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No492 それって本当なの？

3月
6日
スレッド
No492 それって本当なの？

望む理想の未来を創りませんか？
 3月枠募集スタート
120分・未来実現コーチング　
22,000円（税込み）⇒　5名様限定無料





結果が出ているとき
周りも褒めてくれるし
認めてくれる。


自分も「よくやったね」って。
褒めてあげるし認めてあげる。


仕事はわかりやすいですね。
割と・・・結果主義の世界。


でも気がつきました。
結果を出したときだけ
認める褒める。と


△結果を出せた自分には価値がある。
▼結果を出せない自分には価値がない。


潜在意識がそう覚えてしまう。
数年かけてビリーフが完成。


私はものすごく、コレありました。
だから結果を出せた喜びの後には
落とされない・・・次の結果を出さなきゃ。


自分の評価や価値が下がっていく
恐怖を持っていたんです。


頑張って結果を出してきた人ほど
結果が出なかったら。。。
誰にも認めてもらえなくなったら。。。


無意識にそんな不安を
ずっと持ち続けているのかも。


そして結果をだしてきたからこそ
そんな不安や弱音を口にすることもできない。


それをすることを許さない。
だから自分にバツばっかりつけて
お尻を叩きまくっていた。


後輩の成果を心から喜べない。
褒められている人を見ると嫉妬する。
もっと自分を評価してほしい！


ない、ない・・・という欠乏感で
行動し続けてもホント苦しいだけ。


書いてるだけでも
苦しくなってきたわ　苦笑


一旦、走るのをやめて。
自分の感情をぜーんぶ吐きだして。


なにを恐れているんだろう。
なにを守りたいと思っている？


---------------------
それって本当なの？
---------------------
本気で自分に聴いてあげよう。


この質問は効果大！
正解を求めるってことではなく
本質・原理原則を見出すために
いつも頭の引き出しにストックです！


無意識に自分のことをジャッジする。
自己肯定感の低いままジャッジするのは
セルフイメージが下がっていきます。


自分が許さなかったことに許可を出す。
ダメ出しではなく今の自分にＯＫを出す。


あなたがあなたを認めてあげる。
自分で自分を労わっていきましょ💞


あなたの願望実現を心から応援しています。
最後まで見てくれてありがとうございます😊
今日も素敵な1日なりますように💞



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No491 価値観・自己理解ワークショップ

3月
5日
スレッド
No491 価値観・自己理解ワ...

価値観・自己理解ワークショップ
オンライン開催の日時が決まりました。


自分をとことん知るためのワークショップ。
自分を見つけるWorkをたくさんご用意。
​
​
「大切なものが見つかりますように」
そんな願いを込めて。。。
​
​
一生付き合っていく自分のこと
もっと知って愛して労わって、
大好きになってもらいたい。
​
​
そんな思いも込めて。。。
​
​
取り扱うのは
なによりも「セルフ 」
​
​
自分の事をどう思ってどう扱うのか
セルフイメージ次第で
未来は絶対に変わる。
​
​
人生の質をあげていくためには
「主体的に自分の人生を生きる」
これに尽きると思います。
​
​
情報に流されたり
気持ちがブレブレになったり
周りが羨ましくって仕方なくなったり
​
​
人間なのでありますよね。
​
​
溢れんばかりの情報
周りの意見や社会の常識、
流されるままではいつまで経っても
自分の人生を生きられない。。。
​
​
自分の軸を持たないと
軸のある人に人生を左右させられてしまう。
お金も時間も流されてしまいます。
​
​
家を買う買わない問題とか。
結婚しないと！ダメ人間扱いとか。
凄い人にならなきゃとか。
​
​
全部、全部手段だから。
それがないと・・・
あなたの価値が下がるとか
幸せになれないとか
​
​
／
絶対にないんだよ。
＼
​
​
「主体的に生きてる？」
自分に問いかけたときに
私は時間とエネルギーの使い方を
とても意識するようにしています。
​
​
エネルギーを奪うような人
とは距離を置いてもＯＫ。
つらい時にはちゃんとＮＯと言う。
​
​
捨てる勇気。選ぶ勇気。
自分にとってなにが一番大切で、
どんな優先順位をつけていく方がいいのか？
​
​
答えは必ずあなたの中にある。
​
​
自分の心、ワクワクする気持ちを
大切にし続けるにはちょっとした
勇気が必要なんですよね。
​
​
自分に向き合う、自分を理解する。
大事なのはわかっているけれど
なかなかこれが、1人だと難しい^^;
思考や感情が邪魔するので進まない。。。
ってことないかなぁ～？？


みんなと一緒だと楽しいし出来ちゃう。
そしてシェアし合って認め合って💞
自分にとことん向き合う時間、
そして笑顔多めのお時間を約束します😊

---------------------------------------
【価値観・自己理解ワークショップ】
日時：3月17日（金）20：00～21：30
　　　3月19日（日）15：00～16：30
オンライン・ZOOM開催・無料です。
----------------------------------------
​
お申し込みは
ORコードまたはこちらのURLより 
​https://forms.gle/G1sZKPoo8e3E3vSX6
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No490 このままでいい、現状維持を望む人へ

3月
4日
スレッド
No490 このままでいい、現...

望む理想の未来を創りませんか？
 3月枠募集スタート
120分・未来実現コーチング　
22,000円（税込み）⇒　5名様限定無料





人と話すことでエネルギーが変わる。
その瞬間をよく目にすることがあります。


「あっ、だんだんとエネルギーが変わってきた」
というのが感覚で伝わってきます。
それをそのままクライアント様にお伝え。
鏡となってフィードバック。


コーチの立場ではよくあること。


でも自分自身、それができるかと言われてると
鏡がないとやっぱり見えていないとこだらけ。
いいとこも悪いとこもね。


自分では気付けないところを
コーチが見てて伝えてくれる。


気付くことで、自分を認める。
自分への信頼や尊重が高まります。
・
・
・
★

昨日、マイコーチとのセッションでした。
前回との違い、「全然、違う！！」
と声高にフィードバックしてもらって。


それは結果とか行動とかよりも
私の表情、オーラ、エネルギー。
感覚がコーチに伝わったのだと思う。


自分ではあまり気が付きません。
でもコーチに言われると確かに・・・


前回はセミナーもワークショップも開催前、
ネガティブ感情に向き合い真っ最中でもあった。


うまくいかないことに対して
どうしたらいいのかを対処した。


失敗の中から気付きと学びを見つけて
必ず次に活かすと決めた。


経験を乗り越えたことで
自分にどんな変化があったのかを検証した。


いっこつづ、いっこつづ。。。


ただそこに居続けるのではなく
自分に出来ることをする。


コーチと一緒だったから
乗り越えられたんだと思います。


そして昨日、コーチと思いっきり笑いました。
前回とは全然違う私を見て・・・(笑)


この半年間をコーチと振り返って
コーチの前でたくさん泣いたりもしました。
自ら蓋をした心の声、本音を
えぐられた時もありました(笑)


これができるのは
コーチ自身が完全に私に
フォーカスしてくれていたから。


あなたなら出来るから。
絶対できるって信じてるし。
といつもさらっと言ってくれる。


ラポール（信頼関係）が出来ていないと
なかなか出来ることじゃありません。


そしてこれからの未来について。
今月も来月も今と同じように
最高の気持ちで月末を迎えたい。


同じように・・・現状維持。
だからこそやることは明確。
だって、現状維持は停滞するもんね。


---------------------------------
このままでいい。。。
がずっと続くために
なにが必要だと思う？


このままじゃ・・・
にならないために
今できることってなんだろう？
----------------------------------


人生、お金、美容全てにおいて
都度、問いかけたい質問です。
今のベストと未来へのベスト。


問いかけをして出てきた答えに
今の自分が出来ることをすればいい。
大事なのは


◆今できること、小さな取り組み
を続けることだと思う。


どうやら、私は
新しい山を描いて創るところまで
いつのまにかこれてたみたいです。


エネルギーを満タンにして
また笑顔で上り坂を進んでいきます。


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No489 出会った人を喜ばせる

3月
3日
スレッド
No489 出会った人を喜ばせ...

望む理想の未来を創りませんか？
3月枠募集スタート
120分・未来実現コーチング　
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「あんたに会いに来たよ～」
って会いに来てくれる90歳の友達💞


買い物に行くときはリュック。
携帯とお財布はコートの中のポシェット。
雪道は両手を空けておく。が鉄則。


自分のことを理解してて受け入れて
自分にとってのベストを選んでるなぁ～
って本当に感心する。


前職のころから
私は人生の先輩のお話を聞くのが大好きで、
営業といいつつ、お話したくて
張り切ってアポを取ってました。


仕事上、主題はお金のことでしたが
健康や趣味のことを聞いたり。
お庭や畑を見せてもらったり。


毎回本を借りたりもしてました。
畑で取れた取れたてのお野菜をもらったり。
思い出すと苦しいだけじゃなかったなぁ。。。


うん、結構楽しんでた。


人の考え方に触れたり
世界観だったり知ることが
本当に好きでした。


だから、すぐに仲良くなれる♡
だいぶ、歳の離れたお友だちができる。


頼ってもらうのも好きだったし
逆に怒ってもらったりすることも
有難いなぁ～って思ってました。


出会った人を喜ばせる。


当時も今もそれだけは
意識していました。


周りの人に喜んでもらう。
自然に褒めてあげたり
笑顔になってもらったり。 


そうするだけで、自分にとっても
ありがたい情報が入ってきます。


投資や保険の契約をいただけるのも
その前提にエネルギーの循環があったから。


それをリアルに実感できたのは
退職すると決めて引継ぎの挨拶を
していたときでした。


もう辞めるので
正直、営業成績は関係なかった。
提案段階のものも引き継ぐ新担当者へ。


ただただ感謝ばかりで。
今までのお礼と感謝を
伝え続けました。


そしたらその後、
最後に契約したいという連絡が
何件も入ったのです。


あんたから契約したいと。


有難いことに最後の月は
最高の成績結果を残して
終わることができました。


仕事ってまさしく
エネルギーの循環で起こる。


今振り返るとね、
仕事の結果が出なくても
私はお客さんと楽しんで喜んでた。
そしてお客さんにも喜んでもらいたかった。


先に喜んでもらう。
自分も先に喜ぶことを見つける。


そのエネルギーの循環が
たくさんの喜びを連れてきてくれたんだ。
って今、もの凄く実感しています。


ルートはお任せ。結果はあとから。
だから今、がっかりしない。
小さな喜びを集めるプロになろう。


毎日、寝る前に
喜びリストを作る習慣を続けてます。
 

----------------------------
Q：今日、誰を喜ばせましたか？
----------------------------


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No488 誰よりも自分が自分の味方に

3月
2日
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No488 誰よりも自分が自分...

望む理想の未来を創りませんか？
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人の心は揺れ動く～～
大きな荒波よりは流れに任せて
どんぶらこ～どんぶらこ～がいいな。


マイナスーーーゼローーープラス
ネガティブーーゼローーーポジティブ


これは心の中にあるメーター。
限りなく左に近づくと赤ランプ。
エネルギー切れ、ガス欠状態です。


とにかく頑張りまくる人は
このメーターを見ることができない。
ガス欠状態になっても頑張る。


息苦しい、ホッとする暇がない。
体と心が壊れてしまいます。


もう何年も前ですが
そんな経験を私自身もしています。
心が壊れかけました。。。
安定剤的なお薬も飲んでいました。


お前になんか価値がない。
誰かに言われた言葉を
自分が自分に言っていることに
当時は気が付きませんでした。


結果を出さないと価値がなくなる。
拒絶されるのが怖くって
とにかく嫌われないようにが前提。


他人の目が基準となって
自分の声がどんどん聴こえなくなっていく。


自分が自分にかけている魔法。
「無価値観」という呪縛だと思う。


その頑張りたい方向は
自分の実現したいことは
本当は何を求めているの？


ここを深く追求してあげましょう。


そして誰よりも自分が自分の味方に♡
優しい言葉を自分に掛けてあげてください。
・
・
・
★

すべては陰と陽。
ずーっとプラスやネガティブに
居続けられることはまずありません。


そしてマイナスもネガティブも
悪いことではまったくない。
今はこっちだね。OK。うんわかった。


そしてゼロに戻してあげる。


メーターと向き合うことで
自分が自分にどうしてあげたらいいのか
だんだんとパターンができてきます。


そして自然と行動のスイッチも入るし
その方が成果がしっかりと得られるはず。


本当に。
やりタイ、いいカモが続出する笑
・
・
・
★

どんなに立派な家を建てても
立てる前には立派な基盤が必要です。
ゆるゆる、ブレブレの凸凹の土地のまま
豪邸建てたっていつまで経っても
安心した豊かな暮らしは手に入りませんよね。


仕事もお金も人間関係も
まずは自分という土台作り、
ブレない自分、ブレても戻せる自分。
どんな自分が理想ですか？


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No487 私、ナマケモノなんです

3月
1日
スレッド
No487 私、ナマケモノなん...

望む理想の未来を創りませんか？
 3月枠募集スタート
120分・未来実現コーチング　
22,000円（税込み）⇒　5名様限定無料





毎月月末にやること。
ＳＭＡＲＴゴールをチェックして
振り返りをしながら現在地を確認します。


「今どこにいるの～？」
「今、ここです～！」


「方向合ってる～？」
「OK、合ってるよ～！」


ってな感じで。
いつも1人で自分会議。


ゴールが100だとしたら
今は何％くらいなんだろうと。


ほとんどが8合目あたりまでは来てました。
そうなるとね、次の山を描きたくなるよね。


まずは頂上の景色を味わうために
偉い、偉いと自分を褒めまくる😊


振り返りと現在地確認。
この作業ってとっても大事。


で、


その時、私が気を付けているのは
どんな状態であっても
絶対に自分を責めない。
自分を認めてあげること。


これは


／
意識的に！
＼


この習慣を持つことで
外側への承認欲求が減る。


どうして認めてくれないの？
どうせ私なんて・・・
人と比べてモヤモヤする
ことが減ってきます。


・きっとやるのだろうという自己信頼。
・出来なくってもＯＫだよという自己受容。
・疲れてるなら休みなさいなという自己尊重。


自分に寄り添い
自分の人生を生きるって
そういうことなんだと思う。


すごくストイックですね、
ってたまに言われるんだけど
以前に比べるとかなり
自分にあま～い生活をしています。


全然ストイックじゃありません。
思いっきりナマケモノなんです^^;


グイグイとゴールまでがむしゃらに。
意志の力で頑張りまくる。
出来ていない自分にダメ出しをする。
人と比べてお尻を叩く。


そんなん、やってても
楽しくないし、疲れてしまう。


そもそも私はナマケモノ
だらしないんです。。。^^;


そんな自分を知っている。
だから意志力では続かないことも
知っとるわけなんです。。。


得意、不得意もあるし、
好き、嫌いもあるし。


ゴールに向かって進むときには
しんどい、面倒くさい、やりたくない
ナマケタイ～って時もＯＫ。


それをブレーキだ、ブロックだ。。。
と悲劇化する必要もあまりない
って思うんですね。


自分を知ることで
じゃあ、こんな思い込みどう？
じゃあ、環境を味方につけたら？


自分を認めるからこそ、
必要なアイデアが浮かんでくる。
最適な朗報も舞い込んできますよ😊


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最後まで見てくれてありがとうございます😊
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No486 イメージと言語化で未来を創る

2月
28日
スレッド
No486 イメージと言語化で...

望む理想の未来を創りませんか？
 3月枠募集スタート
120分・未来実現コーチング　
22,000円（税込み）⇒　5名様限定無料





昨日は月に1度の焼肉DAY～♪
信じられないくらい頂きました😊
私の胃袋…ギャル曽根級かも。


私はよくご褒美を設定します。
達成したその先にちょっとしたワクワク。
これをもう最初っから決めておく。


達成したら行くと決めるのではなく
達成すると決める、行くと決める。
これも予祝を取り入れた習慣。
そして動くって感じです。


来月は札幌でライブ♪
そして今日の早朝に4月の東京行きの
航空券チケットを抑えました。


クライアント様に会いに行く。
そして会いたかった人にも。


半分はお仕事、半分はのんびりリラックス。
やりたかったデジタルデトックスも
この際やってみようって思ってます。


あとはゆっくり考えようかな。
ワクワク～♪が続くの、いいよね😊
・
・
・
★
さて、今日で2月も終わり。
1月と2月を振り返ったりもしたのですが
ふと、年末の自分の姿が思い浮かびました。


そして改めて、今年の大晦日に
どんな気持ちになっていたいか。
理想の状態をしっかりと描いてみたんです。


いつ・どこで・誰と・・・
なにが見えて、なにが聞こえて。
どんな会話をしていたいだろう。。。


いくら稼いだかとか。何件契約できたとか。
ロジカルな結果よりも


自分の五感を使った満たされた感覚。
心の動きを思いっきりイメージ。
・
・
・
★

例えばダイエット。
太っている自分がイヤ。
ヤバイ・・・なんとかしなきゃ。


問題に意識があると
計画も行動も苦しくなる。


それがきっかけであっても
欲しい結果にフォーカスする。


痩せた自分がなにをしたいの？
理想の体重になったら何が手に入るの？


心が動く理想の状態をイメージして
それを1つ1つ言語化していく。


頭の中ではいつも考えて思考している。
グルグル・グルグル・・・が続く。
思考がパンパンでいつまでも行動できない^^;


私の体験コーチングでは
必ずノートとペンを用意してもらいます。
書き出すことで自分の思考が整理できる。


結果を出している人のほとんどが
頭の中の思考を紙に書き出してるんですよね。
アナログですが自分で書いて言語化で
その言葉にも魂が宿るように思います。


言語化して心から願わないと
やっぱり理想は夢のままで終わっちゃう。
「言葉」と「心からの願い」が一致することで
未来って創られていくんだと思う。
・
・
・
★

言語化された理想の状態を
毎日、今の自分にインストール。
それがビジョンボードです。


これが自分の軸となっていく
羅針盤となって強い味方になる。
最初は違和感だらけかもしれません。


でも、毎朝言葉を声を出して読むことを
ずっと続けていくと脳にアンテナが立つ。


脳は現実も想像も区別できない。
あなたにはそれが必要なんですねと
必要な情報が集まってくる。
脳はワクワクの方に行きたがるんよ。


毎朝、ワクワクから始める😊
そしてちょっと先のワクワクを用意する💞


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最後まで見てくれてありがとうございます😊
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No485 「やる気」よりも大切なのは？

2月
27日
スレッド
No485 「やる気」よりも大...

望む理想の未来を創りませんか？
 3月枠募集スタート
120分・未来実現コーチング　
22,000円（税込み）⇒　5名様限定無料





やる気が起きないときってありますよね。
・ただ単に体が疲れているとき
・やりすぎて燃え尽き症候群
・心がモヤっとしてやる気がでない。。。


理由はいろいろあるけれど
「やる気さえあったら・・・」
という気持ちになります。


コーチングを受ける受けないの決断も
気持ちや時間に余裕ができたら
きっともっと「やる気」が出るので
その時が来たら受けようと思います。


って言われたんです。


が・・・


正直、難しいと思います。



自分を変えたい。
現状を変えて未来に期待したい。
でも明確なゴールが見えないままだと
やる気が起きても今までの行動が続くだけ。


ゴールがあることで
今できる小さなステップが見える化する。
あまりやる気に左右されずにたんたんと。。。
・
・
・
★
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
いかなる問題も、それが発生したのと
同じ次元で解決することはできない。
　　　
アインシュタイン
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

現状を変えたいのなら
今までの思考のままでは解決できない。
長年の思考のままではもしかしたら
問題が問題であることにすら気付けない。
ってこともあるのかも。。。


私、ずっと目標って
叶えるためにあるもの
って思ってました。


だから叶わなかったら
がっかりするとか
苦しいというイメージが
結構あったんです。


そしてどんどん低く見積もる。
「出た！・・・私なんてこんなもん」


もちろん、目標は
「叶えるため」でいいんだけど
今は、目標やゴールを明確にすることで
毎日の行動が見えるようになりました。
そんな日々が「やる気」よりなにより
大切なことって思っています。


こんな自分になりたい。
こんな生活したい。


なんとなくの理想の状態では
ほとんどの場合、現状に流されます。
いつの間にか他人の計画の流されるの。



逆算で今月のゴール。
毎日のスモールステップを繰り返す。


そんな「淡々とリスト」が手に入ったら
「やる気」とかってあまり関係ないよね。


「やる気」があっても
過去の自分がやってきたことを
繰り返すだけではきっと何も変わらない。


エネルギーはとっても大事。
消耗したときは「やる気」が欲しくなる。
でも忘れちゃいけないのは・・・


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
現状を変えていくところに
理想の未来にエネルギーを注ぐこと。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


だから、今の自分のまま
「やる気」があっても
なかなか結果に繋がらない。


明確なゴールが力になるね。
そのゴールを体験セッションで創ります！
3月の募集は5名様無料限定、残り3枠となってます。


「今までと違う行動を！」
勇気あるお申込みを待ってますね😊


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No484 不安・恐れ　VS　喜び・笑顔

2月
26日
スレッド
No484 不安・恐れ　VS　...

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久しぶりに娘と話しました。
「かおり～、話せる？」ってメール。
ドキドキしました。そして深呼吸。


実は今年に入って
娘はちょっと厄介な病気と
向き合っていました。


2度の手術と検査結果待ち。
結果次第では・・・
希望を失いそうになりました。


でも、娘は一晩泣いた後、
「笑って過ごしたい」って
意識、フォーカス先を
自らの意思で選びました。


私は娘のその意思に従っただけ。
だからその病気について
一切調べませんでした。


もしこうだったら・・・
こんな事例もある。。。


そんな情報集めは今は必要ない。


私は口を出しませんでした。
でも、娘の決めた「今できること」
それを選んでくれて本当に良かった
って思ってます。


さすが、私の娘、笑顔の源！
ってマジで思いました。


私もしっかり現実を受け止め、
あとは、とにかく目の前のこと
楽しく仕事をして日々喜びを見つけて
笑顔の日々を1日1日大切に過ごしてきました。


セミナーやワークショップ
クライアント様とのセッションでも
涙が出るほどの感動や喜びを
たくさんいただいて。。。
・
・
・
★
ひと段落した昨日、娘からの連絡がきて。
ドキドキして深呼吸。


「数値が下がってきて
いい方向に向かってきてる」
という娘からの嬉しい報告に
また感動と涙です。。。


よく頑張ったね。
手術も検査もそうだけど
私が最も娘を褒めたいのは


不安に持っていかれないように
フォーカス先を自分で選んだ。
というところ。


今を大切にする。


のどに小骨があるように
ずっと引っかかってはいたと思う。
「正直、きっつかった～」とも言ってた。
私も正直、ビビってた苦笑


ちょっとだけ心が軽くなった
娘の声にホッとする母親なのでした。
いくつになっても子は宝ですね。
私の笑顔の源泉、大切にしていきます。


娘は絶対にだいじょうぶと信じて。
不安や恐れよりも喜びと笑顔の方へ。


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No483　ムカつく人間関係　ストレスと戦うのやめない？

2月
25日
スレッド
No483　ムカつく人間関係　...


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ある企業に訪問した際、
そこの従業員さんの大半が、
超不愛想で明らかに不機嫌。。。


どうしたらこんな空気感で
仕事をすることができるのか
不思議なくらい…^^;


気持ちよい挨拶ができない。
挨拶しても「誰、あんた？」
みたいな視線。


せっかく気持ちよく挨拶したのに
「ムカッ、イラッ」ってなります。


以前の私はそれがきっかけで、
どんどんと気分が悪くなる。


やられたらやり返せと
言わんばかりに愛想が悪くなる。


なんであんな態度
されなきゃいけないの？
せっかく気分良かったのに～って。


そしてストレスが溜まるような
気分が悪いことばかりの悪循環。


今思うと…そんな現実を
自分自身が作っていたんですよね。


リモコンは自分が持つ。
チャンネルを変えられるのも自分


これが今の自分です。
どんな気分になってどんな選択をするのかは
「私が決めます！」


そう考えたら
不機嫌な人も不愛想な人も
きっとそれぞれの事情があるわけで。。。
お気の毒だなとさえ思えてきます。


自分の感情に気がついて
俯瞰してみるようにするだけで
もう大幅にストレスが減ったんです。


あなたはそうなのね。。。
でも私はこっちを選ぶわ。ニコッ😊
権力のパワーを使う人ほど
もしかしたら弱いのかもしれません。


本当に強い人は
そんなことしないから。
そう思ったら見る目が変わってきます。


元旦那や元彼に浮気されて
しまいに殴られてという経験があります。
なぜにいつも私ばっかりって思ってた。


でもそんな現実も無意識に
私はチャンネルを選んでいたんだろう。
決められなかった。変えられなかった。


理由は「おまえなんか」って
毎日毎日、言われ続けてたから
自分が自分に「こんな私なんか」って
言うようになってました。


チャンネルを無理くり変えられて
自分で変えられないと思い込んでた。


ストレスのない世界
そんな世界はないと思っていました。
人に対しての感情も変えられないとも思ってた。
人のせいにしていたから。


ストレスを通過、スルーできたら
メンタルを乱されることは減ります。


ストレスと戦わず、スルーする。
「24時間、戦えますか♪」
はもう古いのかもよ。

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★

後輩や親友の悩みって
「まずはこうしてみたら…」と
あっさりと解決策が
出てくることってないですか？


相手のために考えるのだけど、
客観的に話を聞くことが出来るから
よいアイデアが浮かんできます。


自分のことも客観的に
聴いてあげたり見てあげたり。
そうすると感情に流されることなく
自分が「どう在りたいの？」って
に耳を傾けてあげることができるはず。


相手を変えることはできない。
基本は自分がコントロール
できることを考えます。


私があまり結果にフォーカスしないのも
結果は相手次第ということが多いから。
コーチングでもプロセスを大切にします。


スモールステップが大きな変化だよ。
そう思って試して続けてみると
自分が変わる・・・そしたら不思議と
いつの間にか相手も変わっちゃう。


相手が変わらなくっても
「あれ？○○さんやめちゃったの？」
ってことも結構あります。
（念じているわけではありません笑）


自分の感情が整うと
周りは波長の合う人ばかりになります。
リモコンは周波数を変えてくれるから
見たいチャンネルは自分で選んで良し。


リモコンは自分の手の中に。
まずは「愛と感謝」をベースに
どんな映像を見たいの？？



あなたの願望実現を心から応援しています。
最後まで見てくれてありがとうございます😊
今日も素敵な1日なりますように💞



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