまく妄想できたらいいね。

ゴールや目標は
あなたを苦しめるものじゃない。
あなたを進化させてくれる味方にしよう。

ーーーー
『ディズニーランドはいつまでも未完成である。
現状維持では、後退するばかりである』
ウォルト・ディズニー
ーーーー

未完成のまま
自分を楽しもう～っと😊

あなたの願望実現を心から応援しています😊
今日も笑顔多めな1日を💞

未来実現・体験コーチング

※雑談セッション（30分～40分）
・マキチと話がしてみたい
・コーチングそのものを知りたい
・雑談しながらセッションを体験したい

※未来実現体験コーチング（約120分）
・現在地を確認
・理想の未来を描くセッション
・ゴールを決めるための感情ワーク

理想の未来をデザイン、ご希望に合わせて、
未来実現に必要な4つのステップをお伝えいたします

毎月5名様限定となっております！
あなたの想いに寄り添います。
是非お気軽にお申込みくださいませ

　体験コーチング・お申込みはこちら▶

#40代 #コーチング #コーチ探せる #セカンドステージ #ビジネスマン #ファイナンシャルプランナー #ライフデザイン #未来戦略 #習慣

No647 お金の価値・投資という考え方

8月

8日

数年前、FPのコンサルで
コツコツ積み立て投資を始めたお客様。

あの時、
「重たい腰をあげて良かった。」
なんと、数年後にお礼のメール。

資産が積み上がって
増えていることもありますが、
それ以上に資産形成を続けられる
この「シンプルな仕組み」が
手に入れられたこと

あの時、決めて良かった～と。

そうそう、私が提供してた
シンプルに資産を作る仕組み作り。

数年後にジワジワとやってよかった～
って感じられるんですよね。

今でこそ、ネット環境さえあれば
投資はチャチャっと始められる時代。

ご近所に証券会社がなくっても
今、まとまったお金がなくっても
投資をし続ける仕組みは作れる。

とはいえ、
やっぱり1人じゃ腰が重くなるね。

だって、多少の知識がある
私でもそうだもの。。。苦笑
・
・
・
🌙

＝＝＝
お金を価値のあるものへ変えていく
投資という考え方
＝＝＝

お金は単なる紙切れです。
信用という価値が付いた紙切れね。

その価値が
どんどん下がってることを
最近感じている人は多くなりました。

そう、電気代も高い。
物価がどんどん上がっていく。

お金という紙自体は
お手元にある枚数は変わらずとも
そこに乗っかっている価値が
10年前と今では・・・

変わってる。。。下がってる。。。

この下った分をお給料というカタチで
補ってくれたらいいんですが。
なかなか賃金も上がらず、
税金だっけが上がっていくん😓

私は、日本の円という紙だけでは
ちょっと頼りない気がしているので。

お金を価値が上がるものへ
分散してカタチを変えて旅に出してます。
それを、投資という捉え方としています。

旅先は主に
アメリカ・ヨーロッパ・インド。
そして大好きな日本にも。

そして、そして自分にも💕
コーチとしての価値・レベル向上のために
カタチのないものへも自己投資は続けます。

見たこともない世界にいく。
新しいチャレンジを始める。
緊急、または重要度が高くないと

マジで・・どんどん

腰が重たくなります。よ。

重たい腰をあげるために
面倒くさいを軽くするために

もうこれ以上、後回しにしたくない
と思ったことに。

1人じゃ腰が上がらないときは
是非プロに頼むという選択を
心の底からお勧めする。

FPでもコーチングでも
プロに頼むという自己投資は
その場の問題解決のためではない。

自己投資というお金の使い方で、
人生で最も貴重な『時間』という
資源を買うことができます。

ここに是非、
気が付いてもらえたらなぁ
っていつも思ってます。

やってみた人は感じられるけど
やってみないと感じられない。

だからね、確実性を求めても
きっと答えは見つからないよ～。

必要なのは、お金も人生も
自分のためにより良くしたいという
「覚悟」だけです。

自己投資という目に見えないお買い物。
難しいのは、「エイヤー！」と決断し、
行動に移すことを「今」求められる
ということでしょうね。

お金は使ったら、減るのではなく
お金を使って、カタチを変える。
そのカタチがあなたの価値となる。

少しづつお金に対する概念を書き換えていき
使うことで価値を受け取るという思考が
パターン化されていくと。。。

お金は喜びの源泉ってなります😊
使う時は気持ちよく、心地よく
喜びを感じて使えるようになってきます。

無情にも時間は逓減していくばかり、
身体は衰えていくばかりなので

5年後、10年後に同じ決断をしても
同じ結果という訳にもいきません。

「覚悟」を決めた
自己投資というお金は

あなたの大切な価値、
本当に必要なものとして
カタチを変えて帰ってくるはずですよ。

あなたの願望実現を心から応援しています😊
今日も笑顔多めな1日を💞

未来実現・体験コーチング

※雑談セッション（30分～40分）
・マキチと話がしてみたい
・コーチングそのものを知りたい
・雑談しながらセッションを体験したい

※未来実現体験コーチング（約120分）
・現在地を確認
・理想の未来を描くセッション
・ゴールを決めるための感情ワーク

理想の未来をデザイン、ご希望に合わせて、
未来実現に必要な4つのステップをお伝えいたします

毎月5名様限定となっております！
あなたの想いに寄り添います。
是非お気軽にお申込みくださいませ

　体験コーチング・お申込みはこちら▶

#40代 #コーチング #コーチ探せる #セカンドステージ #ビジネスマン #ファイナンシャルプランナー #ライフデザイン #未来戦略 #習慣

No646 プレッシャーとの付き合い方

8月

7日

「結果がどうであれ、やってみたい」
という力強い言葉に出会いました。

決めた瞬間、動き出す(^^)/
応援してます！
・
・
・
🌙

新しいチャレンジって
慣れていないことがたくさん。
何から手を付けたらいいものか…
グルグル思考で動けなくなってしまう(-_-;)

期日も決めていないなら、なおさら。

▼やる気になったら。
▼タイミングがきたら。

というセリフをいって
どんどん後回しになってしまう。

いつかいつかは
いつまでもやってきません。

だいじょうぶ、動き出すと

▶やる気になる
▶タイミングは訪れます！

最初の一歩を踏み出してみると
案外進めていることに気が付いたり
恐れているほどのことは起きなかったり

なんだぁ、もっと早く
やってみればよかった～。

というセリフになる😊

最初の一歩を踏み出すために

ーーーー
①期日を決める。
ーーーー

夢は日付を入れると
ゴールになりますね。

まずは期日を決めておくこと。

で、決めるとなると
また思考グルグルで停止問題となる。

決めたら・・・変えちゃダメ
って定義付けがあるのかもしれません。

正確に言うと
▶表面上では変えれてもいい。
って言ってたとしても

心の奥底で
▼変えたらダメ、そんな自分はダメ。
とパワハラ的なもう1人の自分がいる？？

この心の声は優しくないよね。
優しくないということは・・・

本来のあなたの声じゃないかもよ。
本音の声は優しいのです。
本当の音はめちゃ優しい💕

だいじょうぶ、やってみなよ。
変えてもいいじゃん。
あなたの価値は変わらんよ。

と言ってくれているのに。

パワハラ的な他人の声がデカすぎて
聴こえなくなっちゃってるだけですね。

同じ行動をするにしても
「変えちゃダメ」と思っていると
プレッシャーでせっかくあった
エネルギーが縮こまっちゃう。

本来の力が出せません。

プレッシャーは適宜適量！
うまく使うと力が発揮できるし
容量を間違えるとパワーを奪う。

だから過去の思考、誰かの声で決めるよりも
プレッシャーの使用法は自分で決める。
と私は決めております😊

自分のためにうまく使うと
強力な味方、パワーとなりますね。

あなたの願望実現を心から応援しています😊
今日も笑顔多めな1日を💞

未来実現・体験コーチング

※雑談セッション（30分～40分）
・マキチと話がしてみたい
・コーチングそのものを知りたい
・雑談しながらセッションを体験したい

※未来実現体験コーチング（約120分）
・現在地を確認
・理想の未来を描くセッション
・ゴールを決めるための感情ワーク

理想の未来をデザイン、ご希望に合わせて、
未来実現に必要な4つのステップをお伝えいたします

毎月5名様限定となっております！
あなたの想いに寄り添います。
是非お気軽にお申込みくださいませ

　体験コーチング・お申込みはこちら▶

#40代 #コーチング #コーチ探せる #セカンドステージ #ビジネスマン #ファイナンシャルプランナー #ライフデザイン #未来戦略 #習慣

No645 いつも恵まれている

8月

6日

昨日、夏祭りに行ってきました。
30年経って街はだいぶ変わったけど
このお祭りの風景は変わってなかった。

人口がどんどん減っちゃって
夜の街はいつも静かで…閑散としてて。

両親がこの繁華街で商売をしていたし、
私もこの繁華街の百貨店で働いてたので、

街並みの変化にどこか
寂しさを感じてたんです。

変わっちゃったなぁ～と。

コロナで停止してたお祭りが復活。
人がわんさか集まるのは
お祭りのときくらいでしょう。

はしゃいでいる若者を見ながら
昔の自分を懐かしみました。
そんな感覚を味わえたことが
最高に良かったなぁ。
・
・
・
🌙

今日は母の誕生日です。
姉と一緒にお参りに行こうと思います。

毎年、手紙を書いてます。
と言っても会話するようにノートに
私たちの今を報告してます。

みんな笑顔で生きております。と。

普段、当たり前の生活が続くと
つい、忘れがちになりますが
病気やケガもなく生きていること。

やっぱり有難いなぁって思います。

なにかを失ってから
「幸せだったな」と思う前に
今、存在していることに
元気に過ごせていることに

そのことがもう奇跡。
なんですよね。

足りないものを数えてもキリがないので
たまには、今あるものや恵まれている物事を
書き出してみるというワーク。

屋根のある家がある。
電気がある。蛇口をひねったら水がでる。
なんて恵まれているんだろうって思う。

だってなかったら
辛いもん、不幸だもん。

ってことは、
今めっちゃ幸せってことですね。

不器用だけど、使える手がある。
老眼だけど、見える目がある。
鼻低いけど、いい匂いをかぎ分けられる。

母がくれたこの自分という
恵まれている存在に毎日感謝し続けよう😊

どうせなら恵まれていることを
数えて日々感謝していきましょう。

あなたの願望実現を心から応援しています😊
今日も笑顔多めな1日を💞

未来実現・体験コーチング

※雑談セッション（30分～40分）
・マキチと話がしてみたい
・コーチングそのものを知りたい
・雑談しながらセッションを体験したい

※未来実現体験コーチング（約120分）
・現在地を確認
・理想の未来を描くセッション
・ゴールを決めるための感情ワーク

理想の未来をデザイン、ご希望に合わせて、
未来実現に必要な4つのステップをお伝えいたします

毎月5名様限定となっております！
あなたの想いに寄り添います。
是非お気軽にお申込みくださいませ

　体験コーチング・お申込みはこちら▶

#40代 #コーチング #コーチ探せる #セカンドステージ #ビジネスマン #ファイナンシャルプランナー #ライフデザイン #未来戦略 #習慣

No644 自己肯定感あげなきゃって思ってませんか？

8月

5日

集中した後のブレイクタイム。
最近、ネコや犬の動画をみては
癒されまくってます。

ペット欲しい💕

ブサカワでマイペースな猫ちゃん
めっちゃ可愛い～って思う。

猫って他のネコよりも可愛くならなきゃ
って、比較して悲観すること
なんてないんだよね。

ありのままで生きてる。
人目も気にせずに思うがまま。

自分に悲観しちゃうのって
人間だけなんだろうね。

自己肯定感が低めな私。
もっと自己肯定感を高めたい。
そう思うことありますか？

あまりあげなきゃって
頑張らないことをお勧めします。

確かに高い方がいいんだろうけど
上げなきゃって強く思うほど
空回りしちゃうような気がする。

ありがちなのは・・・

理想のゴールに向かおうと思っても
全然近づけてる感じがしなくって。

何だか焦ってきた。
周りはもっとできてるのに。。。
焦ると出てくる比較くせ(-_-;)

理想の自分と現状の自分
ギャップが大きすぎるとね、
今、ちゃんと前に進んでいることが
認められなくなっちゃうのです。

私なんてまだまだ。。。
ってがっかり。

小さなフィードバックを
受け取ることも、拾うことも
出来なくなっちゃうんです。

成長していることがあっても
なかなか認めてくれない(-_-;)

これが、自己肯定感を
下げていく要因かもしれないね。

今の自分の姿に
不満、不足が増えていって、
次第に自分がイヤになってくる。
結果さらに自己肯定感が下がってく。
・
・
・
🌙

自己肯定感は、
「生きているだけで価値がある」
という感覚のことです。

ほんのちょっとのいいことに
ほんのちょっとのできたことに
「やった！」「よっしゃ！」って喜ぶ。

めちゃくちゃ感謝ができるんです。　
ちょっとでも進歩したら感動です。

その積み重ねが増えていくと、
いつの間にかね、
今の自分「ええやん😊」ってなる。

ありのままの今の自分にも、
「なんか、私ええやん👍」
とそのままを愛してみてください。

まあ、自分なんてこんなもん。
でも、まあ、いいよね、
これで😊😊😊

今の状態を認めちゃうこと。

「そんなんでも、めっちゃええやん」
ってなる。

自己肯定感なんて気にしなくても
いつのまにか上がってるんちゃうかな～。

「ええやん」が好きすぎて
末尾がなぜか関西弁笑www

あなたの願望実現を心から応援しています😊
今日も笑顔多めな1日を💞

未来実現・体験コーチング

※雑談セッション（30分～40分）
・マキチと話がしてみたい
・コーチングそのものを知りたい
・雑談しながらセッションを体験したい

※未来実現体験コーチング（約120分）
・現在地を確認
・理想の未来を描くセッション
・ゴールを決めるための感情ワーク

理想の未来をデザイン、ご希望に合わせて、
未来実現に必要な4つのステップをお伝えいたします

毎月5名様限定となっております！
あなたの想いに寄り添います。
是非お気軽にお申込みくださいませ

　体験コーチング・お申込みはこちら▶

#40代 #コーチング #コーチ探せる #セカンドステージ #ビジネスマン #ファイナンシャルプランナー #ライフデザイン #未来戦略 #習慣

No643 本当の自分と繋がる

8月

4日

夏祭りの時期ですね。
若い頃はお祭りって大イベントでした。
毎晩、おしゃれして意気揚々と
遊びに行ってました。

20歳のとき、臨月の大きなお腹で
親友とお祭りを楽しんだのを
思い出しました。
懐かしいなぁ～。若かりし頃😊

なんとあれから28年と。
想像しがたいくらいのいろんなことが
ありましたが、今笑顔で生きてるので

ちょっとだけ過去に戻って
あの頃の私にエールを送りました。
2週間後に生れてくる女の子が
あなたの力になるよ～って。

／
fight👍
＼
・
・
・
🌙
今、あなたは
自分の人生を生きていますか？

今、苦しいと思ったとき。
本当の望みに気が付きます。

今、悔しいって思ったとき
本当の望みに気が付きます。

ネガティブをなんとかしたくって
すぐに行動に走っちゃう人は
その望み、本当の声に気付かずに

目の前の問題にフォーカスして
行動・行動・行動・行動って

疲れちゃいませんか？
苦しいの続きませんか？

空回りで・・・諦めの気持ち。
結果次第で・・・無力感・失望。

もう、もうこんなのやだ～！
って底にタッチした時点で

望みがでますよね。
本当はこれがいい、
本当はこうしたいって。

もっと楽して稼ぎたいとか
もっと好きな仕事をしたいとか
もっともっと愛されたいとかね。

諦めや失望の気持ちから
ありたい姿、なりたい自分
本当の声が聴こえるようになります。

でも本当は底にタッチしなくても
何度も聴こえるチャンスはあったんです。
でもね、スルーしちゃうんですよね。
そんな事思っちゃダメって。
・
・
・
🌙
私がね、底にタッチした時
北海道胆振沖地震で街中がブラックアウト。
あんなに忙しかった仕事が強制的に停止しました。

電気がないので
夜は1人、ロウソクの灯の中で
朝が来るのを待つ生活。

寂しくって、怖くって涙が出てきて。
車に乗って近くの山に星を見に行きました。
光を失った日常で輝く月と星。
その時に本当の内省が始まりました。

ーーー
「もし今日が人生最後の日だとしたら、
私は今日やろうとしたことを
本当にやりたいだろうか」

スティーブジョブズ
ーーー

自分の本当の想い、望みが
はっきりと聴こえたんです。

あの時のブラックアウト。
強制的に停止するという時間がなかったら
もしかしたら、私はここにいなかったかも。

自分に寄り添えったって
出来ない気持ちがわかる。

自分が大事っていったって
そうはいかない。
って現実に翻弄されてしまうのも
私にはわかる。

だから、底にタッチする前に
自分の声を聴くという習慣を
手に入れるための講座を
創りたいって思ったのね。

他人や周りの声を聴くよりも
自分の声を優先して聴く習慣。

セルフコミュニケーション
自分と対話して仲良くなる
自分とのパートナーシップ💕

この自分との提携関係がね、
理想の未来を創ります！

おひとり様の私が言うから
かなり説得力があるじゃない笑

自分を最高のパートナーにしたら
理想のパートナーにもちゃんと出会えます！

どんな時も自分が自分の味方になる。

本当の自分を知る。
本当の自分と繋がる。
引き寄せという不思議な世界を
違った視点からお話していきます。

✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
銀座コーチングスクールワールドツアー2023

こちらの枠で登壇いたします。
■10月28日（土）15：30～16：30
↓↓↓
https://www.ginza-coach.com/wt23/
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼

あなたの願望実現を心から応援しています😊
今日も笑顔多めな1日を💞

未来実現・体験コーチング

※雑談セッション（30分～40分）
・マキチと話がしてみたい
・コーチングそのものを知りたい
・雑談しながらセッションを体験したい

※未来実現体験コーチング（約120分）
・現在地を確認
・理想の未来を描くセッション
・ゴールを決めるための感情ワーク

理想の未来をデザイン、ご希望に合わせて、
未来実現に必要な4つのステップをお伝えいたします

毎月5名様限定となっております！
あなたの想いに寄り添います。
是非お気軽にお申込みくださいませ

　体験コーチング・お申込みはこちら▶

#40代 #コーチング #コーチ探せる #セカンドステージ #ビジネスマン #ファイナンシャルプランナー #ライフデザイン #未来戦略 #習慣

No642 行動を振り返る3ステップ

8月

3日

何時までにここまでやる！
とコーチと決めて完了報告。
これをずっと続けております。

昨日はずっとデスクワークでした。
コーチには計3回の報告。
ちゃんと受け止めてくれる
コーチに感謝。

前半は順調、順調！
でも・・・後半は時間内に
やろうと思って決めたことの
半分しかできませんでした。

これは、まさに
「望まないパターン」

チャレンジする、行動したあとに
望まないパターンってのはよくあります。

そんなときにすること。
まずは、観察します。ジーっと😐

行動の振り返りのステップ

1、観察して
2、次への対策を考えて
3、また検証。の繰り返し

△思い通りじゃなかったけど感情はプラス！
△余裕を持った計画にしておいてよかった！
△計画の見積りが甘かったから
　次に活かせる材料を手に入れた！

昨日の私は、
行動したことで得られた
気付き、学びに喜んでました。

望まない結果って、
自分が望むものはなにかを考える
チャンスって思えたら？

この繰り返しをするから
結果への道が見えてきます。

出来なかったときこそ
次にどう活かしていくかで
目標達成確率はあがっていく。

結果よりもこのプロセスが
本当に大事なんです。

私も今回の望まないパターンで
このステップ行うことで

▼反省しまくってやる気喪失
▼自分責めて自己信頼ダウン

というマイナス感情に
触れることはありませんでした。

出来なかったという事実。
自分を責めて酔いしれたって
なんのプラスにもなりませんものね。

今回の私が出来なかった検証は
ひと言でいうと「見積りが甘かった」
もう少しブロックを砕いてこ～かな。
・
・
・
🌙

ただ結果を求めるのであれば
ティーチングやコンサルの方が
効果的かもしれません。

コーチングはあくまでも
結果・達成を目指しますが
自分自身の成長を通して
目標達成することを目指します。

その時に感じたこと、思ったこと。
いろんなものに向き合わなければならないけど

ノウハウや結果だけでは
得られないものが必ずある。

ポンと結果を差し出されるよりも

▶成長した自分
▶経験した自分
▶改善に取り組める自分
▶課題に向き合える自分

そんな自分価値向上という
無形資産がどんどん積み上がります。

7つの習慣で言う
「P：PCバランス」
Pは成果や結果
PCは目標達成能力

このバランスを見ながら
両方を高められるように

私自身も磨いていきます。
自分自身とクライアント様のために😊

あなたの願望実現を心から応援しています😊
今日も笑顔多めな1日を💞

未来実現・体験コーチング

※雑談セッション（30分～40分）
・マキチと話がしてみたい
・コーチングそのものを知りたい
・雑談しながらセッションを体験したい

※未来実現体験コーチング（約120分）
・現在地を確認
・理想の未来を描くセッション
・ゴールを決めるための感情ワーク

理想の未来をデザイン、ご希望に合わせて、
未来実現に必要な4つのステップをお伝えいたします

毎月5名様限定となっております！
あなたの想いに寄り添います。
是非お気軽にお申込みくださいませ

　体験コーチング・お申込みはこちら▶

#40代 #コーチング #コーチ探せる #セカンドステージ #ビジネスマン #ファイナンシャルプランナー #ライフデザイン #未来戦略 #習慣

No641 決められないときに求めているもの

8月

2日

人生って選択と決断の連続。
なにを選んで、なにを決めて。
自分の意思の元で決めること。

これはずっと肝に銘じてきてます。
まぁ、ずっと1人なので
そうなってしまったというか。。。

とはいえ、大人なら
もう親やパートナーに決めてもらおう
ってケースはない。ですよね？

選択と決断には
葛藤もあるし、勇気もいる。

だから私が肝に銘じていることは2つ

ーーーー
▶正解を求めない。
▶自分の感覚を信じろ
ーーーー

って言ってます。

選択して決断する時点では
正解を求めないという考えを
持ってないと迷走しちゃいます。

どうであれ、人は
確実感は求めちゃう生きものなので
目を閉じてバンジーはできません(^^;)

データを集めたり、
経験した人の話を聞いたり
そんなプロセスが必要なときもある。

で、最後は自分で決める。

▼人生そんな甘いもんじゃない。とか
▼1人の老後って寂しいよ～。とか

周りの人が言うアドバイスやご意見は
その人が思っている「正解」

「確かに～」と受け入れて
自分の正解にするのも

「そう思っているんだぁ～」と受け止めて
その意見を採用しないのも

自分で決められるね。

＝＝＝＝
正解ってものは
その後の行動で決まる。
選択する前に正解はない。
＝＝＝

だから選ぶ・決める時点に
正解はないって思ったほう楽よ～。

後悔したくないって気持ちはわかるけど
後悔するもしないも自分次第なのだ。
・
・
・
🌙

最後は自分の感覚を信じてあげる。
何を選んでもＯＫだから
何を選んでも責めないから

「どう思う？」
「本当はどうしたい？」

ちゃんと自分の聴いてあげて
それを選ぼうとした自分を信じてあげてね。
・
・
・
🌙
一人で決めてきたと言ったけど
今はコーチがいるから
決められる思ったな😊

あなたの願望実現を心から応援しています😊
今日も笑顔多めな1日を💞

未来実現・体験コーチング

※雑談セッション（30分～40分）
・マキチと話がしてみたい
・コーチングそのものを知りたい
・雑談しながらセッションを体験したい

※未来実現体験コーチング（約120分）
・現在地を確認
・理想の未来を描くセッション
・ゴールを決めるための感情ワーク

理想の未来をデザイン、ご希望に合わせて、
未来実現に必要な4つのステップをお伝えいたします

毎月5名様限定となっております！
あなたの想いに寄り添います。
是非お気軽にお申込みくださいませ

　体験コーチング・お申込みはこちら▶

#40代 #コーチング #コーチ探せる #セカンドステージ #ビジネスマン #ファイナンシャルプランナー #ライフデザイン #未来戦略 #習慣

日	月	火	水	木	金	土
			1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30	31

未来は自分で創る　未来は笑顔で上り坂

フリースペース

No650 鏡の法則

No649 習慣化・3つのポイント

No648 目標設定が苦手な方へ

No647 お金の価値・投資という考え方

No646 プレッシャーとの付き合い方

No645 いつも恵まれている

No644 自己肯定感あげなきゃって思ってませんか？

No643 本当の自分と繋がる

No642 行動を振り返る3ステップ

No641 決められないときに求めているもの

自己紹介

ブログル仲間

カレンダー

最新コメント

ハッシュタグ

ヒストリー

フリースペース

ワオ！と言っているユーザー

ワオ！と言っているユーザー

ワオ！と言っているユーザー

ワオ！と言っているユーザー

ワオ！と言っているユーザー

ワオ！と言っているユーザー

ワオ！と言っているユーザー

ワオ！と言っているユーザー

ワオ！と言っているユーザー

ワオ！と言っているユーザー

自己紹介

ブログル仲間

カレンダー

最新コメント

ハッシュタグ

ヒストリー