No980 過度な反応を変えていくステップ
7月
6日
今日は午前中にセッション1件、
そのあとは5時間の講座を受講。
そしてこの後、ワークショップ。
講座を受講中にはっきりと気付いたこと。
私、今風邪ひいたの確定した！
正確に言うと風邪かどうかはわからないけど
受講中にどんどんと声が出なくなって
咳が出るようになって、やや微熱っぽい。
で、結構笑えるのが、
体の症状のじわじわと変わっていく
不自由さ、不快に傾く変化なんかを
楽しんでいるという奇妙な自分笑。
大半は理解しがたいだろうなぁと(^^;)
気付くことにとても価値を感じる日常で、
こういった体の不調の変化での気づきをも
楽しんじゃっているのだ。
ただただ事実を俯瞰して見たり、
体の不調を深く対峙するようにしたり。
余計な不安や過度なリアクションも
冷静に質問する自分がいる。
バカバカしいかもしれないけれど、
こういう俯瞰して質問してあげる。
そうすることで
過剰に反応するってことが
変わってくるような気がするね。
それができるのも
まだ大したことには至っていなという証拠。
薬も飲んだし、ユンケルも飲んだし
回復に向かうことを信じて
これからのワークショップを楽しみます。
明日は8時間の講座が待ってる。。。
だいじょうぶかぁ、ワタシ(・_・;)
って思う反面、
心のどっかでまた根拠のない
なんとかなるだろう～って
言葉が出てきました。
まだ余裕があるってことで😊
今日も笑顔多めな1日を😊
今日もhappyな1日を💕
今日もhappyな1日を💕
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