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  • No928 コンフォートゾーンを抜け出す勇気 新しい自分に会いにいく

No928 コンフォートゾーンを抜け出す勇気 新しい自分に会いにいく

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No928 コンフォートゾーン...
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5月15日(水)の今日は
大安、一粒万倍日、
大明日、天恩日、母倉日

いろいろたくさん重なって
すごーい開運日だそうです✨
 
それを聞いて、そう思ってみると
そうなる法則があるっぽい。
そういうのを素直に信じる笑。
 
私も今日1つの節目の日となりそうです。
1つが終わり、また新しい道を歩きます。
 
理想の未来を自分で創ると決めたとき
肉体的にも心理的にも心地がいいと思える場所、
コンフォートゾーンを抜け出す必要がある。
 
出ることで感じる不安や恐れ。
人が元々持っている恒常性維持機能
ホメオスタシスが働くので抵抗を感じます。
 
そっちに行かないほうが無難って思えるし、
そっちに行くことで大変よって思えてくる。
 
この見極めって結構難しいよね。
間違った選択をしちゃうんじゃないかな。
その選択をしたことが、無駄になってしまう。
 
後悔しちゃうんじゃないかなぁ。
って、やっぱり考えちゃうんです。
 
コンフォートゾーンに変化を与える
外の領域を安心な領域に変えていく。
 
そのために必要なことは、
今のコンフォートゾーンの中にいる自分が
見えていないもの(盲点)に気付かせて
新しい価値観、感覚、新しい行動。
 
コンフォートゾーンの領域が
作られるのはこの3つ。
 
▶過去に持った「価値観」
▶過去に経験した「感情」
▶過去からの「行動」の積み重ね
 
よかれと思うアドバイスも忠告も
大丈夫だったと言われても
 
人それぞれの経験・感情で
コンフォートゾーンの領域が違うから
そんな忠告は余計なお世話
にしかならないのかもね。
 
未知と言われる新しいコンフォートゾーンを
その両面を自分で気付いて見つめて
そして、自分で広げていくイメージです。
 
変わらないことが安心と
思い込んでいるだけかもしれないし、
変えられないと思い込んでいるだけかもしれない。
 
コーチングはそんなコンフォートゾーンから
一歩踏み出すお手伝いをしていきます。
きっとそこに価値を感じた人が
コーチを雇い続けるのだと思う。
 
 
安全地帯を抜け出そう。
 
▷新しい「価値観」
▷新しい「感覚」
▷新しい「行動」
 
思い込みや捉え方を
客観的に知ることだったり、
感情を書き出してみたり。
 
クライアント様と一緒に
「未知の世界を見にいこうキャンペーン」
「勇気を育てるミニチャレ月間」
なんてチャレンジをしたりしています。
 
小さなブロックを一つ一つ崩していく。
臨場感ある体験のひとつひとつが
「大丈夫だった」という感覚が、
コンフォートゾーンの枠を広げていく。
 
そうすることで「ありたい自分」に
どんどん近づくことが出来るようになる。
 
ダメな自分を変えるのではなく
元々あるものに会いに行く感じです。
 
チャレンジしたくなるのって
そんな自分に会いたいからなんだよね。
 
私と一緒に扉をノックして行ったことのない領域へ。
「ありたい自分」に会いに行ってみませんか?
 
今日も笑顔多めな1日を 💕
今日もhappyな1日を 😊
 
 
 
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