お金と心整え習慣

No1058 これからの選択と決断の基準

9月

22日

「自分コミュニケーション・朝活カフェ」

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こんな人生。も
あんな人生。も

すべては自分自身が選択と決断を

して現実ってのを創っている。

意識してるかしていないかの

違うはあると思うんだけど。

こんな人生は、

自分で選ぶわけがない。

あんな人生を

自分が決断するわけがない。

って思うことも多々あった。

こんな思いがよぎること

ないしょうでしょうか？

出来れば誰かに決めてもらいたい。

別れたほうがいいと思う？
この投資ってもう売り時だと思う？
これ買っても損しないと思う？

決められないから決めてほしい～。

決めるの怖い（変わるのが怖い）から
決めないままでいよう。
って決めてたこともたくさん。

ずっと決められなかった
会社員を退職するという選択。

大きなきっかけは母の死と
退職を決めた同僚のひと言。

「いいなぁ～って思っていることは
それが答えなんじゃない？」
そ、その通りです。。。

私の心の声が聴こえたのか
ってくらいの言葉だった。

決める。コミットメントする。
この定義を苦しいとか窮屈と捉えるのか
過去の囚われからの解放と捉えるのか

決めることも決めないことも
自分で決められることこそ
本当の自由だなぁ～って

今は感じてます。

過去の延長線上にはない未来を
創っていきたいのなら

過去の自分が持っている

思考で選ばない、決めない。

理想の自分だったら

何を選んで何を決めるのか

尊敬するあの人だったら

何を選んで何を決めるのか

そんな視点で、大切な自分のために
毎日「決めた」を増やしていきましょう。

今日も笑顔多めな1日を😊

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No1057 朝にこれだけは決めてみる

9月

21日

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アラフィフシングルコーチ会

毎月恒例でZoomで語り合います。

同じ世代、それぞれが母

そしてコーチとして起業している。

ただの愚痴やおしゃべりでもなく、

まぁそれもありつつ、勝手に向き合う

それがプロのコーチなのか笑。

自分をさらけ出して、

過去の自分を恥じたりもして

でもまた前に進みたいと望む。

年末までの理想像を

それぞれがコミットして

楽しい時間は終了。

うん、さすが

アラフィフコーチ。

時間も有効に使うのだ笑。

・

🌙

例えばですが、

朝起きてやることって

大体決まっているわけで。

忙しいし、朝は苦手だし、

直前まで寝ていたい人もいるよね。

それでも、これだけはしてほしい。

朝習慣で欠かせないこと。

毎朝、「どんな日にしたいか？」

これを決めてから始める。

1日の終わりに、

「やった～」という達成感

「終わった〜」っていう充実感

「嬉しかったなぁ」というほっこり感

毎日これを決めてみる。

どうやるか、なにをやるかは

きっといつも考えているだろうから

（多分の勝手な憶測ですが^^;）

その先の気持ちを

朝の1分でいいのでセットして

1日を始めてみてくださいね。

いい流れであればそれで良しだし、

流れが違うと感じるのであれば

流されない自分にはなれているはず。

どんな結果が得られるか。

やる前とやった後の変化を

キャッチしてみてね。

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No1056 潜在意識のお知らせ　気付きのステップ

9月

20日

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自分がうすうす違和感を感じている。

けど、やったほうがいいと進み続ける。

違和感に気付いているのに

見ない振り、気付かない振りして

エセなポジティブで進んじゃうと

お試し的なちょっと辛いこと

起きたりしちゃいます。

不都合な現実、辛さは

あなたの理想を再確認しながら

豊かな方向に流すために

気付いてほしくって

わざと！その現実を落とす。

違和感に気付かないと

好ましくない出来事を落とす。

それでも気付かないと

痛みや不快な状況を落とす。

なんでいつもこうなるの？？

って繰り返している場合は、

なんでいつも気付いてくれないの？

って潜在意識が伝え続けてる。

って思うようにしよう。

潜在意識＝自分が信じているもの

もう一人の自分との会話。

何に違和感を感じているの？

（相手ではなく自分の中）

何がイヤだったの？

（相手ではなく自分の中）

やりたいのはどうして？

じゃあどうしたいの？？

頭の中で会話してもいいけれど

毎日ノートで言語化していくことで

気付きのステップが早くなります。

そして、心のモヤモヤ、違和感を

キャッチできる感覚を磨くために

リラックスや心地よさが必要。

聴いてくれる人（自分）に対する

安心感、そのための自己受容が土台。

言いたいことが言える

思ったことが言える場作り。

それが自分コミュニケーション！

朝に行うノート習慣なのです。

で、違和感に気付いたのなら

行動で変えていくしかありません。

そのために

「だいじょうぶ」という感覚を

どんどん増やしていこう。

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No1055 「○○がないからしちゃだめ」という思い込み

9月

19日

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今朝の朝活カフェでの問いかけ

「今日、頑張りたいことは？」

頑張りたいことあるし

頑張らせてあげたいって

思っているんだろうけど

自信がないから。

経験がないから。

実績がないから。

「ないから、しちゃダメ」

って思い込んでいることって

ないでしょうか？

うん、わかっちゃいるけど案件

ってなくならないなぁ～。

外してもまた出て来たりする。

動いても大丈夫なんだよ。

やってみると得られるものあるよ。

で、動けるなら動いてみよう。

そして大丈夫の範囲を広げていこう。

でも、それでも動けない時は

止めてくる自分に気付いたときは

自分のことを信じてくれる人

自分のことを心から応援してくれる人

そんな人の意見に耳を傾ける。

その意見を深く考えずに

取りあえずやってみる。

信頼したい人を信頼する

それが自分を信じる近道なのかも。

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No1054 40代の最後にプチ終活　人生最期に後悔しないために

9月

18日

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産休中の娘が帰省してて

約1週間函館に滞在中。

明日札幌に帰ります。

娘が社会人になってから

こんなに長く一緒にいることって

今までなかったような。

そう考えるとこの1週間って

すごく貴重なお時間。

仕事をしながら、娘との時間も楽しむ。

両方、やりたいことができてる。

これもいつかの私が望んでいたこと。

その両方が楽しいっ😊

今回娘には、

お金・保険・証券や家のこと

伝えておきたいことを伝えました。

いわゆるプチ終活中の私。

娘には「やめてよ、なんかあったの？」

って心配させちゃったけど、

全くもってなんもない笑。

健康で幸せだからこそ、今できること

やっておきたいと思ったからやる。

それだけだよ。

人生最期を考えたとき

幸せだったなぁ～ってきっと思える。

今はそう思って生きているって言える。

だけど、ちょっとだけ後悔が残こりそう。

そう思ったのです。

突然、私に何かあったら

きっと娘が大変な思いをするだろう。

子育てしながら、仕事をしながら

離れた実家での相続手続きは

そう簡単じゃない。

FPとしてたくさんの相続案件の

ご相談にのってきました。

残された遺族は悲しみつくせぬまま、

いろいろと動き出す、動かざる負えない。

そして親のことを知らなすぎる。。。

それはそれでいい。

私も全然言わないままだったけど、

知らなくっていいとも思っていたけど

多分、そろそろ、

それは違うなぁ～という感覚。

少しでもその負担が大きくならないように

今からしていきたいなぁって思いました。

まだまだ先は長い。

まだまだ死ぬ気はありません笑。

でも！！！

そう思ったのなら

今、やりたいと思うこと。

ほんの少しでも今やれることを

やたせてあげるということが、

きっと人生の豊かな波に

乗っているということなのでしょう

ひと通り、ざっくりと

説明して出来て良かったな。

やっぱり、断捨離もお金の整理も

しておいて正解だったって事だな。

流れに乗ってる感覚もゲット✨

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No1053 入れたら出すの鉄則　メタボ対策してる？

9月

17日

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人生、自分で舵を取る。
そう決めると起こること。
どんどん知識欲が増えていきます。

過去の私はありとあらゆるところから
知識と情報を集めまくっていた。
自分を守る武器を集めまくっていた。
休みは朝から晩まで図書館が日課でした。

鎧・兜・剣‥など完全防備。
見るからにガッチガチだったでしょう^^;

そして知識を詰め込みまくって
インプットメタボになりました。

そうメタボなんですっごい重くって
いざとなっても動けない。
何からやったらいいものかもわからない。

結局行動に移せなくなる。

武器を手に入れたからちょっとした自信。
そしてなんとなくの充実感もあったんだと思う。

でもね、活かせなかったら
ただのメタボの材料です。

アウトプットしなかったら
メタボ状態はエスカレートしていくよね。

しかも最初に入れた情報や知識は腐り始める。
使えなくなって詰まりの原因となる。

頭がパンパンのなってしまう。
頭の整理や心の整理に時間めちゃ使う。
それだけで結構エネルギーも使うんです。

入れたら出さなきゃですね。
鮮度が落ちるまえにアウトプット😊

「入れたら出す」を意識して
まずは今の自分ができることを
1つ選んでアウトプットするようにしてる。

アウトプットすることで
知識や情報の価値が高まります。
そして必要なときに
探さなくても出せるようになります。

これで本当に自分の武器として
助けてくれるようになる。

いっこ入れたら、いっこ出す。
インプットメタボにならないように
意識したいマイルール✨

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No1052 人の目が気になって動けないブロックの対処法

9月

16日

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潜在意識にある

理想の未来を創るうえで

邪魔をしてくる思い込み。

それをブロック、ブレーキ

壁って言ってます。

ブロックがたくさんありすぎるとね

怖くって動けないのです。。。

で、このブロックの中で多いのが
「人目が気になって動けない」
ってブロック。

アンチが来て傷ついた

などのSNS・情報をみると

勝手に恐れていたりもしてた。

FPのコンサルやってたときに

喜んでもらえなかったら

悪評が広まってバッシングされて。

望まない妄想が得意でした(;'∀')

仕事成り立たなくなったらどーすんの。

発信やめとく？結果出そうな人だけにする？

どんどんとアホな思考に向かってく(-_-;)

これ、

恐れからの自意識過剰現象

って言われましたw🤣

人間って基本的に自分のことしか

興味がないって思ったほうがいいよと。

要するに、

他人って私のこと興味ない。

そう、興味ないのです！

ノートで本音を書き出すことで、

自分への許可を出せるようになることで

他人がどう思っててもいい。ってなる。

だって、私も思っていることあるから。

ってなってきます。

でもって、自分のことで忙しいから

誰かの目なんてどーでもいいってなる。

・

🌙

もし実際、恐れていたことが

万万が一、起きてしまったとしたら、

「なんでこうなるの？」ではなく

「何を教えてくれてるの？」

って見つけてみる。

イヤな相手は自分のためのエキストラ。

何かを気付かせようと悪役を演じてくれてるのです。

（鏡の法則ですね）

家族、パートナー、親友だって

ときに悪役を演じてくれるエキストラ。

そこで気付き、変えていくことで

悪役はやっぱり最高の味方になったりする。

で、私の今の課題はきっと、

この悪役になることを恐れない

ってことかなぁ～。

コーチは時として

悪役となって気付きを促す人。

いい人が手放せないと、

本当の気付きは起きないものね。

伝わって、気付きからの行動に

変化していくのであれば、

私はどー思われても良しとしよう。

★★今日の問いかけ★★
「誰かの目が気になってやって
ないことはなんですか？」

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No1051 収入が増えた朝の習慣

9月

15日

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朝活カフェの最初のワーク

「整えタイム」はたったの5分。

参加者さま、それぞれ

身体・心・環境を整えるために

5分間意識を集中してもらいます。

これを毎日続けてみる。

この5分間の集中タイムで

まず、私は時間の感覚が変わりました。

たった5分で、

これもこれも出来るんだぁ。

「もう5分しかないじゃん(;'∀')」から

「まだ5分もある、これ出来るじゃん」

ってなって言葉が変わり、思考も変わって、

行動選択が変わる。

あとね、当然なんですが、

この5分の自分の行動で、

身体が整う、心が整う、環境が整う。

そう、整うんです！

この5分がトリガーとなって

どこまで整うと心地がよい状態なのか、

自分にとっての快適な状態ってのが

わかるようになってくる。

完璧に整わなくても、

こことここさえ整ったらOK。

その時間はこのくらいでOK。

自分のトリセツが手に入るよ。

整った心地の良い快適な状態

をいつも自分で手に入れられる。

1日の過ごし方から、向き合い方

成果や結果、人に与える影響力も

変わってきます。

たった5分の積み重ね、

その波及効果から私は契約が取れて

収入が増えました。紹介が増えました。

「これだけで！」とは言い難いが、

やっぱりね、自分という土台が

いつも整っている状態でありたいと

人として、コーチとして思うんですね。

大袈裟のようなホントの話。

意図思って実験・検証の結果です！

今から始めても来年まで

3ヵ月半もある！✨

来年に向けて自分のトリセツが欲しい人、

新しい自分で理想の自分を手に入れたい人、

是非、朝の5分間から

始めてみませんか？

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No1050 それって問題なのかなぁ～？

9月

14日

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曖昧なまま悩み続けない。

悩みや不安というものは、

なんて曖昧なんだろうって思うのね。

ぼや～っとしてたり

どよ～んとしてたり。

ずーっと悩み続けている人は

この曖昧を明確にしないまま

悩み続けていることが多い。

セッションでの

質問をどんどんしていくと

問題となる火種がわかったり、

目的が明確になったり、

だけどたまにいるのがね、

「あれっ？これって何が問題なんだっけ？」

「これって問題なのかなぁ？」

問題が明確になったことで

問題じゃないことに

気が付くこともたまにあるね。

ずーっと遠い未来の問題を

わざわざ今に落すという・・・

病気になるかも説、貧乏になるかも説

さらには、世界の経済状況、人口減少

あなたの人生、

今この瞬間に解決したほうが

いい問題が見当たらないってことも。

・

🌙

それも大事な気付きだから、

「なんかスイマセン😓」って

恐縮されちゃうんだけど、

それはそれで

「良かったね」なのです！

軽くなったらOKでしょ😊

でも、その後の言葉の方が

印象的で興味深い。。。

「またやっちゃったなぁ～」

とひと言。

問題を問題にしがちな

悩みたい自分に、

気が付いてる感じだね。

なぜだろう？？

その言葉を掘っていくと

取り組むべき本質的な課題が

見えてくるかもね。

例えば・・・

悩むことのメリットね。

変えてもいいし、

変えなくてもいいし。

そこは変えねば、じゃない。

問題、課題は解決しないといけないもの

でもないって思うから。

コーチとして気を付けたいとこ。

でも「またやっちゃった」

という言葉に答えがあるような😊

そんな自分に

「じゃあどうしたいの？？」

って聞いてあげようね。

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No1049 本当の望みを遠ざける思考パターン

9月

13日

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決めたら必ずやり遂げる！

ってかっこいい。

有言実行、言行一致

そんな人にも憧れる。

でも・・・気付いた。

全然有言実行できない(;'∀')

だったら言わない方が

我が身のためとさえ

思ってくるという(-_-;)

この思考ね、

本当の望みを叶えるときに

えらい、障害になってるって

知ってました？？

言ったことはやらないと、

自分のことが信じれなくなる。

そこに自分の価値基準がある

それで自分の価値を評価しちゃうと

ちょっと自分が可哀想だよね。

あのときやります！って

言っちゃったけど、

あのときはそう思ったから

言っちゃっただけで、

今は、今の自分の気持ちを

大切にする。変わることもある。

こっちは優しいよね。

どんな時でも自分は自分の味方。

わがまま放題、好き放題

やっちゃいなよって話ではなく、

自分の心に正直になって

主体的に生きていくって

そういうことだと思うのです。

そこに対して自分で責任を取る。

そんな覚悟も必要だね。

もちろん、お仕事で信用を

失うようなことはしちゃいけないけど、

あのとき、言ったことを

気持ちが変わっているにも

かかわらず拘って叶えていくことは

今のあなたが可哀想です。

時間は有限、そんな暇はないのです😊

もちろん、ビジネスとして

人様のご迷惑をおかけすることは

したくないと心底思っているので

そこを無視した望みは

今のところ出てきませんが、

ビジネス講座もリアルセミナーも
年初に宣言したこともね

やるやる詐欺って言われても

仕方ないかもな・・・レベルです。

今はやりたいことが変わったの。

多分、だれも覚えていない。

だって、みんなも

そんなに暇じゃない。

って思ったから。笑。

やるって決めたこと、

やれなくってごめんなさい

ってなりました。

その代わり、今この瞬間に

全力で時間を使っております。

そして必要な人に

しっかりと出し惜しみなく

お伝えしたいと思うことがあるので✨

ノートを使った自己対話で

ひとつ、ひとつ自分のための決断が

できるようになっていくよ。

今日も笑顔多めな1日を😊

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10月3日　20：00～21：30　ご参加費無料・定員10名様
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