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No980 過度な反応を変えていくステップ 

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No980 過度な反応を変えて...
 
🌙7月新月のワークショップ・大人の望トレ習慣🌙
7月6日 20:00~21:00 ご参加費無料・定員10名様

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またはFBメッセンジャーに気軽にご連絡をくださいませ💕


今日は午前中にセッション1件、
そのあとは5時間の講座を受講。
そしてこの後、ワークショップ。
 
講座を受講中にはっきりと気付いたこと。
私、今風邪ひいたの確定した!
 
正確に言うと風邪かどうかはわからないけど
受講中にどんどんと声が出なくなって
咳が出るようになって、やや微熱っぽい。
 
で、結構笑えるのが、
体の症状のじわじわと変わっていく
不自由さ、不快に傾く変化なんかを
楽しんでいるという奇妙な自分笑。
 
大半は理解しがたいだろうなぁと(^^;)
 
気付くことにとても価値を感じる日常で、
こういった体の不調の変化での気づきをも
楽しんじゃっているのだ。
 
ただただ事実を俯瞰して見たり、
体の不調を深く対峙するようにしたり。
余計な不安や過度なリアクションも
 
冷静に質問する自分がいる。
 
バカバカしいかもしれないけれど、
こういう俯瞰して質問してあげる。
 
そうすることで
過剰に反応するってことが
変わってくるような気がするね。
 
それができるのも
まだ大したことには至っていなという証拠。
 
薬も飲んだし、ユンケルも飲んだし
回復に向かうことを信じて
これからのワークショップを楽しみます。
 
明日は8時間の講座が待ってる。。。
だいじょうぶかぁ、ワタシ(・_・;)
 
って思う反面、
心のどっかでまた根拠のない
なんとかなるだろう~って
言葉が出てきました。
 
まだ余裕があるってことで😊
 
 
今日も笑顔多めな1日を😊
今日もhappyな1日を💕

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